Kalorier i is

Billede af Is. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

Billede af Is. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

100 gram is indeholder 198 kcal samt 4 gram protein, 10 gram fedt og 22,9 gram kulhydrat - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder is.

Energifordeling for is: 46,4 E% kulhydrat, 45,5 E% fedt, 8,1 E% protein, 0,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 51 gram is.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Is, tre-farvet fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 80 og 230 kcal i 100 gram is. Sammenlign 11 beregninger for is.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i is

Anden info om is:

Hvor mange kalorier er der i is?

Der er mellem 80 og 230 kalorier i 100 gram is. Se mere om kalorier i is i tabellerne nedenfor.

Bliv endnu klogere på kalorier i is

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i is.

Sammenlign kalorier i forskellige typer is. Her vil du se, at kalorieindholdet i is varierer mellem 80 og 230 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer is?

Der er desværre endnu ikke angivet specifikke mængder for denne fødevare. Kontakt Madital, hvis du ønsker at denne fødevare vejes af snarest.

Energifordeling i is

Her kommer kalorierne fra i is.

Kulhydrat: 46,4 E%
Fedt: 45,5 E%
Protein: 8,1 E%
Kostfiber: 0,0 E%

Kilde: Is, tre-farvet.

Sammenlign kalorier i 100 gram is

Vil du vide, om is indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

IsKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
McFlurry med Daim og Sundae topping230 kcal pr. /100 gram
McFlurry med Smarties og Sundae topping219 kcal pr. /100 gram
McFlurry med Kit Kat og Sundae topping210 kcal pr. /100 gram
McFlurry m. Daim210 kcal pr. /100 gram
McFlurry med Cornetto og Sundae topping202 kcal pr. /100 gram
Is, tre-farvet 198 kcal pr. /100 gram
McFlurry m. Smarties196 kcal pr. /100 gram
Sundae m. chokolade-topping188 kcal pr. /100 gram
Sundae m. jordbær-topping159 kcal pr. /100 gram
Is, jordbær89 kcal pr. /100 gram
Is, marcipan80 kcal pr. /100 gram
Is (alle varer samlet)80-230 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for is er 198 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Bliv medlem her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med is

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for is - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 11 typer is fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

McFlurry med Daim og Sundae topping

Fødevaregruppe: Is (fløde, mælk, yoghurt)
Producent/brand: McDonald's
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram230 kcal4g9g33g1g
1 stk (223 gram)513 kcal8,9g20,1g73,6g2,2g
Energiprocent 6,9 E%35,1 E%57,1 E%0,9 E%

McFlurry med Smarties og Sundae topping

Fødevaregruppe: Is (fløde, mælk, yoghurt)
Producent/brand: McDonald's
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram219 kcal4g8g34g1g
1 stk (223 gram)488 kcal8,9g17,8g75,8g2,2g
Energiprocent 7,1 E%31,9 E%60,2 E%0,9 E%

McFlurry med Kit Kat og Sundae topping

Fødevaregruppe: Is (fløde, mælk, yoghurt)
Producent/brand: McDonald's
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram210 kcal4g8g32g1g
1 stk (213 gram)448 kcal8,5g17g68,2g2,1g
Energiprocent 7,3 E%33 E%58,7 E%0,9 E%

McFlurry m. Daim

Fødevaregruppe: Is (fløde, mælk, yoghurt)
Producent/brand: McDonald's
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram210 kcal3g9g29g1g
1 stk (185 gram)388 kcal5,6g16,6g53,7g1,9g
Energiprocent 5,7 E%38,4 E%55 E%0,9 E%

McFlurry med Cornetto og Sundae topping

Fødevaregruppe: Is (fløde, mælk, yoghurt)
Producent/brand: McDonald's
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram202 kcal4g7g30g1g
1 stk (205 gram)413 kcal8,2g14,4g61,5g2g
Energiprocent 8 E%31,3 E%59,7 E%1 E%

Is, tre-farvet

Fødevaregruppe: Is (fløde, mælk, yoghurt)
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram198 kcal4g10g22,9g0g
Energiprocent 8,1 E%45,5 E%46,4 E%0 E%

McFlurry m. Smarties

Fødevaregruppe: Is (fløde, mælk, yoghurt)
Producent/brand: McDonald's
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram196 kcal3g7g30g1g
1 stk (185 gram)363 kcal5,6g12,9g55,5g1,9g
Energiprocent 6,1 E%32 E%60,9 E%1 E%

Sundae m. chokolade-topping

Fødevaregruppe: Is (fløde, mælk, yoghurt)
Producent/brand: McDonald's
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram188 kcal3g6g30g1g
1 stk (146 gram)274 kcal4,4g8,8g43,8g1,5g
Energiprocent 6,4 E%28,7 E%63,8 E%1,1 E%

Sundae m. jordbær-topping

Fødevaregruppe: Is (fløde, mælk, yoghurt)
Producent/brand: McDonald's
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram159 kcal3g3g29g1g
1 stk (144 gram)229 kcal4,3g4,3g41,8g1,4g
Energiprocent 7,6 E%17,2 E%73,9 E%1,3 E%

Is, jordbær

Fødevaregruppe: Is (fløde, mælk, yoghurt)
Producent/brand: EASIS
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram89 kcal2,6g3,6g14g9,7g
1 bøtte (430 gram)383 kcal11,2g15,5g60,2g41,7g
Energiprocent 9,8 E%30,5 E%24,8 E%18,2 E%

Is, marcipan

Fødevaregruppe: Is (fløde, mælk, yoghurt)
Producent/brand: EASIS
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram80 kcal4g3g7,5g17g
1 bakke (486 gram)389 kcal19,4g14,6g36,5g82,6g
1 dl is (50 gram)40 kcal2g1,5g3,8g8,5g
Energiprocent 15 E%25,2 E%28 E%31,8 E%

Næringsindhold i 100 gram is

Indhold pr. 100 gram spiselig del af is.

Fødevare: Is, tre-farvet
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - bliv medlem her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 827 kJ / 198 kcal
Fedt: 10 g
- heraf mættet: 6,474 g
- heraf enkeltumættet: 2,583 g
- heraf flerumættet: 0,243 g
Kulhydrat: 22,9 g
- heraf sukkerarter: - g
Kostfibre: 0 g
Protein: 4 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 102 µg
B1: 0,05 mg
B2: 0,17 mg
B3: 0,1 mg
B6: 0,09 mg
B9: 2 µg
B12: 0,47 µg
D: 0,09 µg
E: 0,3 mg
K: 0 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 116 mg
Jern: 0,1 mg
Jod: 15 µg
Kalk: 156 mg
Kalium: 190 mg
Kobber: 0,009 mg
Krom: 2 µg
Magnesium: 14 mg
Mangan: 0,008 mg
Molybdæn: 10 µg
Natrium: 44 mg
Nikkel: 3 µg
Selen: 0,3 µg
Zink: 0,53 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 62%

Begreberne kcal og cal

Madital skriver kcal (kilokalorier) i stedet for det ellers helt korrekte cal (kalorier). Det skyldes, at kcal genkendes af de fleste danskere, og vi ønsker ikke at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive cal.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...