Kalorier i sandwich

En sandwich vejer 270 gram og indeholder 554 kalorier fordelt pĂĄ 30 gram protein, 18,9 gram fedt, 62,9 gram kulhydrat og 5,4 gram kostfibre - se tabellen.

100 gram sandwich indeholder 205 kcal fordelt pĂĄ 11,1 gram protein, 7 gram fedt, 23,3 gram kulhydrat og 2 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder sandwich.

Energifordeling for sandwich: 45,6 E% kulhydrat, 30,8 E% fedt, 21,7 E% protein, 2,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 49 gram sandwich.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Sandwich med kylling og bacon, salat og dressing, fastfood fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 186 og 361 kcal i 100 gram sandwich. Sammenlign 19 beregninger for sandwich.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i sandwich

Anden info om sandwich:

Tæl kalorier med Madital
opnå et vægttab her og nu
Prøv Madital nu
Priser fra 0 kr. Uden binding
Allerede medlem? Log ind
Prøv Madital nu
Priser fra 0 kr. Uden binding
Allerede medlem? Log ind

Hvor mange kalorier er der i sandwich?

Der er 205 kcal i 100 gram sandwich
Der er 328 kcal i 1 trekantsandwich
Der er 554 kcal i 1 stk
Der er 636 kcal i 1 pitasandwich
Der er 656 kcal i 1 pakke med 2 stk trekantsandwich

Vil du vide mere om mængder og gram? Gå til afsnittet hvad vejer sandwich.

Bliv endnu klogere pĂĄ kalorier i sandwich

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i sandwich.

Sammenlign kalorier i forskellige typer sandwich. Her vil du se, at kalorieindholdet i sandwich varierer mellem 186 og 361 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis ogsĂĄ interesseret i viden om:

Hvad vejer sandwich?

1 trekantsandwich vejer 160 gram
1 stk vejer 270 gram
1 pitasandwich vejer 310 gram
1 pakke med 2 stk trekantsandwich vejer 320 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i sandwich

Her kommer kalorierne fra i sandwich.

Kulhydrat: 45,6 E%
Fedt: 30,8 E%
Protein: 21,7 E%
Kostfiber: 2,0 E%

Kilde: Sandwich med kylling og bacon, salat og dressing, fastfood.

Sammenlign kalorier i 100 gram sandwich

Vil du vide, om sandwich indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

SandwichKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Rema 1000 æg og bacon Sandwich361 kcal pr. /100 gram
Sandwich med skinke og ost, toasted, fastfood298 kcal pr. /100 gram
Sandwich med ost295 kcal pr. /100 gram
Ribbensstegssandwich277 kcal pr. /100 gram
Sandwich med tun268 kcal pr. /100 gram
Sandwich med salami260 kcal pr. /100 gram
Sandwich med ribbenssteg, rødkĂĄl og agurk, fastfood251 kcal pr. /100 gram
Trekantsandwich med skinke og ost, salat og dressing, fastfo229 kcal pr. /100 gram
Sandwich med skinke og ost, salat og dressing, fastfood225 kcal pr. /100 gram
Sandwich med kylling, salat og dressing, fastfood220 kcal pr. /100 gram
Sandwich med frikadelle, salat og dressing, fastfood219 kcal pr. /100 gram
Sandwich med kalkun218 kcal pr. /100 gram
Sandwich med kebab, salat og dressing, fastfood216 kcal pr. /100 gram
Sandwich med kogt skinke215 kcal pr. /100 gram
Trekantsandwich med kylling og bacon, salat og dressing, fas206 kcal pr. /100 gram
Sandwich med kylling og bacon, salat og dressing, fastfood 205 kcal pr. /100 gram
Trekantsandwich med æg, salat og dressing, fastfood204 kcal pr. /100 gram
Sandwich med fisk, salat og dressing, fastfood203 kcal pr. /100 gram
Sandwich med æg / rejer, salat og dressing, fastfood186 kcal pr. /100 gram
Sandwich (alle varer samlet)186-361 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for sandwich er 205 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Opret profil her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Varigt vægttab med Madital
spis dig mæt for få kalorier
Opret din profil
FĂĄ PRO versionen fra 49,50 kr pr. mĂĄned.
Allerede medlem? Log ind
Opret din profil
FĂĄ PRO versionen fra 49,50 kr pr. mĂĄned.
Allerede medlem? Log ind

Idéer til en sundere livsstil med sandwich

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for sandwich - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 19 typer sandwich fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Rema 1000 æg og bacon Sandwich

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand:
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram361 kcal9,8g27g18g2,8g
Energiprocent 10,9 E%67,5 E%20 E%1,6 E%

Sandwich med skinke og ost, toasted, fastfood

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram298 kcal11g13,2g32,8g1,7g
Energiprocent 14,8 E%39,9 E%44,1 E%1,1 E%

Sandwich med ost

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: Delicato
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram295 kcal10g19g21g2g
1 stk (80 gram)236 kcal8g15,2g16,8g1,6g
Energiprocent 13,4 E%57,2 E%28,1 E%1,3 E%

Ribbensstegssandwich

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram277 kcal12,3g14,1g24,4g1,7g
Energiprocent 17,8 E%45,8 E%35,2 E%1,2 E%

Sandwich med tun

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: Delicato
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram268 kcal9g16g22g1,3g
1 stk (90 gram)241 kcal8,1g14,4g19,8g1,2g
Energiprocent 13,3 E%53,2 E%32,5 E%1 E%

Sandwich med salami

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: Delicato
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram260 kcal9g16g20g2,1g
1 stk (90 gram)234 kcal8,1g14,4g18g1,9g
Energiprocent 13,6 E%54,5 E%30,3 E%1,6 E%

Sandwich med ribbenssteg, rødkål og agurk, fastfood

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram251 kcal14,3g12,3g20,1g1,7g
Energiprocent 22,7 E%44 E%31,9 E%1,4 E%

Trekantsandwich med skinke og ost, salat og dressing, fastfo

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram229 kcal10,4g11,1g21,2g1,7g
Energiprocent 18,1 E%43,5 E%36,9 E%1,5 E%

Sandwich med skinke og ost, salat og dressing, fastfood

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram225 kcal9,3g8,9g26,2g1,7g
Energiprocent 16,5 E%35,5 E%46,5 E%1,5 E%

Sandwich med kylling, salat og dressing, fastfood

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram220 kcal10,5g6,5g28,9g2g
Energiprocent 19,1 E%26,6 E%52,5 E%1,8 E%

Sandwich med frikadelle, salat og dressing, fastfood

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram219 kcal8,8g9,4g23,9g1,7g
Energiprocent 16,1 E%38,7 E%43,7 E%1,6 E%

Sandwich med kalkun

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: Delicato
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram218 kcal8g10g24g1,6g
1 stk (90 gram)196 kcal7,2g9g21,6g1,4g
Energiprocent 14,5 E%40,7 E%43,4 E%1,4 E%

Sandwich med kebab, salat og dressing, fastfood

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram216 kcal8,5g9,3g23,7g1,7g
Energiprocent 15,7 E%38,8 E%43,9 E%1,6 E%

Sandwich med kogt skinke

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: Delicato
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram215 kcal9g11g20g1,4g
1 stk (90 gram)194 kcal8,1g9,9g18g1,3g
Energiprocent 16,5 E%45,5 E%36,7 E%1,3 E%

Trekantsandwich med kylling og bacon, salat og dressing, fas

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram206 kcal11,3g8,7g19,9g1,7g
Energiprocent 21,9 E%37,9 E%38,5 E%1,6 E%

Sandwich med kylling og bacon, salat og dressing, fastfood

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram205 kcal11,1g7g23,3g2g
Energiprocent 21,7 E%30,8 E%45,6 E%2 E%

Trekantsandwich med æg, salat og dressing, fastfood

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram204 kcal8,7g9,4g20,4g1,7g
Energiprocent 17 E%41,4 E%39,9 E%1,7 E%

Sandwich med fisk, salat og dressing, fastfood

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram203 kcal9,6g6,8g24,9g1,8g
Energiprocent 18,9 E%30,2 E%49,1 E%1,8 E%

Sandwich med æg / rejer, salat og dressing, fastfood

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram186 kcal7,8g6,1g24,1g1,5g
Energiprocent 16,8 E%29,6 E%52 E%1,6 E%

Næringsindhold i 100 gram sandwich

Indhold pr. 100 gram spiselig del af sandwich.

Fødevare: Sandwich med kylling og bacon, salat og dressing, fastfood
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - opret din profil her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 861 kJ / 205 kcal
Fedt: 7 g
- heraf mættet: 1,289 g
- heraf enkeltumættet: 2,356 g
- heraf flerumættet: 2,602 g
Kulhydrat: 23,3 g
- heraf sukkerarter: - g
Kostfibre: 2 g
Protein: 11,1 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
B1: 0,123 mg
B2: 0,0765 mg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 125 mg
Jern: 0,551 mg
Kalk: 19,4 mg
Kalium: 218 mg
Kobber: 0,0688 mg
Magnesium: 19,1 mg
Mangan: 0,213 mg
Natrium: 546 mg
Zink: 0,648 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 54%

Begreberne kalorier og kilokalorier

Når Madital skriver ordet kalorier, henviser vi i virkeligheden til kilokalorier. Vi har valgt at benytte ordet kalorier, da det benyttes i folkemunde frem for at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive kilokalorier.

Forkortelsen kcal stĂĄr for kilokalorier og benyttes korrekt.

Vi hĂĄber pĂĄ forstĂĄelse fra de, som er klar over forskellen.

Sund livsstil
den nødvendige ernæring
Opret din profil
FĂĄ PRO versionen fra 49,50 kr pr. mĂĄned.
Allerede medlem? Log ind
Opret din profil
FĂĄ PRO versionen fra 49,50 kr pr. mĂĄned.
Allerede medlem? Log ind

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Hvilken information mangler du?
Fortæl det her, så vi kan tilføje det fremover - Tak for hjælpen.
150
Henter...
window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });