Kalorier i marcipan

100 gram marcipan indeholder 478 kalorier samt 11 gram protein, 26,5 gram fedt, 47,4 gram kulhydrat og 3 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder marcipan.

Energifordeling for marcipan: 49,9 E% fedt, 39,7 E% kulhydrat, 9,2 E% protein, 1,3 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 21 gram marcipan.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Marcipan fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 436 og 530 kalorier i 100 gram marcipan. Sammenlign 7 beregninger for marcipan.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i marcipan

Anden info om marcipan:

Hvor mange kalorier er der i marcipan?

Der er mellem 436 og 530 kalorier i 100 gram marcipan. Se mere om kalorier i marcipan i tabellerne nedenfor.

Bliv endnu klogere på kalorier i marcipan

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i marcipan.

Sammenlign kalorier i forskellige typer marcipan. Her vil du se, at kalorieindholdet i marcipan varierer mellem 436 og 530 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer marcipan?

Der er desværre endnu ikke angivet specifikke mængder for denne fødevare. Kontakt Madital, hvis du ønsker at denne fødevare vejes af snarest.

Energifordeling i marcipan

Her kommer kalorierne fra i marcipan.

Fedt: 49,9 E%
Kulhydrat: 39,7 E%
Protein: 9,2 E%
Kostfiber: 1,3 E%

Kilde: Marcipan.

Sammenlign kalorier i 100 gram marcipan

Vil du vide, om marcipan indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

MarcipanKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Marcipanbrød med nougat530 kcal pr. /100 gram
Marcipanbrød, original520 kcal pr. /100 gram
Marcipanbrød med cognac500 kcal pr. /100 gram
Marcipanbrød med whisky486 kcal pr. /100 gram
Marcipanprodukt, m/chokolade, uspec.483 kcal pr. /100 gram
Marcipan 478 kcal pr. /100 gram
Marcipanbrød436 kcal pr. /100 gram
Marcipan (alle varer samlet)436-530 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for marcipan er 478 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Bliv medlem her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med marcipan

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for marcipan - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 7 typer marcipan fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Marcipanbrød med nougat

Fødevaregruppe: Slik
Producent/brand: Toms (Anthon Berg)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram530 kcal9g33g47g-
1 stk (40 gram)212 kcal3,6g13,2g18,8g-
Energiprocent 6,9 E%57 E%36,1 E%-

Marcipanbrød, original

Fødevaregruppe: Slik
Producent/brand: Toms (Anthon Berg)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram520 kcal10g31g46g-
1 pakke med 5 stk (125 gram)650 kcal12,5g38,8g57,5g-
1 stk (40 gram)208 kcal4g12,4g18,4g-
1 stk, lille (25 gram)130 kcal2,5g7,8g11,5g-
1 stk, mini (10 gram)52 kcal1g3,1g4,6g-
Energiprocent 8 E%55,5 E%36,6 E%-

Marcipanbrød med cognac

Fødevaregruppe: Slik
Producent/brand: Toms (Anthon Berg)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram500 kcal8g26g52g-
1 stk (40 gram)200 kcal3,2g10,4g20,8g-
Energiprocent 6,8 E%49,4 E%43,9 E%-

Marcipanbrød med whisky

Fødevaregruppe: Slik
Producent/brand: Toms (Anthon Berg)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram486 kcal8g26g51g-
1 stk (40 gram)194 kcal3,2g10,4g20,4g-
Energiprocent 6,8 E%49,8 E%43,4 E%-

Marcipanprodukt, m/chokolade, uspec.

Fødevaregruppe: Slik
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram483 kcal4,9g25,7g57g2g
1 stk, stort (75 gram)362 kcal3,7g19,3g42,8g1,5g
1 stk, alm (40 gram)193 kcal2g10,3g22,8g0,8g
1 stk, lille (25 gram)121 kcal1,2g6,4g14,2g0,5g
Energiprocent 4,1 E%47,9 E%47,2 E%0,8 E%

Marcipan

Fødevaregruppe: Slik
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram478 kcal11g26,5g47,4g3g
Energiprocent 9,2 E%49,9 E%39,7 E%1,3 E%

Marcipanbrød

Fødevaregruppe: Andre sukkervarer
Producent/brand: EASIS
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram436 kcal11g34g17g27g
1 stk (30 gram)131 kcal3,3g10,2g5,1g8,1g
Energiprocent 9,5 E%66,4 E%8,8 E%11,7 E%

Næringsindhold i 100 gram marcipan

Indhold pr. 100 gram spiselig del af marcipan.

Fødevare: Marcipan
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - bliv medlem her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 1997 kJ / 478 kcal
Fedt: 26,5 g
- heraf mættet: 1,83 g
- heraf enkeltumættet: 14,189 g
- heraf flerumættet: 5,133 g
Kulhydrat: 47,4 g
- heraf sukkerarter: - g
Kostfibre: 3 g
Protein: 11 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 12,5 µg
B1: 0,11 mg
B2: 0,35 mg
B3: 1,6 mg
B5: 0,3 mg
B8: 0,3 µg
B9: 60 µg
C: 0 mg
D: 0 µg
E: 12 mg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 240 mg
Jern: 1,9 mg
Jod: 0,1 µg
Kalk: 59 mg
Kalium: 270 mg
Kobber: 0,45 mg
Krom: 8 µg
Magnesium: 140 mg
Mangan: 1,5 mg
Natrium: 33 g
Nikkel: 32 µg
Selen: 1 µg
Zink: 1,5 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 11%

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...