Kalorier i kærnemælk

100 gram kærnemælk indeholder 36 kcal samt 3,4 gram protein, 0,5 gram fedt og 4,8 gram kulhydrat - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder kærnemælk.

Energifordeling for kærnemælk: 51,5 E% kulhydrat, 36,5 E% protein, 12,1 E% fedt, 0,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du drikke 278 gram kærnemælk.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Kærnemælk fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 36 og 50 kcal i 100 gram kærnemælk. Sammenlign 3 beregninger for kærnemælk.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i kærnemælk

Anden info om kærnemælk:

Hvor mange kalorier er der i kærnemælk?

Der er 36 kcal i 100 gram kærnemælk
Der er 36 kcal i 1 dl kærnemælk
Der er 5 kcal i 1 spsk kærnemælk
Der er 2 kcal i 1 tsk kærnemælk

Bliv endnu klogere på kalorier i kærnemælk

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i kærnemælk.

Sammenlign kalorier i forskellige typer kærnemælk. Her vil du se, at kalorieindholdet i kærnemælk varierer mellem 36 og 50 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer kærnemælk?

1 dl kærnemælk vejer 100 gram
1 spsk kærnemælk vejer 15 gram
1 tsk kærnemælk vejer 5 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i kærnemælk

Her kommer kalorierne fra i kærnemælk.

Kulhydrat: 51,5 E%
Protein: 36,5 E%
Fedt: 12,1 E%
Kostfiber: 0,0 E%

Kilde: Kærnemælk.

Sammenlign kalorier i 100 gram kærnemælk

Vil du vide, om kærnemælk indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere drikkevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed.

KærnemælkKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Kærnemælk med citronsaft50 kcal pr. /100 gram
Kærnemælk 36 kcal pr. /100 gram
Gammeldags kærnemælk36 kcal pr. /100 gram
Kærnemælk (alle varer samlet)36-50 kcal pr. /100 gram
Dit ideelle gennemsnit vises ikke for drikkevarer, da drikkevarer ikke indgår i anbefalingen. Søg efter en madvare for at se gennemsnittet.

Spar på de flydende kalorier

Hvis du vil tabe dig, er det bedre at spise dine kalorier frem for at drikke kalorierne. Det skyldes, at mad mætter bedre end drikkevarer. Prøv derfor at holde dig primært til vand, hvis du ønsker at holde kalorierne nede - og ellers væske med få kalorier.

Idéer til en sundere livsstil med kærnemælk

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne drikkevare.

Kalorietabeller for kærnemælk - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 3 typer kærnemælk fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt drikkevare.

Kærnemælk med citronsaft

Fødevaregruppe: Mælk
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram50 kcal3,3g0,5g8,4g0g
1 dl kærnemælk (100 gram)50 kcal3,3g0,5g8,4g0g
1 spsk kærnemælk (15 gram)8 kcal0,5g0,1g1,3g0g
1 tsk kærnemælk (5 gram)2 kcal0,2g0g0,4g0g
Energiprocent 25,7 E%8,8 E%65,5 E%0 E%

Kærnemælk

Fødevaregruppe: Mælk
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram36 kcal3,4g0,5g4,8g0g
1 dl kærnemælk (100 gram)36 kcal3,4g0,5g4,8g0g
1 spsk kærnemælk (15 gram)5 kcal0,5g0,1g0,7g0g
1 tsk kærnemælk (5 gram)2 kcal0,2g0g0,2g0g
Energiprocent 36,5 E%12,1 E%51,5 E%0 E%

Gammeldags kærnemælk

Fødevaregruppe: Mælk
Producent/brand: Arla
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram36 kcal3,4g0,5g3,9g-
1 dl kærnemælk (100 gram)36 kcal3,4g0,5g3,9g-
1 spsk kærnemælk (15 gram)5 kcal0,5g0,1g0,6g-
1 tsk kærnemælk (5 gram)2 kcal0,2g0g0,2g-
Energiprocent 40,4 E%13,4 E%46,3 E%-

Næringsindhold i 100 gram kærnemælk

Indhold pr. 100 gram spiselig del af kærnemælk.

Drikkevare: Kærnemælk
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne drikkevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - bliv medlem her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 154 kJ / 36 kcal
Fedt: 0,5 g
- heraf mættet: 0,325 g
- heraf enkeltumættet: 0,135 g
- heraf flerumættet: 0,014 g
Kulhydrat: 4,8 g
- heraf sukkerarter: 3,71 g
Kostfibre: 0 g
Protein: 3,4 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g
Organiske syrer: 0,94 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 4,17 µg
B1: 0,0384 mg
B2: 0,159 mg
B3: 0,091 mg
B5: 0,335 mg
B6: 0,0407 mg
B8: 1,55 µg
B9: 2,9 µg
B12: 0,2 µg
C: 0,3 mg
D: 0,077 µg
E: 0,01 mg
K: 0 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 91,9 mg
Jern: 0,0168 mg
Jod: 13 µg
Kalk: 121 mg
Kalium: 156 mg
Kobber: 0,0122 mg
Krom: 0,048 µg
Magnesium: 12,1 mg
Mangan: 0,00175 mg
Molybdæn: 5 µg
Natrium: 43,8 mg
Nikkel: 0,802 µg
Selen: 1,61 µg
Zink: 0,412 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 91%

Begreberne kcal og cal

Madital skriver kcal (kilokalorier) i stedet for det ellers helt korrekte cal (kalorier). Det skyldes, at kcal genkendes af de fleste danskere, og vi ønsker ikke at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive cal.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...