Kalorier i kødboller

100 gram kødboller indeholder 163 kcal fordelt på 10,5 gram protein, 9,4 gram fedt og 9 gram kulhydrat - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder kødboller.

Energifordeling for kødboller: 52,0 E% fedt, 25,8 E% protein, 22,1 E% kulhydrat, 0,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 61 gram kødboller.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Kødboller, dybfrost fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 126 og 200 kcal i 100 gram kødboller. Sammenlign 6 beregninger for kødboller.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i kødboller

Anden info om kødboller:

Tæl kalorier med Madital
opnå et vægttab her og nu
Prøv Madital nu
Priser fra 0 kr. Uden binding
Allerede medlem? Log ind
Prøv Madital nu
Priser fra 0 kr. Uden binding
Allerede medlem? Log ind

Hvor mange kalorier er der i kødboller?

Der er mellem 126 og 200 kalorier i 100 gram kødboller. Se mere om kalorier i kødboller i tabellerne nedenfor.

Bliv endnu klogere på kalorier i kødboller

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i kødboller.

Sammenlign kalorier i forskellige typer kødboller. Her vil du se, at kalorieindholdet i kødboller varierer mellem 126 og 200 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer kødboller?

Der er desværre endnu ikke angivet specifikke mængder for denne fødevare. Kontakt Madital, hvis du ønsker at denne fødevare vejes af snarest.

Energifordeling i kødboller

Her kommer kalorierne fra i kødboller.

Fedt: 52,0 E%
Protein: 25,8 E%
Kulhydrat: 22,1 E%
Kostfiber: 0,0 E%

Kilde: Kødboller, dybfrost.

Sammenlign kalorier i 100 gram kødboller

Vil du vide, om kødboller indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

KødbollerKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Middagskødboller, frilandsgris200 kcal pr. /100 gram
Kødboller172 kcal pr. /100 gram
Kødboller, dybfrost 163 kcal pr. /100 gram
Kødboller, uspec.145 kcal pr. /100 gram
Kødboller 6% fedt130 kcal pr. /100 gram
Kødboller, konserves126 kcal pr. /100 gram
Kødboller (alle varer samlet)126-200 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for kødboller er 163 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Opret profil her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Varigt vægttab med Madital
spis dig mæt for få kalorier
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind

Idéer til en sundere livsstil med kødboller

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for kødboller - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 6 typer kødboller fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Middagskødboller, frilandsgris

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: Tulip (Danish Crown)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram200 kcal10g14g8,4g-
1 pose (400 gram)800 kcal40g56g33,6g-
Energiprocent 20 E%63,1 E%16,8 E%-

Kødboller

Fødevaregruppe: Rødt kød
Producent/brand: Mou (Danish Crown)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram172 kcal10g12g6g-
Energiprocent 23,3 E%62,8 E%14 E%-

Kødboller, dybfrost

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram163 kcal10,5g9,4g9g0g
Energiprocent 25,8 E%52 E%22,1 E%0 E%

Kødboller, uspec.

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram145 kcal8,8g9,5g6g0g
Energiprocent 24,3 E%59,1 E%16,6 E%0 E%

Kødboller 6% fedt

Fødevaregruppe: Kødpålæg
Producent/brand: Mou (Danish Crown)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram130 kcal12g6g6g-
Energiprocent 38,1 E%42,9 E%19 E%-

Kødboller, konserves

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram126 kcal7,1g9,6g2,9g0g
Energiprocent 22,5 E%68,4 E%9,2 E%0 E%

Næringsindhold i 100 gram kødboller

Indhold pr. 100 gram spiselig del af kødboller.

Fødevare: Kødboller, dybfrost
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - opret din profil her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 679 kJ / 163 kcal
Fedt: 9,4 g
- heraf mættet: - g
Kulhydrat: 9 g
- heraf sukkerarter: 0 g
Kostfibre: 0 g
Protein: 10,5 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 0 µg
C: 0 mg
K: 0 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Jern: 1,25 mg
Kalk: 21,5 mg
Kalium: 140 mg
Kobber: 0,074 mg
Magnesium: 19,5 mg
Natrium: 590 mg
Nikkel: 18 µg
Zink: 1,3 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 67%

Begreberne kalorier og kilokalorier

Når Madital skriver ordet kalorier, henviser vi i virkeligheden til kilokalorier. Vi har valgt at benytte ordet kalorier, da det benyttes i folkemunde frem for at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive kilokalorier.

Forkortelsen kcal står for kilokalorier og benyttes korrekt.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Sund livsstil
den nødvendige ernæring
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Hvilken information mangler du?
Fortæl det her, så vi kan tilføje det fremover - Tak for hjælpen.
150
Henter...
window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });