Kalorier i kakao

Billede af Kakao. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

Billede af Kakao. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

100 gram kakao indeholder 69 kcal samt 3,7 gram protein, 1,8 gram fedt, 9,5 gram kulhydrat og 0,5 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder kakao.

Energifordeling for kakao: 54,3 E% kulhydrat, 23,1 E% fedt, 21,1 E% protein, 1,4 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du drikke 145 gram kakao.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Cacaomælk fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 46 og 150 kcal i 100 gram kakao. Sammenlign 22 beregninger for kakao.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i kakao

Anden info om kakao:

Hvor mange kalorier er der i kakao?

Der er 69 kcal i 100 gram kakao
Der er 138 kcal i 1 lille
Der er 224 kcal i 1 stor

Bliv endnu klogere på kalorier i kakao

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i kakao.

Sammenlign kalorier i forskellige typer kakao. Her vil du se, at kalorieindholdet i kakao varierer mellem 46 og 150 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer kakao?

1 lille vejer 200 gram
1 stor vejer 325 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i kakao

Her kommer kalorierne fra i kakao.

Kulhydrat: 54,3 E%
Fedt: 23,1 E%
Protein: 21,1 E%
Kostfiber: 1,4 E%

Kilde: Cacaomælk.

Sammenlign kalorier i 100 gram kakao

Vil du vide, om kakao indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere drikkevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed.

KakaoKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Varm Chokolade, Mørk, Sødmælk150 kcal pr. /100 gram
Varm Chokolade, Lys, Sødmælk110 kcal pr. /100 gram
Premium Kakaomælk83 kcal pr. /100 gram
Premium Kakaomælk83 kcal pr. /100 gram
Cacaomælk 69 kcal pr. /100 gram
Cacaomælk (UHT)69 kcal pr. /100 gram
Varm kakao60 kcal pr. /100 gram
Økologisk kakaoskummetmælk60 kcal pr. /100 gram
Økologisk kakaomælk60 kcal pr. /100 gram
Cacaoskummetmælk (UHT)59 kcal pr. /100 gram
Cacaoskummetmælk58 kcal pr. /100 gram
Original kakaoskummetmælk58 kcal pr. /100 gram
Original kakaomælk58 kcal pr. /100 gram
Original kakaoskummetmælk58 kcal pr. /100 gram
Original kakaomælk58 kcal pr. /100 gram
Original kakao skummetmælk58 kcal pr. /100 gram
Kakao skummetmælk56 kcal pr. /100 gram
Stay strong protein drik chocolate51 kcal pr. /100 gram
Økologisk Kakaomælk50 kcal pr. /100 gram
Økologisk Kakaomælk50 kcal pr. /100 gram
Økologisk Kakaomælk50 kcal pr. /100 gram
Kakao Mælkedrik46 kcal pr. /100 gram
Kakao (alle varer samlet)46-150 kcal pr. /100 gram
Dit ideelle gennemsnit vises ikke for drikkevarer, da drikkevarer ikke indgår i anbefalingen. Søg efter en madvare for at se gennemsnittet.

Spar på de flydende kalorier

Hvis du vil tabe dig, er det bedre at spise dine kalorier frem for at drikke kalorierne. Det skyldes, at mad mætter bedre end drikkevarer. Prøv derfor at holde dig primært til vand, hvis du ønsker at holde kalorierne nede - og ellers væske med få kalorier.

Idéer til en sundere livsstil med kakao

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne drikkevare.

Kalorietabeller for kakao - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 22 typer kakao fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt drikkevare.

Varm Chokolade, Mørk, Sødmælk

Fødevaregruppe: Te, kaffe, kakao
Producent/brand: Baresso Coffee
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram150 kcal4,5g8,5g13g1,5g
Energiprocent 12 E%51,2 E%34,8 E%2 E%

Varm Chokolade, Lys, Sødmælk

Fødevaregruppe: Te, kaffe, kakao
Producent/brand: Baresso Coffee
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram110 kcal4g7,5g5,5g0,5g
Energiprocent 15 E%63,4 E%20,7 E%0,9 E%

Premium Kakaomælk

Fødevaregruppe: Kakaomælk, milkshake
Producent/brand: Matilde (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram83 kcal3,3g2,6g12g-
Energiprocent 15,6 E%27,7 E%56,7 E%-

Premium Kakaomælk

Fødevaregruppe: Kakaomælk, milkshake
Producent/brand: Matilde (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram83 kcal3,3g2,6g12g-
Energiprocent 15,6 E%27,7 E%56,7 E%-

Cacaomælk

Fødevaregruppe: Kakaomælk, milkshake
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram69 kcal3,7g1,8g9,5g0,5g
1 dl kakao (100 gram)69 kcal3,7g1,8g9,5g0,5g
Energiprocent 21,1 E%23,1 E%54,3 E%1,4 E%

Cacaomælk (UHT)

Fødevaregruppe: Kakaomælk, milkshake
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram69 kcal3,6g1,7g9,7g0,5g
1 dl kakao (100 gram)69 kcal3,6g1,7g9,7g0,5g
Energiprocent 20,7 E%22 E%55,8 E%1,4 E%

Varm kakao

Fødevaregruppe: Andre drikkevarer
Producent/brand: McDonald's
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram60 kcal2g1g12g1g
1 stor (300 gram)179 kcal6g3g36g3g
1 lille (200 gram)120 kcal4g2g24g2g
Energiprocent 11,9 E%13,4 E%71,6 E%3 E%

Økologisk kakaoskummetmælk

Fødevaregruppe: Kakaomælk, milkshake
Producent/brand: Matilde (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram60 kcal3,6g0,5g9,6g0,4g
Energiprocent 24,8 E%7,7 E%66,1 E%1,4 E%

Økologisk kakaomælk

Fødevaregruppe: Kakaomælk, milkshake
Producent/brand: Matilde (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram60 kcal3,6g0,5g9,6g0,4g
Energiprocent 24,8 E%7,7 E%66,1 E%1,4 E%

Cacaoskummetmælk (UHT)

Fødevaregruppe: Te, kaffe, kakao
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram59 kcal3,6g0,5g9,9g0,5g
1 dl kakao (100 gram)59 kcal3,6g0,5g9,9g0,5g
Energiprocent 24,2 E%7,6 E%66,6 E%1,7 E%

Cacaoskummetmælk

Fødevaregruppe: Te, kaffe, kakao
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram58 kcal3,5g0,5g9,7g0,5g
1 dl kakao (100 gram)58 kcal3,5g0,5g9,7g0,5g
Energiprocent 24 E%7,7 E%66,6 E%1,7 E%

Original kakaoskummetmælk

Fødevaregruppe: Kakaomælk, milkshake
Producent/brand: Matilde (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram58 kcal3,6g0,5g9,5g0,4g
Energiprocent 25 E%7,8 E%65,9 E%1,4 E%

Original kakaomælk

Fødevaregruppe: Kakaomælk, milkshake
Producent/brand: Matilde (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram58 kcal3,6g0,5g9,5g0,4g
Energiprocent 25 E%7,8 E%65,9 E%1,4 E%

Original kakaoskummetmælk

Fødevaregruppe: Kakaomælk, milkshake
Producent/brand: Matilde (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram58 kcal3,6g0,5g9,5g-
Energiprocent 25,3 E%7,9 E%66,8 E%-

Original kakaomælk

Fødevaregruppe: Kakaomælk, milkshake
Producent/brand: Matilde (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram58 kcal3,6g0,5g9,5g0,4g
Energiprocent 25 E%7,8 E%65,9 E%1,4 E%

Original kakao skummetmælk

Fødevaregruppe: Kakaomælk, milkshake
Producent/brand: Matilde (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram58 kcal3,6g0,5g9,5g0,4g
Energiprocent 25 E%7,8 E%65,9 E%1,4 E%

Kakao skummetmælk

Fødevaregruppe: Kakaomælk, milkshake
Producent/brand: Rema 1000
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram56 kcal3,5g0,5g9,5g0,5g
1 brik (210 gram)118 kcal7,3g1g20g1g
Energiprocent 24,3 E%7,8 E%66,1 E%1,7 E%

Stay strong protein drik chocolate

Fødevaregruppe: Andre drikkevarer
Producent/brand:
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram51 kcal6g0,5g5,2g0,6g
Energiprocent 47,5 E%8,9 E%41,2 E%2,4 E%

Økologisk Kakaomælk

Fødevaregruppe: Kakaomælk, milkshake
Producent/brand: Naturmælk
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram50 kcal3,7g0,4g7,7g-
Energiprocent 30,1 E%7,3 E%62,6 E%-

Økologisk Kakaomælk

Fødevaregruppe: Kakaomælk, milkshake
Producent/brand: Naturmælk
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram50 kcal3,6g0,4g7,6g-
Energiprocent 29,8 E%7,4 E%62,8 E%-

Økologisk Kakaomælk

Fødevaregruppe: Kakaomælk, milkshake
Producent/brand: Naturmælk
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram50 kcal3,7g0,4g7,7g-
Energiprocent 30,1 E%7,3 E%62,6 E%-

Kakao Mælkedrik

Fødevaregruppe: Kakaomælk, milkshake
Producent/brand: Explorers (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram46 kcal3,4g0,8g6,4g-
Energiprocent 29,3 E%15,5 E%55,2 E%-

Næringsindhold i 100 gram kakao

Indhold pr. 100 gram spiselig del af kakao.

Drikkevare: Cacaomælk
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne drikkevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - opret din profil her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 292 kJ / 69 kcal
Fedt: 1,8 g
- heraf mættet: 1,115 g
- heraf enkeltumættet: 0,419 g
- heraf flerumættet: 0,056 g
Kulhydrat: 9,5 g
- heraf sukkerarter: 8,78 g
Kostfibre: 0,5 g
Protein: 3,7 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g
Organiske syrer: 0,2 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 13,7 µg
B1: 0,038 mg
B2: 0,155 mg
B3: 0,138 mg
B5: 0,36 mg
B6: 0 mg
B8: 2,5 µg
B9: 3,2 µg
B12: 0,085 µg
C: 0 mg
D: 0,08 µg
E: 0,04 mg
K: 0 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 94,8 mg
Jern: 0,44 mg
Jod: 12,5 µg
Kalk: 112 mg
Kalium: 188 mg
Kobber: 0,068 mg
Krom: 7,4 µg
Magnesium: 18,5 mg
Mangan: 0,068 mg
Molybdæn: 5 µg
Natrium: 46,6 mg
Nikkel: 15,3 µg
Selen: 2,45 µg
Zink: 0,47 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 84%

Begreberne kalorier og kilokalorier

Når Madital skriver ordet kalorier, henviser vi i virkeligheden til kilokalorier. Vi har valgt at benytte ordet kalorier, da det benyttes i folkemunde frem for at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive kilokalorier.

Forkortelsen kcal står for kilokalorier og benyttes korrekt.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...