Kalorier i nuggets

100 gram nuggets indeholder 280 kcal fordelt på 14,7 gram protein, 16,1 gram fedt og 19,1 gram kulhydrat - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder nuggets.

Energifordeling for nuggets: 51,7 E% fedt, 27,3 E% kulhydrat, 21,0 E% protein, 0,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 36 gram nuggets.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Kyllingenuggets, friturestegt, fastfood fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 233 og 285 kcal i 100 gram nuggets. Sammenlign 4 beregninger for nuggets.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i nuggets

Anden info om nuggets:

Tæl kalorier med Madital
opnå et vægttab her og nu
Prøv Madital nu
Priser fra 0 kr. Uden binding
Allerede medlem? Log ind
Prøv Madital nu
Priser fra 0 kr. Uden binding
Allerede medlem? Log ind

Hvor mange kalorier er der i nuggets?

Der er 280 kcal i 100 gram nuggets
Der er 126 kcal i 1 stk

Bliv endnu klogere på kalorier i nuggets

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i nuggets.

Sammenlign kalorier i forskellige typer nuggets. Her vil du se, at kalorieindholdet i nuggets varierer mellem 233 og 285 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer nuggets?

1 stk vejer 45 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i nuggets

Her kommer kalorierne fra i nuggets.

Fedt: 51,7 E%
Kulhydrat: 27,3 E%
Protein: 21,0 E%
Kostfiber: 0,0 E%

Kilde: Kyllingenuggets, friturestegt, fastfood.

Sammenlign kalorier i 100 gram nuggets

Vil du vide, om nuggets indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

NuggetsKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Chicken Nuggets285 kcal pr. /100 gram
Kids Chicken Nuggets285 kcal pr. /100 gram
Kyllingenuggets, friturestegt, fastfood 280 kcal pr. /100 gram
Chicken McNuggets233 kcal pr. /100 gram
Nuggets (alle varer samlet)233-285 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for nuggets er 280 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Opret profil her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Varigt vægttab med Madital
spis dig mæt for få kalorier
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind

Idéer til en sundere livsstil med nuggets

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for nuggets - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 4 typer nuggets fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Chicken Nuggets

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: Burger King
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram285 kcal16,5g18,6g13,3g0,8g
Energiprocent 22,9 E%58,1 E%18,5 E%0,6 E%

Kids Chicken Nuggets

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: Burger King
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram285 kcal16,5g18,7g13,3g0,8g
Energiprocent 22,8 E%58,2 E%18,4 E%0,6 E%

Kyllingenuggets, friturestegt, fastfood

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram280 kcal14,7g16,1g19,1g0g
Energiprocent 21 E%51,7 E%27,3 E%0 E%

Chicken McNuggets

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: McDonald's
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram233 kcal16g12g15g1g
1 stk (20 gram)47 kcal3,2g2,4g3g0,2g
1 stk (18 gram)42 kcal2,9g2,2g2,7g0,2g
1 stk (12 gram)28 kcal1,9g1,4g1,8g0,1g
Energiprocent 27,4 E%46,2 E%25,6 E%0,9 E%

Næringsindhold i 100 gram nuggets

Indhold pr. 100 gram spiselig del af nuggets.

Fødevare: Kyllingenuggets, friturestegt, fastfood
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - opret din profil her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 1171 kJ / 280 kcal
Fedt: 16,1 g
- heraf mættet: 3,235 g
- heraf enkeltumættet: 7,89 g
- heraf flerumættet: 3,413 g
Kulhydrat: 19,1 g
- heraf sukkerarter: - g
Kostfibre: 0 g
Protein: 14,7 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
B1: 0,1 mg
B2: 0,0892 mg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 176 mg
Jern: 0,558 mg
Kalk: 22,5 mg
Kalium: 254 mg
Kobber: 0,0508 mg
Magnesium: 22,3 mg
Mangan: 0,148 mg
Natrium: 633 mg
Zink: 0,624 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 48%

Begreberne kalorier og kilokalorier

Når Madital skriver ordet kalorier, henviser vi i virkeligheden til kilokalorier. Vi har valgt at benytte ordet kalorier, da det benyttes i folkemunde frem for at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive kilokalorier.

Forkortelsen kcal står for kilokalorier og benyttes korrekt.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Sund livsstil
den nødvendige ernæring
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Hvilken information mangler du?
Fortæl det her, så vi kan tilføje det fremover - Tak for hjælpen.
150
Henter...
window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });