Kalorier i mozzarella

Billede af Mozzarella. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

Billede af Mozzarella. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

100 gram mozzarella indeholder 326 kcal samt 24,1 gram protein, 25,1 gram fedt og 1 gram kulhydrat - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder mozzarella.

Energifordeling for mozzarella: 69,2 E% fedt, 29,5 E% protein, 1,2 E% kulhydrat, 0,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 31 gram mozzarella.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Mozzarella, 45+ fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 198 og 341 kcal i 100 gram mozzarella. Sammenlign 38 beregninger for mozzarella.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i mozzarella

Anden info om mozzarella:

Hvor mange kalorier er der i mozzarella?

Der er mellem 198 og 341 kalorier i 100 gram mozzarella. Se mere om kalorier i mozzarella i tabellerne nedenfor.

Bliv endnu klogere på kalorier i mozzarella

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i mozzarella.

Sammenlign kalorier i forskellige typer mozzarella. Her vil du se, at kalorieindholdet i mozzarella varierer mellem 198 og 341 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer mozzarella?

Der er desværre endnu ikke angivet specifikke mængder for denne fødevare. Kontakt Madital, hvis du ønsker at denne fødevare vejes af snarest.

Energifordeling i mozzarella

Her kommer kalorierne fra i mozzarella.

Fedt: 69,2 E%
Protein: 29,5 E%
Kulhydrat: 1,2 E%
Kostfiber: 0,0 E%

Kilde: Mozzarella, 45+.

Sammenlign kalorier i 100 gram mozzarella

Vil du vide, om mozzarella indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

MozzarellaKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Mozzarella og Cheddar, Revet341 kcal pr. /100 gram
Mozzarella, 45+ 326 kcal pr. /100 gram
Mozzarella Cubetti313 kcal pr. /100 gram
Mozzarella302 kcal pr. /100 gram
Mozzarella301 kcal pr. /100 gram
Mozzarella tern299 kcal pr. /100 gram
Mozzarella Bufala Mini285 kcal pr. /100 gram
Mozzarella, 30+279 kcal pr. /100 gram
GALBANI MOZZARELLA REVET 2 KG278 kcal pr. /100 gram
Mozzarella Mini Bufala272 kcal pr. /100 gram
Cascione med mozzarella og skinke.263 kcal pr. /100 gram
Mozzarella Bufala262 kcal pr. /100 gram
Mozzarella Bufala Bio-Organic262 kcal pr. /100 gram
Mozzerella revet ost260 kcal pr. /100 gram
Mozzarella260 kcal pr. /100 gram
Revet Mozzarella260 kcal pr. /100 gram
Revet Mozzarella 30+, 15 % fedt260 kcal pr. /100 gram
Mozzarella revet260 kcal pr. /100 gram
Mozzarella260 kcal pr. /100 gram
Bøffelmozzarella 22% fedt256 kcal pr. /100 gram
Toast alla Mozzarella254 kcal pr. /100 gram
Mozzarella249 kcal pr. /100 gram
Mozzarella238 kcal pr. /100 gram
Mozzarella Tris238 kcal pr. /100 gram
MOZZARELLA238 kcal pr. /100 gram
MOZZARELLA MAXI238 kcal pr. /100 gram
MOZZARELLA MAXI 250 G -GALBANI238 kcal pr. /100 gram
Mozzarella 18% fedt234 kcal pr. /100 gram
Mozzarella Mini233 kcal pr. /100 gram
Mozzarella Mini233 kcal pr. /100 gram
Mozzarella minis228 kcal pr. /100 gram
Laktosefri Mozzarella 17% fedt225 kcal pr. /100 gram
Økologisk mozzarella i saltlage224 kcal pr. /100 gram
Mozzarella with tomatoes223 kcal pr. /100 gram
Mozzarella Lactose Free222 kcal pr. /100 gram
Fior di Latte Mozzarella216 kcal pr. /100 gram
Mozzarella Bio Organic214 kcal pr. /100 gram
Mozzarella198 kcal pr. /100 gram
Mozzarella (alle varer samlet)198-341 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for mozzarella er 326 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Opret profil her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med mozzarella

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for mozzarella - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 38 typer mozzarella fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Mozzarella og Cheddar, Revet

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Pro (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram341 kcal24g26g2,9g-
Energiprocent 28,1 E%68,5 E%3,4 E%-

Mozzarella, 45+

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram326 kcal24,1g25,1g1g0g
Energiprocent 29,5 E%69,2 E%1,2 E%0 E%

Mozzarella Cubetti

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Galbanì (Lactalis)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram313 kcal22g25g0g-
Energiprocent 28,1 E%71,9 E%0 E%-

Mozzarella

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Pro (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram302 kcal25g22g1g-
Energiprocent 33,1 E%65,6 E%1,3 E%-

Mozzarella

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Pro (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram301 kcal24g21g3,2g-
Energiprocent 32,2 E%63,5 E%4,3 E%-

Mozzarella tern

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Pro (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram299 kcal25g22g1g-
Energiprocent 33,1 E%65,6 E%1,3 E%-

Mozzarella Bufala Mini

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Galbanì (Lactalis)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram285 kcal14g25g1g-
Energiprocent 19,6 E%78,9 E%1,4 E%-

Mozzarella, 30+

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram279 kcal28,9g17,7g1g0g
Energiprocent 41,4 E%57,1 E%1,4 E%0 E%

GALBANI MOZZARELLA REVET 2 KG

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Galbanì (Lactalis)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram278 kcal24g20g0,5g-
Energiprocent 34,5 E%64,7 E%0,7 E%-

Mozzarella Mini Bufala

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Galbanì (Lactalis)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram272 kcal13g24g1g-
Energiprocent 19,1 E%79,4 E%1,5 E%-

Cascione med mozzarella og skinke.

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: ACQUAFARINA (Geia Food)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram263 kcal15,3g10,9g25g-
Energiprocent 23,6 E%37,8 E%38,6 E%-

Mozzarella Bufala

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Galbanì (Lactalis)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram262 kcal13g23g0,7g-
Energiprocent 19,9 E%79,1 E%1,1 E%-

Mozzarella Bufala Bio-Organic

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Galbanì (Lactalis)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram262 kcal13g23g0,7g-
Energiprocent 19,9 E%79,1 E%1,1 E%-

Mozzerella revet ost

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Arla Karolines Køkken (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram260 kcal27g15g3,2g-
Energiprocent 42,2 E%52,8 E%5 E%-

Mozzarella

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Arla Karolines Køkken (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram260 kcal27g15g3,2g-
Energiprocent 42,2 E%52,8 E%5 E%-

Revet Mozzarella

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Arla Karolines Køkken (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram260 kcal27g15g3,2g-
Energiprocent 42,2 E%52,8 E%5 E%-

Revet Mozzarella 30+, 15 % fedt

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Arla Karolines Køkken (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram260 kcal27g15g3,2g-
Energiprocent 42,2 E%52,8 E%5 E%-

Mozzarella revet

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Pro (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram260 kcal27g15g3,2g-
Energiprocent 42,2 E%52,8 E%5 E%-

Mozzarella

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Galbanì (Lactalis)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram260 kcal20g19g2,2g-
Energiprocent 30,8 E%65,8 E%3,4 E%-

Bøffelmozzarella 22% fedt

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Bertozzi (Geia Food)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram256 kcal14g22g0,5g-
Energiprocent 21,9 E%77,3 E%0,8 E%-

Toast alla Mozzarella

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Galbanì (Lactalis)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram254 kcal16,5g19,5g3g-
Energiprocent 26 E%69,2 E%4,7 E%-

Mozzarella

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Fellino
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram249 kcal18g19g1,5g0g
1 pose, drænet (125 gram)311 kcal22,5g23,8g1,9g0g
Energiprocent 28,9 E%68,7 E%2,4 E%0 E%

Mozzarella

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Mozzarella (Lactalis)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram238 kcal17g18g2g-
Energiprocent 28,6 E%68,1 E%3,4 E%-

