Kalorier i pitabrød

100 gram pitabrød indeholder 250 kalorier samt 7,6 gram protein, 1,6 gram fedt, 50,3 gram kulhydrat og 2,5 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder pitabrød.

Energifordeling for pitabrød: 80,2 E% kulhydrat, 12,1 E% protein, 5,7 E% fedt, 2,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 40 gram pitabrød.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Hvedebrød, pitabrød, fint fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 236 og 252 kalorier i 100 gram pitabrød. Sammenlign 4 beregninger for pitabrød.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i pitabrød

Anden info om pitabrød:

Hvor mange kalorier er der i pitabrød?

Der er mellem 236 og 252 kalorier i 100 gram pitabrød. Se mere om kalorier i pitabrød i tabellerne nedenfor.

Bliv endnu klogere på kalorier i pitabrød

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i pitabrød.

Sammenlign kalorier i forskellige typer pitabrød. Her vil du se, at kalorieindholdet i pitabrød varierer mellem 236 og 252 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis ogsĂĄ interesseret i viden om:

Hvad vejer pitabrød?

Der er desværre endnu ikke angivet specifikke mængder for denne fødevare. Kontakt Madital, hvis du ønsker at denne fødevare vejes af snarest.

Energifordeling i pitabrød

Her kommer kalorierne fra i pitabrød.

Kulhydrat: 80,2 E%
Protein: 12,1 E%
Fedt: 5,7 E%
Kostfiber: 2,0 E%

Kilde: Hvedebrød, pitabrød, fint.

Sammenlign kalorier i 100 gram pitabrød

Vil du vide, om pitabrød indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

PitabrødKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Pitabrød252 kcal pr. /100 gram
Fuldkornspitabrød250 kcal pr. /100 gram
Hvedebrød, pitabrød, fint 250 kcal pr. /100 gram
Pitabrød, fuldkorn236 kcal pr. /100 gram
Pitabrød (alle varer samlet)236-252 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for pitabrød er 250 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Bliv medlem her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med pitabrød

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for pitabrød - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 4 typer pitabrød fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Pitabrød

Fødevaregruppe: Brød
Producent/brand: Hatting
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram252 kcal8,1g1,5g50g2,6g
1 stk (67 gram)169 kcal5,4g1g33,5g1,7g
Energiprocent 12,9 E%5,4 E%79,6 E%2,1 E%

Fuldkornspitabrød

Fødevaregruppe: Ikke kategoriseret
Producent/brand: Salling Group (Gamle Mølle)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram250 kcal10g2g43g-
Energiprocent 17,4 E%7,8 E%74,8 E%-

Hvedebrød, pitabrød, fint

Fødevaregruppe: Brød
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram250 kcal7,6g1,6g50,3g2,5g
Energiprocent 12,1 E%5,7 E%80,2 E%2 E%

Pitabrød, fuldkorn

Fødevaregruppe: Brød
Producent/brand: Hatting
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram236 kcal9g1,4g44g5,9g
1 stk (90 gram)212 kcal8,1g1,3g39,6g5,3g
Energiprocent 15,2 E%5,3 E%74,5 E%5 E%

Næringsindhold i 100 gram pitabrød

Indhold pr. 100 gram spiselig del af pitabrød.

Fødevare: Hvedebrød, pitabrød, fint
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - bliv medlem her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 1061 kJ / 250 kcal
Fedt: 1,6 g
- heraf mættet: 0,318 g
- heraf enkeltumættet: 0,35 g
- heraf flerumættet: 0,382 g
Kulhydrat: 50,3 g
- heraf sukkerarter: - g
Kostfibre: 2,5 g
Protein: 7,6 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
B1: 0,183 mg
B2: 0,0417 mg
B6: 0,0727 mg
B9: 20,3 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 83,5 mg
Jern: 0,867 mg
Kalk: 15,9 mg
Kalium: 126 mg
Kobber: 0,09 mg
Magnesium: 16,7 mg
Natrium: 478 g
Zink: 0,583 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 36%

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...