Kalorier i letmælk

Billede af Letmælk. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

Billede af Letmælk. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

100 gram letmælk indeholder 47 kcal samt 3,4 gram protein, 1,5 gram fedt og 5,1 gram kulhydrat - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder letmælk.

Energifordeling for letmælk: 42,9 E% kulhydrat, 28,6 E% protein, 28,4 E% fedt, 0,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du drikke 213 gram letmælk.

Beregningsgrundlag for ovenst√•ende: Letm√¶lk, √łkologisk fra F√łdevaredata (version 4, 2019).

Der er omkring 47 kcal i 100 gram letmælk. Sammenlign 7 beregninger for letmælk.

Sp√łrgsm√•l og svar om n√¶ringsindhold i letm√¶lk

Anden info om letmælk:

Hvor mange kalorier er der i letmælk?

Der er 47 kcal i 100 gram letmælk
Der er 118 kcal i 1 portion, på morgenmad
Der er 118 kcal i 1 glas
Der er 47 kcal i 1 dl letmælk

Bliv endnu klogere på kalorier i letmælk

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i letmælk.

Sammenlign kalorier i forskellige typer letmælk. Her vil du se, at kalorieindholdet i letmælk varierer omkring 47 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer letmælk?

1 portion, på morgenmad vejer 250 gram
1 glas vejer 250 gram
1 dl letmælk vejer 100 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i letmælk

Her kommer kalorierne fra i letmælk.

Kulhydrat: 42,9 E%
Protein: 28,6 E%
Fedt: 28,4 E%
Kostfiber: 0,0 E%

Kilde: Letm√¶lk, √łkologisk.

Sammenlign kalorier i 100 gram letmælk

Vil du vide, om letmælk indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere drikkevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed.

LetmælkKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Letm√¶lk, konventionel (ikke-√łkologisk)48 kcal pr. /100 gram
Letm√¶lk, √łkologisk 47 kcal pr. /100 gram
Letm√¶lk 1,5%46 kcal pr. /100 gram
Letm√¶lk45 kcal pr. /100 gram
Letm√¶lk45 kcal pr. /100 gram
√ėkologisk skolem√¶lk, letm√¶lk45 kcal pr. /100 gram
Letm√¶lk45 kcal pr. /100 gram
Letm√¶lk (alle varer samlet)45-48 kcal pr. /100 gram
Dit ideelle gennemsnit vises ikke for drikkevarer, da drikkevarer ikke indg√•r i anbefalingen. S√łg efter en madvare for at se gennemsnittet.

Spar på de flydende kalorier

Hvis du vil tabe dig, er det bedre at spise dine kalorier frem for at drikke kalorierne. Det skyldes, at mad m√¶tter bedre end drikkevarer. Pr√łv derfor at holde dig prim√¶rt til vand, hvis du √łnsker at holde kalorierne nede - og ellers v√¶ske med f√• kalorier.

Idéer til en sundere livsstil med letmælk

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne drikkevare.

Kalorietabeller for letmælk - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og n√¶ringsindhold hentes fra b√•de DTU F√łdevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters n√¶ringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 7 typer letm√¶lk fra en eller flere af de n√¶vnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt drikkevare.

Letm√¶lk, konventionel (ikke-√łkologisk)

F√łdevaregruppe: M√¶lk
Kilde: F√łdevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram48 kcal3,5g1,6g4,8g0g
1 portion, på morgenmad (250 gram)120 kcal8,8g4g12g0g
1 dl letmælk (100 gram)48 kcal3,5g1,6g4,8g0g
Energiprocent 29,4 E%30,3 E%40,3 E%0 E%

Letm√¶lk, √łkologisk

F√łdevaregruppe: M√¶lk
Kilde: F√łdevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram47 kcal3,4g1,5g5,1g-
1 portion, på morgenmad (250 gram)118 kcal8,5g3,8g12,8g-
1 glas (250 gram)118 kcal8,5g3,8g12,8g-
1 dl letmælk (100 gram)47 kcal3,4g1,5g5,1g-
Energiprocent 28,6 E%28,4 E%42,9 E%-

Letmælk 1,5%

F√łdevaregruppe: M√¶lk
Producent/brand: 24 (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram46 kcal3,5g1,5g4,7g-
Energiprocent 30,2 E%29,2 E%40,6 E%-

Letmælk

F√łdevaregruppe: M√¶lk
Producent/brand: Arla Lærkevang (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram45 kcal3,4g1,5g4,7g-
1 liter (1000 gram)452 kcal34g15g47g-
1 dl letmælk (100 gram)45 kcal3,4g1,5g4,7g-
Energiprocent 29,6 E%29,4 E%41 E%-

Letmælk

F√łdevaregruppe: M√¶lk
Producent/brand: Danmælk (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram45 kcal3,4g1,5g4,7g-
1 liter (1000 gram)452 kcal34g15g47g-
Energiprocent 29,6 E%29,4 E%41 E%-

√ėkologisk skolem√¶lk, letm√¶lk

F√łdevaregruppe: M√¶lk
Producent/brand: Arla
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram45 kcal3,4g1,5g4,8g-
0,2 kvart liter (250 gram)113 kcal8,5g3,8g12g-
Energiprocent 29,4 E%29,2 E%41,5 E%-

Letmælk

F√łdevaregruppe: M√¶lk
Producent/brand: Hirtshals (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram45 kcal3,4g1,5g4,7g-
1 liter (1000 gram)452 kcal34g15g47g-
0,5 halv liter (500 gram)226 kcal17g7,5g23,5g-
0,2 kvart liter (250 gram)113 kcal8,5g3,8g11,8g-
Energiprocent 29,6 E%29,4 E%41 E%-

Næringsindhold i 100 gram letmælk

Indhold pr. 100 gram spiselig del af letmælk.

Drikkevare: Letm√¶lk, √łkologisk
Kilde: F√łdevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne drikkevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - bliv medlem her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 199 kJ / 47 kcal
Fedt: 1,5 g
- heraf mættet: 0,91 g
- heraf enkeltumættet: 0,27 g
- heraf flerumættet: 0,04 g
Kulhydrat: 5,1 g
- heraf sukkerarter: 4,6 g
Kostfibre: - g
Protein: 3,4 g
Salt: - g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 19 ¬Ķg
B1: 0,04 mg
B2: 0,18 mg
B3: 0,09 mg
B5: 0,41 mg
B6: 0,05 mg
B8: 1 ¬Ķg
B12: 0,38 ¬Ķg
D: 0,0516 ¬Ķg
E: 0,04 mg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 97 mg
Jern: 0,008 mg
Jod: 15 ¬Ķg
Kalk: 126 mg
Kalium: 161 mg
Kobber: 0,014 mg
Krom: 0,18 ¬Ķg
Magnesium: 11,5 mg
Mangan: 0,001 mg
Natrium: 36 mg
Nikkel: 0,37 ¬Ķg
Selen: 2,3 ¬Ķg
Zink: 0,37 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 89%

Begreberne kcal og cal

Madital skriver kcal (kilokalorier) i stedet for det ellers helt korrekte cal (kalorier). Det skyldes, at kcal genkendes af de fleste danskere, og vi √łnsker ikke at forvirre hovedparten af vores l√¶sere ved at skrive cal.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi g√łre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...