Kalorier i pumpernikkel

100 gram pumpernikkel indeholder 196 kalorier samt 5,3 gram protein, 1,1 gram fedt, 36,2 gram kulhydrat og 9,9 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder pumpernikkel.

Energifordeling for pumpernikkel: 74,0 E% kulhydrat, 10,8 E% protein, 10,1 E% kostfiber, 5,1 E% fedt - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 51 gram pumpernikkel.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Pumpernikkel fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Spørgsmål og svar om næringsindhold i pumpernikkel

Anden info om pumpernikkel:

Hvor mange kalorier er der i pumpernikkel?

Der er 196 kalorier i 100 gram pumpernikkel. Se mere om kalorier i pumpernikkel i tabellen nedenfor.

Bliv endnu klogere på kalorier i pumpernikkel

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i pumpernikkel.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer pumpernikkel?

Der er desværre endnu ikke angivet specifikke mængder for denne fødevare. Kontakt Madital, hvis du ønsker at denne fødevare vejes af snarest.

Energifordeling i pumpernikkel

Her kommer kalorierne fra i pumpernikkel.

Kulhydrat: 74,0 E%
Protein: 10,8 E%
Kostfiber: 10,1 E%
Fedt: 5,1 E%

Kilde: Pumpernikkel.

Idéer til en sundere livsstil med pumpernikkel

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabel for pumpernikkel - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellen   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i pumpernikkel fra en eller flere af de nævnte kilder.

Pumpernikkel

Fødevaregruppe: Brød
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram196 kcal5,3g1,1g36,2g9,9g
Energiprocent 10,8 E%5,1 E%74 E%10,1 E%

Næringsindhold i 100 gram pumpernikkel

Indhold pr. 100 gram spiselig del af pumpernikkel.

Fødevare: Pumpernikkel
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

Indhold pr. 100 gram
Energi: 828 kJ / 196 kcal
Fedt: 1,1 g
- heraf mættet: 0,178 g
- heraf enkeltumættet: 0,264 g
- heraf flerumættet: 0,548 g
Kulhydrat: 36,2 g
- heraf sukkerarter: - g
Kostfibre: 9,9 g
Protein: 5,3 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
B1: 0,024 mg
B2: 0,067 mg
B3: 0,7 mg
B5: 0,14 mg
B8: 5 µg
B9: 15 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 160 mg
Jern: 1,83 mg
Jod: 1,5 µg
Kalk: 27,9 mg
Kalium: 253 mg
Kobber: 0,188 mg
Krom: 10,1 µg
Magnesium: 49 mg
Mangan: 1,31 mg
Natrium: 405 g
Nikkel: 6,4 µg
Selen: 2,15 µg
Zink: 1,36 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 46%

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...