Kalorier i kakaosmør

100 gram kakaosmør indeholder 525 kalorier samt 7 gram protein, 30 gram fedt, 54,5 gram kulhydrat og 4,5 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder kakaosmør.

Energifordeling for kakaosmør: 51,4 E% fedt, 41,5 E% kulhydrat, 5,3 E% protein, 1,7 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 19 gram kakaosmør.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Nøddepasta med cacao, smørepålæg fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 525 og 900 kalorier i 100 gram kakaosmør. Sammenlign 3 beregninger for kakaosmør.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i kakaosmør

Anden info om kakaosmør:

Hvor mange kalorier er der i kakaosmør?

Der er mellem 525 og 900 kalorier i 100 gram kakaosmør. Se mere om kalorier i kakaosmør i tabellerne nedenfor.

Bliv endnu klogere på kalorier i kakaosmør

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i kakaosmør.

Sammenlign kalorier i forskellige typer kakaosmør. Her vil du se, at kalorieindholdet i kakaosmør varierer mellem 525 og 900 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer kakaosmør?

Der er desværre endnu ikke angivet specifikke mængder for denne fødevare. Kontakt Madital, hvis du ønsker at denne fødevare vejes af snarest.

Energifordeling i kakaosmør

Her kommer kalorierne fra i kakaosmør.

Fedt: 51,4 E%
Kulhydrat: 41,5 E%
Protein: 5,3 E%
Kostfiber: 1,7 E%

Kilde: Nøddepasta med cacao, smørepålæg.

Sammenlign kalorier i 100 gram kakaosmør

Vil du vide, om kakaosmør indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

KakaosmørKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Cacaosmør900 kcal pr. /100 gram
Nutella539 kcal pr. /100 gram
Nøddepasta med cacao, smørepålæg 525 kcal pr. /100 gram
Kakaosmør (alle varer samlet)525-900 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for kakaosmør er 525 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Bliv medlem her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med kakaosmør

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for kakaosmør - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 3 typer kakaosmør fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Cacaosmør

Fødevaregruppe: Chokolade
Kilde: Fødevaredata (version 2, 2017)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram900 kcal0g100g0g0g
1 dl kakaosmør (90 gram)810 kcal0g90g0g0g
Energiprocent 0 E%100 E%0 E%0 E%

Nutella

Fødevaregruppe: Chokolade
Producent/brand: Ferrero
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram539 kcal6,3g30,9g57,5g-
1 pakke, mini (15 gram)81 kcal0,9g4,6g8,6g-
1 portion (15 gram)81 kcal0,9g4,6g8,6g-
Energiprocent 4,7 E%52,1 E%43,1 E%-

Nøddepasta med cacao, smørepålæg

Fødevaregruppe: Chokolade
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram525 kcal7g30g54,5g4,5g
Energiprocent 5,3 E%51,4 E%41,5 E%1,7 E%

Næringsindhold i 100 gram kakaosmør

Indhold pr. 100 gram spiselig del af kakaosmør.

Fødevare: Nøddepasta med cacao, smørepålæg
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - bliv medlem her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 2192 kJ / 525 kcal
Fedt: 30 g
- heraf mættet: - g
Kulhydrat: 54,5 g
- heraf sukkerarter: 54 g
Kostfibre: 4,5 g
Protein: 7 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 400 µg
B1: 0,1 mg
B2: 0,2 mg
B3: 1,6 mg
B6: 0,06 mg
B12: 0 µg
C: 1 mg
D: 0 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 183 mg
Jod: 17 µg
Kalk: 148 mg
Kalium: 20 mg
Natrium: 10 mg
Selen: 4,2 µg
Zink: 1,48 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 2%

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...