Kalorier i kakao

Billede af Kakao. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

Billede af Kakao. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

100 gram kakao indeholder 69 kcal samt 3,7 gram protein, 1,8 gram fedt, 9,5 gram kulhydrat og 0,5 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder kakao.

Energifordeling for kakao: 54,3 E% kulhydrat, 23,1 E% fedt, 21,1 E% protein, 1,4 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du drikke 145 gram kakao.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Cacaomælk fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 45 og 150 kcal i 100 gram kakao. Sammenlign 14 beregninger for kakao.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i kakao

Anden info om kakao:

Hvor mange kalorier er der i kakao?

Der er 69 kcal i 100 gram kakao
Der er 69 kcal i 1 dl kakao

Bliv endnu klogere på kalorier i kakao

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i kakao.

Sammenlign kalorier i forskellige typer kakao. Her vil du se, at kalorieindholdet i kakao varierer mellem 45 og 150 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer kakao?

1 dl kakao vejer 100 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i kakao

Her kommer kalorierne fra i kakao.

Kulhydrat: 54,3 E%
Fedt: 23,1 E%
Protein: 21,1 E%
Kostfiber: 1,4 E%

Kilde: Cacaomælk.

Sammenlign kalorier i 100 gram kakao

Vil du vide, om kakao indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere drikkevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed.

KakaoKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Varm Chokolade, Mørk, Sødmælk150 kcal pr. /100 gram
Varm Chokolade, Lys, Sødmælk110 kcal pr. /100 gram
Cocio, Classic73 kcal pr. /100 gram
Cacaomælk 69 kcal pr. /100 gram
Cacaomælk (UHT)69 kcal pr. /100 gram
Kakaoletmælk67 kcal pr. /100 gram
Varm kakao60 kcal pr. /100 gram
Cacaoskummetmælk (UHT)59 kcal pr. /100 gram
Cacaoskummetmælk58 kcal pr. /100 gram
Matilde, Classic, Kakao skummetmælk 0,5% fedt57 kcal pr. /100 gram
Økologisk kakaoskummetmælk57 kcal pr. /100 gram
Kakao mælkedrik57 kcal pr. /100 gram
Mild kakaoskummetmælk48 kcal pr. /100 gram
Matilde kakaomælk 0,4% fedt45 kcal pr. /100 gram
Kakao (alle varer samlet)45-150 kcal pr. /100 gram
Dit ideelle gennemsnit vises ikke for drikkevarer, da drikkevarer ikke indgår i anbefalingen. Søg efter en madvare for at se gennemsnittet.

Spar på de flydende kalorier

Hvis du vil tabe dig, er det bedre at spise dine kalorier frem for at drikke kalorierne. Det skyldes, at mad mætter bedre end drikkevarer. Prøv derfor at holde dig primært til vand, hvis du ønsker at holde kalorierne nede - og ellers væske med få kalorier.

Idéer til en sundere livsstil med kakao

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne drikkevare.

Kalorietabeller for kakao - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 14 typer kakao fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt drikkevare.

Varm Chokolade, Mørk, Sødmælk

Fødevaregruppe: Te, kaffe, kakao
Producent/brand: Baresso Coffee
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram150 kcal4,5g8,5g13g1,5g
Energiprocent 12 E%51,2 E%34,8 E%2 E%

Varm Chokolade, Lys, Sødmælk

Fødevaregruppe: Te, kaffe, kakao
Producent/brand: Baresso Coffee
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram110 kcal4g7,5g5,5g0,5g
Energiprocent 15 E%63,4 E%20,7 E%0,9 E%

Cocio, Classic

Fødevaregruppe: Kakaomælk, milkshake
Producent/brand: Cocio Chokolademælk
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram73 kcal3,4g2g10g-
1 flaske (900 gram)657 kcal30,6g18g90g-
1 flaske (600 gram)438 kcal20,4g12g60g-
1 flaske (400 gram)292 kcal13,6g8g40g-
1 flaske (270 gram)197 kcal9,2g5,4g27g-
Energiprocent 19 E%25,1 E%55,9 E%-

Cacaomælk

Fødevaregruppe: Kakaomælk, milkshake
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram69 kcal3,7g1,8g9,5g0,5g
1 dl kakao (100 gram)69 kcal3,7g1,8g9,5g0,5g
Energiprocent 21,1 E%23,1 E%54,3 E%1,4 E%

Cacaomælk (UHT)

Fødevaregruppe: Kakaomælk, milkshake
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram69 kcal3,6g1,7g9,7g0,5g
1 dl kakao (100 gram)69 kcal3,6g1,7g9,7g0,5g
Energiprocent 20,7 E%22 E%55,8 E%1,4 E%