Mozzarella Tris

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Galbanì (Lactalis)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram238 kcal17g18g2g-
Energiprocent 28,6 E%68,1 E%3,4 E%-

MOZZARELLA

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Galbanì (Lactalis)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram238 kcal17g18g2g-
Energiprocent 28,6 E%68,1 E%3,4 E%-

MOZZARELLA MAXI

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Galbanì (Lactalis)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram238 kcal17g18g2g-
Energiprocent 28,6 E%68,1 E%3,4 E%-

MOZZARELLA MAXI 250 G -GALBANI

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Galbanì (Lactalis)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram238 kcal17g18g2g-
Energiprocent 28,6 E%68,1 E%3,4 E%-

Mozzarella 18% fedt

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Bertozzi (Geia Food)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram234 kcal17g18g1g-
Energiprocent 29,1 E%69,2 E%1,7 E%-

Mozzarella Mini

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Galbanì (Lactalis)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram233 kcal19g17g1g-
Energiprocent 32,6 E%65,7 E%1,7 E%-

Mozzarella Mini

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Galbanì (Lactalis)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram233 kcal19g17g1g-
Energiprocent 32,6 E%65,7 E%1,7 E%-

Mozzarella minis

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Jäger (Geia Food)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram228 kcal17,5g17g0,8g-
Energiprocent 30,9 E%67,6 E%1,4 E%-

Laktosefri Mozzarella 17% fedt

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Geia (Geia Food)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram225 kcal17g17g1g-
Energiprocent 30,2 E%68 E%1,8 E%-

Økologisk mozzarella i saltlage

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Bertozzi (Geia Food)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram224 kcal17g17g0,7g-
Energiprocent 30,4 E%68,4 E%1,3 E%-

Mozzarella with tomatoes

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Nice n' Easy (Geia Food)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram223 kcal8,1g7g31g-
Energiprocent 14,8 E%28,7 E%56,5 E%-

Mozzarella Lactose Free

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Galbanì (Lactalis)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram222 kcal17g17g0,2g-
Energiprocent 30,7 E%69 E%0,4 E%-

Fior di Latte Mozzarella

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Galbanì (Lactalis)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram216 kcal17g16g1g-
Energiprocent 31,5 E%66,7 E%1,9 E%-

Mozzarella Bio Organic

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Galbanì (Lactalis)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram214 kcal17g16g0,6g-
Energiprocent 31,7 E%67,2 E%1,1 E%-

Mozzarella

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Galbanì (Lactalis)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram198 kcal17g14g1g-
Energiprocent 34,3 E%63,6 E%2 E%-

Næringsindhold i 100 gram mozzarella

Indhold pr. 100 gram spiselig del af mozzarella.

Fødevare: Mozzarella, 45+
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - opret din profil her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 1355 kJ / 326 kcal
Fedt: 25,1 g
- heraf mættet: 16,25 g
- heraf enkeltumættet: 6,76 g
- heraf flerumættet: 0,71 g
Kulhydrat: 1 g
- heraf sukkerarter: 0 g
Kostfibre: 0 g
Protein: 24,1 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 222 µg
B1: 0,05 mg
B2: 0,33 mg
B3: 0,1 mg
B5: 0,34 mg
B6: 0,09 mg
B8: 1,5 µg
B9: 60 µg
B12: 1,38 µg
C: 0,5 mg
D: 0,25 µg
E: 0,64 mg
K: 0 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 390 mg
Jern: 0,106 mg
Jod: 10,4 µg
Kalk: 720 mg
Kalium: 65 mg
Kobber: 0,086 mg
Krom: 0,25 µg
Magnesium: 27 mg
Mangan: 0,059 mg
Molybdæn: 6 µg
Natrium: 558 mg
Nikkel: 1,36 µg
Selen: 8 µg
Zink: 3,2 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 47%

Begreberne kalorier og kilokalorier

Når Madital skriver ordet kalorier, henviser vi i virkeligheden til kilokalorier. Vi har valgt at benytte ordet kalorier, da det benyttes i folkemunde frem for at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive kilokalorier.

Forkortelsen kcal står for kilokalorier og benyttes korrekt.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...