Kalorier i isvaffel

Billede af Isvaffel. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

Billede af Isvaffel. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

100 gram isvaffel indeholder 276 kcal samt 3,9 gram protein, 13,4 gram fedt og 35 gram kulhydrat - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder isvaffel.

Energifordeling for isvaffel: 50,7 E% kulhydrat, 43,7 E% fedt, 5,6 E% protein, 0,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 36 gram isvaffel.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Isvaffel med vaniljeis, uspec. fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 250 og 330 kcal i 100 gram isvaffel. Sammenlign 5 beregninger for isvaffel.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i isvaffel

Anden info om isvaffel:

Hvor mange kalorier er der i isvaffel?

Der er 276 kcal i 100 gram isvaffel
Der er 331 kcal i 1 stk, stor
Der er 207 kcal i 1 stk, alm
Der er 124 kcal i 1 stk, mini

Bliv endnu klogere på kalorier i isvaffel

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i isvaffel.

Sammenlign kalorier i forskellige typer isvaffel. Her vil du se, at kalorieindholdet i isvaffel varierer mellem 250 og 330 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer isvaffel?

1 stk, stor vejer 120 gram
1 stk, alm vejer 75 gram
1 stk, mini vejer 45 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i isvaffel

Her kommer kalorierne fra i isvaffel.

Kulhydrat: 50,7 E%
Fedt: 43,7 E%
Protein: 5,6 E%
Kostfiber: 0,0 E%

Kilde: Isvaffel med vaniljeis, uspec..

Sammenlign kalorier i 100 gram isvaffel

Vil du vide, om isvaffel indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

IsvaffelKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Isvaffel, Amerikaner330 kcal pr. /100 gram
Isvaffel282 kcal pr. /100 gram
Isvaffel med vaniljeis, uspec. 276 kcal pr. /100 gram
Isbåd, isbar257 kcal pr. /100 gram
Isbåd250 kcal pr. /100 gram
Isvaffel (alle varer samlet)250-330 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for isvaffel er 276 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Bliv medlem her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med isvaffel

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for isvaffel - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 5 typer isvaffel fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Isvaffel, Amerikaner

Fødevaregruppe: Is (fløde, mælk, yoghurt)
Producent/brand: Diplom Is
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram330 kcal4g20g30g-
Energiprocent 5,1 E%57 E%38 E%-

Isvaffel

Fødevaregruppe: Is (fløde, mælk, yoghurt)
Producent/brand: Polar Is
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram282 kcal3,7g15,3g32,7g-
Energiprocent 5,2 E%48,6 E%46,2 E%-

Isvaffel med vaniljeis, uspec.

Fødevaregruppe: Is (fløde, mælk, yoghurt)
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram276 kcal3,9g13,4g35g0g
1 stk, stor (120 gram)331 kcal4,7g16,1g42g0g
1 stk, alm (75 gram)207 kcal2,9g10,1g26,2g0g
1 stk, mini (45 gram)124 kcal1,8g6g15,8g0g
Energiprocent 5,6 E%43,7 E%50,7 E%0 E%

Isbåd, isbar

Fødevaregruppe: Is (fløde, mælk, yoghurt)
Producent/brand: Hjem-is
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram257 kcal3,3g14,5g28,4g-
1 stk (73 gram)188 kcal2,4g10,6g20,7g-
Energiprocent 5,1 E%50,7 E%44,2 E%-

Isbåd

Fødevaregruppe: Is (fløde, mælk, yoghurt)
Producent/brand: Polar Is
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram250 kcal3,5g14,3g26,8g-
1 stk (75 gram)188 kcal2,6g10,7g20,1g-
Energiprocent 5,6 E%51,5 E%42,9 E%-

Næringsindhold i 100 gram isvaffel

Indhold pr. 100 gram spiselig del af isvaffel.

Fødevare: Isvaffel med vaniljeis, uspec.
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - bliv medlem her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 1157 kJ / 276 kcal
Fedt: 13,4 g
- heraf mættet: - g
Kulhydrat: 35 g
- heraf sukkerarter: - g
Kostfibre: 0 g
Protein: 3,9 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 47%

Begreberne kcal og cal

Madital skriver kcal (kilokalorier) i stedet for det ellers helt korrekte cal (kalorier). Det skyldes, at kcal genkendes af de fleste danskere, og vi ønsker ikke at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive cal.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...