Kalorier i pølsebrød

100 gram pølsebrød indeholder 252 kalorier samt 8,7 gram protein, 3,8 gram fedt, 43,9 gram kulhydrat og 3,6 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder pølsebrød.

Energifordeling for pølsebrød: 69,7 E% kulhydrat, 13,8 E% protein, 13,6 E% fedt, 2,9 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 40 gram pølsebrød.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Pølsebrød fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 252 og 310 kalorier i 100 gram pølsebrød. Sammenlign 3 beregninger for pølsebrød.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i pølsebrød

Anden info om pølsebrød:

Hvor mange kalorier er der i pølsebrød?

Der er 252 kalorier i 100 gram pølsebrød
Der er 151 kalorier i 1 fransk hotdog brød
Der er 113 kalorier i 1 stort
Der er 76 kalorier i 1 stk

Bliv endnu klogere på kalorier i pølsebrød

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i pølsebrød.

Sammenlign kalorier i forskellige typer pølsebrød. Her vil du se, at kalorieindholdet i pølsebrød varierer mellem 252 og 310 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis ogsĂĄ interesseret i viden om:

Hvad vejer pølsebrød?

1 fransk hotdog brød vejer 60 gram
1 stort vejer 45 gram
1 stk vejer 30 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i pølsebrød

Her kommer kalorierne fra i pølsebrød.

Kulhydrat: 69,7 E%
Protein: 13,8 E%
Fedt: 13,6 E%
Kostfiber: 2,9 E%

Kilde: Pølsebrød.

Sammenlign kalorier i 100 gram pølsebrød

Vil du vide, om pølsebrød indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

PølsebrødKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Pølsebrød, Partaj310 kcal pr. /100 gram
Pølsebrød290 kcal pr. /100 gram
Pølsebrød 252 kcal pr. /100 gram
Pølsebrød (alle varer samlet)252-310 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for pølsebrød er 252 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Bliv medlem her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med pølsebrød

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for pølsebrød - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 3 typer pølsebrød fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Pølsebrød, Partaj

Fødevaregruppe: Brød
Producent/brand: PĂĄgen
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram310 kcal9,5g7g51g3g
1 stk (63 gram)195 kcal6g4,4g32,1g1,9g
Energiprocent 12,2 E%20,3 E%65,6 E%1,9 E%

Pølsebrød

Fødevaregruppe: Brød
Producent/brand: Kohberg
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram290 kcal9,5g4g53g2,5g
1 stk (30 gram)87 kcal2,8g1,2g15,9g0,8g
1 stk (30 gram)87 kcal2,8g1,2g15,9g0,8g
Energiprocent 13,1 E%12,4 E%72,9 E%1,7 E%

Pølsebrød

Fødevaregruppe: Brød
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram252 kcal8,7g3,8g43,9g3,6g
1 fransk hotdog brød (60 gram)151 kcal5,2g2,3g26,3g2,2g
1 stort (45 gram)113 kcal3,9g1,7g19,8g1,6g
1 stk (30 gram)76 kcal2,6g1,1g13,2g1,1g
Energiprocent 13,8 E%13,6 E%69,7 E%2,9 E%

Næringsindhold i 100 gram pølsebrød

Indhold pr. 100 gram spiselig del af pølsebrød.

Fødevare: Pølsebrød
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - bliv medlem her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 1065 kJ / 252 kcal
Fedt: 3,8 g
- heraf mættet: 0,776 g
- heraf enkeltumættet: 0,854 g
- heraf flerumættet: 0,933 g
Kulhydrat: 43,9 g
- heraf sukkerarter: 0 g
Kostfibre: 3,6 g
Protein: 8,7 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 0 µg
B1: 0,166 mg
B2: 0,066 mg
B3: 1 mg
B5: 0,5 mg
B6: 0,0614 mg
B8: 2,27 µg
B9: 38 µg
C: 0 mg
D: 0 µg
E: 0,5 mg
K: 0 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 78 mg
Jern: 1 mg
Jod: 19,7 µg
Kalk: 67 mg
Kalium: 136 mg
Kobber: 0,094 mg
Krom: 6,2 µg
Magnesium: 20,2 mg
Mangan: 0,6 mg
Molybdæn: 0 µg
Natrium: 258 g
Nikkel: 6,23 µg
Selen: 2,65 µg
Zink: 0,633 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 39%

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...