Kalorier i pitabrød

100 gram pitabrød indeholder 250 kcal fordelt på 7,6 gram protein, 1,6 gram fedt, 50,3 gram kulhydrat og 2,5 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder pitabrød.

Energifordeling for pitabrød: 80,2 E% kulhydrat, 12,1 E% protein, 5,7 E% fedt, 2,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 40 gram pitabrød.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Hvedebrød, pitabrød, fint fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 128 og 252 kcal i 100 gram pitabrød. Sammenlign 12 beregninger for pitabrød.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i pitabrød

Anden info om pitabrød:

Tæl kalorier med Madital
opnå et vægttab her og nu
Prøv Madital nu
Priser fra 0 kr. Uden binding
Allerede medlem? Log ind
Prøv Madital nu
Priser fra 0 kr. Uden binding
Allerede medlem? Log ind

Hvor mange kalorier er der i pitabrød?

Der er 250 kcal i 100 gram pitabrød
Der er 150 kcal i 1 lille stk
Der er 200 kcal i 1 stk
Der er 225 kcal i 1 stort

Vil du vide mere om mængder og gram? Gå til afsnittet hvad vejer pitabrød.

Bliv endnu klogere på kalorier i pitabrød

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i pitabrød.

Sammenlign kalorier i forskellige typer pitabrød. Her vil du se, at kalorieindholdet i pitabrød varierer mellem 128 og 252 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis ogsĂĄ interesseret i viden om:

Hvad vejer pitabrød?

1 lille stk vejer 60 gram
1 stk vejer 80 gram
1 stort vejer 90 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i pitabrød

Her kommer kalorierne fra i pitabrød.

Kulhydrat: 80,2 E%
Protein: 12,1 E%
Fedt: 5,7 E%
Kostfiber: 2,0 E%

Kilde: Hvedebrød, pitabrød, fint.

Sammenlign kalorier i 100 gram pitabrød

Vil du vide, om pitabrød indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

PitabrødKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Pitabrød252 kcal pr. /100 gram
Fuldkornspitabrød250 kcal pr. /100 gram
Hvedebrød, pitabrød, fint 250 kcal pr. /100 gram
Netto Fuldkorns pitabrød248 kcal pr. /100 gram
Pitabrød, fuldkorn236 kcal pr. /100 gram
Pitabrød bakersfield222 kcal pr. /100 gram
Pitasandwich med falaffel, salat og dressing, fastfood219 kcal pr. /100 gram
Maxi fuldkorn pitabrød188 kcal pr. /100 gram
Pitasandwich med kebab, salat og dressing, fastfood172 kcal pr. /100 gram
Pitasandwich med kylling, salat og dressing, fastfood165 kcal pr. /100 gram
Pitasandwich med salat og dressing, fastfood150 kcal pr. /100 gram
Pitasandwich med rejer, salat og dressing, fastfood128 kcal pr. /100 gram
Pitabrød (alle varer samlet)128-252 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for pitabrød er 250 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Opret profil her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Varigt vægttab med Madital
spis dig mæt for få kalorier
Opret din profil
FĂĄ PRO versionen fra 49,50 kr pr. mĂĄned.
Allerede medlem? Log ind
Opret din profil
FĂĄ PRO versionen fra 49,50 kr pr. mĂĄned.
Allerede medlem? Log ind

Idéer til en sundere livsstil med pitabrød

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for pitabrød - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 12 typer pitabrød fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Pitabrød

Fødevaregruppe: Brød
Producent/brand: Hatting (Lantmännen)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram252 kcal8,1g1,5g50g2,6g
1 stk (67 gram)169 kcal5,4g1g33,5g1,7g
Energiprocent 12,9 E%5,4 E%79,6 E%2,1 E%

Fuldkornspitabrød

Fødevaregruppe: Brød
Producent/brand: Gamle Mølle (Salling Group)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram250 kcal10g2g43g-
Energiprocent 17,4 E%7,8 E%74,8 E%-

Hvedebrød, pitabrød, fint

Fødevaregruppe: Brød
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram250 kcal7,6g1,6g50,3g2,5g
Energiprocent 12,1 E%5,7 E%80,2 E%2 E%

