Kalorier i mandelmel

100 gram mandelmel indeholder 543 kcal fordelt på 22 gram protein, 54 gram fedt, 5,4 gram kulhydrat og 10 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder mandelmel.

Energifordeling for mandelmel: 78,9 E% fedt, 14,3 E% protein, 3,5 E% kulhydrat, 3,2 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 18 gram mandelmel.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Mandelmel, økologisk fra Campo (Biogan).

Der er mellem 366 og 634 kcal i 100 gram mandelmel. Sammenlign 7 beregninger for mandelmel.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i mandelmel

Anden info om mandelmel:

Tæl kalorier med Madital
opnå et vægttab her og nu
Prøv Madital nu
Priser fra 0 kr. Uden binding
Allerede medlem? Log ind
Prøv Madital nu
Priser fra 0 kr. Uden binding
Allerede medlem? Log ind

Hvor mange kalorier er der i mandelmel?

Der er mellem 366 og 634 kalorier i 100 gram mandelmel. Se mere om kalorier i mandelmel i tabellerne nedenfor.

Bliv endnu klogere på kalorier i mandelmel

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i mandelmel.

Sammenlign kalorier i forskellige typer mandelmel. Her vil du se, at kalorieindholdet i mandelmel varierer mellem 366 og 634 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer mandelmel?

Der er desværre endnu ikke angivet specifikke mængder for denne fødevare. Kontakt Madital, hvis du ønsker at denne fødevare vejes af snarest.

Energifordeling i mandelmel

Her kommer kalorierne fra i mandelmel.

Fedt: 78,9 E%
Protein: 14,3 E%
Kulhydrat: 3,5 E%
Kostfiber: 3,2 E%

Kilde: Mandelmel, økologisk.

Sammenlign kalorier i 100 gram mandelmel

Vil du vide, om mandelmel indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

MandelmelKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Mandelmel fin, 12,5 kg634 kcal pr. /100 gram
Mandelmel 12,5 kg623 kcal pr. /100 gram
Mandelmel 1kg623 kcal pr. /100 gram
Mandelmel fin, 3 kg623 kcal pr. /100 gram
Mandelmel øko610 kcal pr. /100 gram
Mandelmel, økologisk 543 kcal pr. /100 gram
Mandel el fedtreduceret366 kcal pr. /100 gram
Mandelmel (alle varer samlet)366-634 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for mandelmel er 543 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Opret profil her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Varigt vægttab med Madital
spis dig mæt for få kalorier
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind

Idéer til en sundere livsstil med mandelmel

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for mandelmel - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 7 typer mandelmel fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Mandelmel fin, 12,5 kg

Fødevaregruppe: Mel, klid
Producent/brand: Condi
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram634 kcal26g56g3,9g-
Energiprocent 16,7 E%80,8 E%2,5 E%-

Mandelmel 12,5 kg

Fødevaregruppe: Mel, klid
Producent/brand: Condi
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram623 kcal22g54g4g-
Energiprocent 14,9 E%82,4 E%2,7 E%-

Mandelmel 1kg

Fødevaregruppe: Mel, klid
Producent/brand: Condi
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram623 kcal22g54g4g-
Energiprocent 14,9 E%82,4 E%2,7 E%-

Mandelmel fin, 3 kg

Fødevaregruppe: Mel, klid
Producent/brand: Condi
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram623 kcal22g54g4g-
Energiprocent 14,9 E%82,4 E%2,7 E%-

Mandelmel øko

Fødevaregruppe: Mel, klid
Producent/brand: Urtekram (Midsona)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram610 kcal19g54g5,4g14g
Energiprocent 12,4 E%79,5 E%3,5 E%4,6 E%

Mandelmel, økologisk

Fødevaregruppe: Mel, klid
Producent/brand: Campo (Biogan)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram543 kcal22g54g5,4g10g
Energiprocent 14,3 E%78,9 E%3,5 E%3,2 E%

Mandel el fedtreduceret

Fødevaregruppe: Mel, klid
Producent/brand:
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram366 kcal51g10g11g13g
Energiprocent 56 E%24,7 E%12,1 E%7,1 E%

Næringsindhold i 100 gram mandelmel

Indhold pr. 100 gram spiselig del af mandelmel.

Fødevare: Mandelmel, økologisk
Producent/brand: Campo (Biogan)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - opret din profil her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 2280 kJ / 543 kcal
Fedt: 54 g
- heraf mættet: 3,9 g
Kulhydrat: 5,4 g
- heraf sukkerarter: 4,8 g
Kostfibre: 10 g
Protein: 22 g
Salt: 0,01 g

Begreberne kalorier og kilokalorier

Når Madital skriver ordet kalorier, henviser vi i virkeligheden til kilokalorier. Vi har valgt at benytte ordet kalorier, da det benyttes i folkemunde frem for at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive kilokalorier.

Forkortelsen kcal står for kilokalorier og benyttes korrekt.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Sund livsstil
den nødvendige ernæring
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Hvilken information mangler du?
Fortæl det her, så vi kan tilføje det fremover - Tak for hjælpen.
150
Henter...
window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });