Kalorier i naan brød

Der er mellem 270 og 286 kalorier i 100 gram naan brød. Sammenlign 2 beregninger for naan brød.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i naan brød

Anden info om naan brød:

Hvor mange kalorier er der i naan brød?

Der er mellem 270 og 286 kalorier i 100 gram naan brød. Se mere om kalorier i naan brød i tabellerne nedenfor.

Bliv endnu klogere på kalorier i naan brød

Sammenlign kalorier i forskellige typer naan brød. Her vil du se, at kalorieindholdet i naan brød varierer mellem 270 og 286 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer naan brød?

Der er desværre endnu ikke angivet specifikke mængder for denne fødevare. Kontakt Madital, hvis du ønsker at denne fødevare vejes af snarest.

Sammenlign kalorier i 100 gram naan brød

Vil du vide, om naan brød indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

Naan brødKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Naan brød, coriander & garlic286 kcal pr. /100 gram
Naan brød270 kcal pr. /100 gram
Naan brød (alle varer samlet)270-286 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for naan brød er kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Bliv medlem her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med naan brød

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for naan brød - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 2 typer naan brød fra en eller flere af de nævnte kilder.

Naan brød, coriander & garlic

Fødevaregruppe: Brød
Producent/brand: Santa Maria (India)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram286 kcal8,5g7,5g45g-
1 stk (120 gram)343 kcal10,2g9g54g-
Energiprocent 12,1 E%24 E%63,9 E%-

Naan brød

Fødevaregruppe: Brød
Producent/brand: Santa Maria (India)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram270 kcal8g6g45g-
1 stk (120 gram)324 kcal9,6g7,2g54g-
Energiprocent 12 E%20,3 E%67,7 E%-

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...