Kakaoletmælk

Fødevaregruppe: Kakaomælk, milkshake
Producent/brand: Matilde (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram67 kcal3,5g1,6g9,5g-
1 liter (1000 gram)667 kcal35g16g95g-
0,2 lille (200 gram)133 kcal7g3,2g19g-
Energiprocent 21,1 E%21,7 E%57,2 E%-

Varm kakao

Fødevaregruppe: Andre drikkevarer
Producent/brand: McDonald's
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram60 kcal2g1g12g1g
1 stor (300 gram)179 kcal6g3g36g3g
1 lille (200 gram)120 kcal4g2g24g2g
Energiprocent 11,9 E%13,4 E%71,6 E%3 E%

Cacaoskummetmælk (UHT)

Fødevaregruppe: Te, kaffe, kakao
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram59 kcal3,6g0,5g9,9g0,5g
1 dl kakao (100 gram)59 kcal3,6g0,5g9,9g0,5g
Energiprocent 24,2 E%7,6 E%66,6 E%1,7 E%

Cacaoskummetmælk

Fødevaregruppe: Te, kaffe, kakao
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram58 kcal3,5g0,5g9,7g0,5g
1 dl kakao (100 gram)58 kcal3,5g0,5g9,7g0,5g
Energiprocent 24 E%7,7 E%66,6 E%1,7 E%

Matilde, Classic, Kakao skummetmælk 0,5% fedt

Fødevaregruppe: Kakaomælk, milkshake
Producent/brand: Matilde (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram57 kcal3,5g0,5g9,5g-
1 liter (1000 gram)570 kcal35g5g95g-
0,5 halv liter (500 gram)285 kcal17,5g2,5g47,5g-
0,2 lille (200 gram)114 kcal7g1g19g-
Energiprocent 24,8 E%8 E%67,3 E%-

Økologisk kakaoskummetmælk

Fødevaregruppe: Kakaomælk, milkshake
Producent/brand: Matilde (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram57 kcal3,4g0,4g9,6g-
1 liter (1000 gram)571 kcal34g4g96g-
Energiprocent 24,5 E%6,5 E%69,1 E%-

Kakao mælkedrik

Fødevaregruppe: Kakaomælk, milkshake
Producent/brand: Maja (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram57 kcal3,6g0,4g9,7g-
1 stor (1000 gram)570 kcal36g4g97g-
1 lille (200 gram)114 kcal7,2g0,8g19,4g-
1 brik (200 gram)114 kcal7,2g0,8g19,4g-
Energiprocent 25,4 E%6,3 E%68,3 E%-

Mild kakaoskummetmælk

Fødevaregruppe: Kakaomælk, milkshake
Producent/brand: Matilde (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram48 kcal3,4g0,4g7,1g-
1 liter (1000 gram)476 kcal34g4g71g-
0,5 halv liter (500 gram)238 kcal17g2g35,5g-
0,2 lille (200 gram)95 kcal6,8g0,8g14,2g-
Energiprocent 29,8 E%7,9 E%62,3 E%-

Matilde kakaomælk 0,4% fedt

Fødevaregruppe: Kakaomælk, milkshake
Producent/brand: Matilde (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram45 kcal3,5g0,4g4,8g2,8g
Energiprocent 33 E%8,5 E%45,3 E%13,2 E%

Næringsindhold i 100 gram kakao

Indhold pr. 100 gram spiselig del af kakao.

Drikkevare: Cacaomælk
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne drikkevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - bliv medlem her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 292 kJ / 69 kcal
Fedt: 1,8 g
- heraf mættet: 1,115 g
- heraf enkeltumættet: 0,419 g
- heraf flerumættet: 0,056 g
Kulhydrat: 9,5 g
- heraf sukkerarter: 8,78 g
Kostfibre: 0,5 g
Protein: 3,7 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g
Organiske syrer: 0,2 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 13,7 µg
B1: 0,038 mg
B2: 0,155 mg
B3: 0,138 mg
B5: 0,36 mg
B6: 0 mg
B8: 2,5 µg
B9: 3,2 µg
B12: 0,085 µg
C: 0 mg
D: 0,08 µg
E: 0,04 mg
K: 0 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 94,8 mg
Jern: 0,44 mg
Jod: 12,5 µg
Kalk: 112 mg
Kalium: 188 mg
Kobber: 0,068 mg
Krom: 7,4 µg
Magnesium: 18,5 mg
Mangan: 0,068 mg
Molybdæn: 5 µg
Natrium: 46,6 mg
Nikkel: 15,3 µg
Selen: 2,45 µg
Zink: 0,47 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 84%

Begreberne kcal og cal

Madital skriver kcal (kilokalorier) i stedet for det ellers helt korrekte cal (kalorier). Det skyldes, at kcal genkendes af de fleste danskere, og vi ønsker ikke at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive cal.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...