Kalorier i hytteost

100 gram hytteost indeholder 76 kcal fordelt på 13,6 gram protein, 1,2 gram fedt og 2,7 gram kulhydrat - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder hytteost.

Energifordeling for hytteost: 71,6 E% protein, 14,2 E% fedt, 14,2 E% kulhydrat, 0,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 132 gram hytteost.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Hytteost, 5+ fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 69 og 140 kcal i 100 gram hytteost. Sammenlign 15 beregninger for hytteost.

• Hvor mange kalorier er der i hytteost?
• Sammenlign kalorier pr. 100 gram i 2 forskellige typer hytteost
• Hvad vejer hytteost?
• Hvilken energifordeling har hytteost?
• Hvad indeholder 100 gram hytteost?
• Er hytteost godt for dit vægttab?
• Hvor meget protein er der i hytteost?
• Hvor meget fedt er der i hytteost?
• Hvor mange kulhydrater er der i hytteost?
• Hvor mange kostfibre er der i hytteost?
• Hvilke vitaminer er der i hytteost?
• Hvilke mineraler er der i hytteost?

Anden info om hytteost:

• Idéer til en sundere livsstil med hytteost

Hvor mange kalorier er der i hytteost?

Der er 76 kcal i 100 gram hytteost
Der er 4 kcal i 1 tsk hytteost
Der er 11 kcal i 1 spsk hytteost
Der er 19 kcal i 1 lille portion
Der er 30 kcal i 1 spsk m/top
Der er 46 kcal i 1 mellem portion
Der er 76 kcal i 1 stor portion
Der er 76 kcal i 1 dl hytteost

Vil du vide mere om mængder og gram? Gå til afsnittet hvad vejer hytteost.

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i hytteost.

Sammenlign kalorier i forskellige typer hytteost. Her vil du se, at kalorieindholdet i hytteost varierer mellem 69 og 140 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:kalorier i friskost, smelteost, flødeostkalorier i mælk og mejeriprodukter

Hvad vejer hytteost?

1 tsk hytteost vejer 5 gram
1 spsk hytteost vejer 15 gram
1 lille portion vejer 25 gram
1 spsk m/top vejer 40 gram
1 mellem portion vejer 60 gram
1 stor portion vejer 100 gram
1 dl hytteost vejer 100 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Sammenlign kalorier i 100 gram hytteost

Vil du vide, om hytteost indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for hytteost er 76 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Opret profil her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med hytteost

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for hytteost - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 15 typer hytteost fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.