Netto Fuldkorns pitabrød

Fødevaregruppe: Brød
Producent/brand:
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram248 kcal9,9g2,9g43g5,2g
Energiprocent 16 E%10,5 E%69,3 E%4,2 E%

Pitabrød, fuldkorn

Fødevaregruppe: Brød
Producent/brand: Hatting (Lantmännen)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram236 kcal9g1,4g44g5,9g
1 stk (90 gram)212 kcal8,1g1,3g39,6g5,3g
Energiprocent 15,2 E%5,3 E%74,5 E%5 E%

Pitabrød bakersfield

Fødevaregruppe: Brød
Producent/brand:
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram222 kcal8,1g1,4g41g6,4g
Energiprocent 14,6 E%5,7 E%73,9 E%5,8 E%

Pitasandwich med falaffel, salat og dressing, fastfood

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram219 kcal6,2g9,5g25,7g2,9g
1 stk (310 gram)679 kcal19,2g29,5g79,7g9g
Energiprocent 11,3 E%39,1 E%47 E%2,6 E%

Maxi fuldkorn pitabrød

Fødevaregruppe: Brød
Producent/brand:
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram188 kcal7,2g1,4g37g5,4g
Energiprocent 14,4 E%6,3 E%73,9 E%5,4 E%

Pitasandwich med kebab, salat og dressing, fastfood

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram172 kcal9,1g7,4g16,6g1,6g
1 stk (310 gram)533 kcal28,2g22,9g51,5g5g
Energiprocent 21,1 E%38,6 E%38,5 E%1,9 E%

Pitasandwich med kylling, salat og dressing, fastfood

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram165 kcal9,8g5,7g18g1,4g
1 stk (310 gram)512 kcal30,4g17,7g55,8g4,3g
Energiprocent 23,7 E%31 E%43,6 E%1,7 E%

Pitasandwich med salat og dressing, fastfood

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram150 kcal3,6g5,9g19,6g1,9g
1 stk (310 gram)465 kcal11,2g18,3g60,8g5,9g
Energiprocent 9,6 E%35,5 E%52,4 E%2,5 E%

Pitasandwich med rejer, salat og dressing, fastfood

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram128 kcal5,8g4,7g15,1g1,5g
1 stk (310 gram)397 kcal18g14,6g46,8g4,7g
Energiprocent 18 E%32,8 E%46,9 E%2,3 E%

Næringsindhold i 100 gram pitabrød

Indhold pr. 100 gram spiselig del af pitabrød.

Fødevare: Hvedebrød, pitabrød, fint
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - opret din profil her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 1061 kJ / 250 kcal
Fedt: 1,6 g
- heraf mættet: 0,318 g
- heraf enkeltumættet: 0,35 g
- heraf flerumættet: 0,382 g
Kulhydrat: 50,3 g
- heraf sukkerarter: - g
Kostfibre: 2,5 g
Protein: 7,6 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
B1: 0,183 mg
B2: 0,0417 mg
B6: 0,0727 mg
B9: 20,3 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 83,5 mg
Jern: 0,867 mg
Kalk: 15,9 mg
Kalium: 126 mg
Kobber: 0,09 mg
Magnesium: 16,7 mg
Natrium: 478 mg
Zink: 0,583 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 36%

Begreberne kalorier og kilokalorier

Når Madital skriver ordet kalorier, henviser vi i virkeligheden til kilokalorier. Vi har valgt at benytte ordet kalorier, da det benyttes i folkemunde frem for at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive kilokalorier.

Forkortelsen kcal stĂĄr for kilokalorier og benyttes korrekt.

Vi hĂĄber pĂĄ forstĂĄelse fra de, som er klar over forskellen.

Sund livsstil
den nødvendige ernæring
Opret din profil
FĂĄ PRO versionen fra 49,50 kr pr. mĂĄned.
Allerede medlem? Log ind
Opret din profil
FĂĄ PRO versionen fra 49,50 kr pr. mĂĄned.
Allerede medlem? Log ind

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Hvilken information mangler du?
Fortæl det her, så vi kan tilføje det fremover - Tak for hjælpen.
150
Henter...
window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });