Kalorier i salatost

100 gram salatost indeholder 266 kcal samt 19 gram protein, 21 gram fedt og 1 gram kulhydrat - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder salatost.

Energifordeling for salatost: 70,3 E% fedt, 28,3 E% protein, 1,5 E% kulhydrat, 0,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 38 gram salatost.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Salatost i tern fra Rosenborg (Arla).

Der er mellem 102 og 322 kcal i 100 gram salatost. Sammenlign 10 beregninger for salatost.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i salatost

Anden info om salatost:

Hvor mange kalorier er der i salatost?

Der er 266 kcal i 100 gram salatost
Der er 532 kcal i 1 bøtte

Bliv endnu klogere på kalorier i salatost

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i salatost.

Sammenlign kalorier i forskellige typer salatost. Her vil du se, at kalorieindholdet i salatost varierer mellem 102 og 322 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer salatost?

1 bøtte vejer 200 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i salatost

Her kommer kalorierne fra i salatost.

Fedt: 70,3 E%
Protein: 28,3 E%
Kulhydrat: 1,5 E%
Kostfiber: 0,0 E%

Kilde: Salatost i tern.

Sammenlign kalorier i 100 gram salatost

Vil du vide, om salatost indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

SalatostKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Salattern, snack m. soltørret tomat322 kcal pr. /100 gram
Salattern, marineret321 kcal pr. /100 gram
Salattern, marineret m. oliven321 kcal pr. /100 gram
Salattern, snack m. oliven314 kcal pr. /100 gram
Salatost i tern 266 kcal pr. /100 gram
Salattern, salattern, naturel257 kcal pr. /100 gram
Salattern, persille/hvidløg257 kcal pr. /100 gram
Salattern, Light 3% hvidløg persille105 kcal pr. /100 gram
Salattern, Light 3% naturel102 kcal pr. /100 gram
Salatost i tern 12+102 kcal pr. /100 gram
Salatost (alle varer samlet)102-322 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for salatost er 266 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Bliv medlem her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med salatost

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for salatost - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 10 typer salatost fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Salattern, snack m. soltørret tomat

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Apetina (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram322 kcal15,5g26,8g5,4g-
1 pakke (150 gram)483 kcal23,2g40,2g8,1g-
1 stk (4 gram)13 kcal0,6g1,1g0,2g-
Energiprocent 19,1 E%74,3 E%6,7 E%-

Salattern, marineret

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Apetina (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram321 kcal16g29g0,3g-
1 glas (150 gram)482 kcal24g43,5g0,4g-
1 stk (4 gram)13 kcal0,6g1,2g0g-
Energiprocent 19,6 E%80 E%0,4 E%-

Salattern, marineret m. oliven

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Apetina (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram321 kcal15,9g28,8g0,3g-
1 ost (300 gram)964 kcal47,7g86,4g0,9g-
1 stk (4 gram)13 kcal0,6g1,1g0g-
Energiprocent 19,6 E%80 E%0,4 E%-

Salattern, snack m. oliven

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Apetina (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram314 kcal12,3g29,6g0,5g-
1 pakke (150 gram)471 kcal18,5g44,4g0,8g-
1 stk (4 gram)13 kcal0,5g1,2g0g-
Energiprocent 15,5 E%83,9 E%0,6 E%-

Salatost i tern

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Rosenborg (Arla)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram266 kcal19g21g1g-
1 bøtte (200 gram)532 kcal38g42g2g-
Energiprocent 28,3 E%70,3 E%1,5 E%-

Salattern, salattern, naturel

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Apetina (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram257 kcal16g22g0,2g-
1 stor bøtte (400 gram)1029 kcal64g88g0,8g-
1 bøtte (200 gram)514 kcal32g44g0,4g-
1 stk (4 gram)10 kcal0,6g0,9g0g-
Energiprocent 24,4 E%75,3 E%0,3 E%-

Salattern, persille/hvidløg

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Apetina (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram257 kcal15g22g0,5g-
1 bøtte (200 gram)514 kcal30g44g1g-
1 stk (4 gram)10 kcal0,6g0,9g0g-
Energiprocent 23,1 E%76,2 E%0,8 E%-

Salattern, Light 3% hvidløg persille

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Apetina (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram105 kcal18g3g0,6g-
1 bøtte (200 gram)210 kcal36g6g1,2g-
1 stk (4 gram)4 kcal0,7g0,1g0g-
Energiprocent 71 E%26,6 E%2,4 E%-

Salattern, Light 3% naturel

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Apetina (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram102 kcal18g3g0,2g-
1 bøtte (200 gram)205 kcal36g6g0,4g-
1 stk (4 gram)4 kcal0,7g0,1g0g-
Energiprocent 72,1 E%27,1 E%0,8 E%-

Salatost i tern 12+

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Cheasy (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram102 kcal18g3g0,5g-
Energiprocent 71,3 E%26,7 E%2 E%-

Næringsindhold i 100 gram salatost

Indhold pr. 100 gram spiselig del af salatost.

Fødevare: Salatost i tern
Producent/brand: Rosenborg (Arla)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - bliv medlem her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 1117 kJ / 265,952 kcal
Fedt: 21 g
- heraf mættet: - g
Kulhydrat: 1 g
- heraf sukkerarter: - g
Kostfibre: - g
Protein: 19 g
Salt: 3,5 g

Begreberne kcal og cal

Madital skriver kcal (kilokalorier) i stedet for det ellers helt korrekte cal (kalorier). Det skyldes, at kcal genkendes af de fleste danskere, og vi ønsker ikke at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive cal.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...