Kalorier i hvedebrød

Billede af Hvedebrød. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

Billede af Hvedebrød. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

100 gram hvedebrød indeholder 258 kalorier samt 8,2 gram protein, 2,5 gram fedt, 49,2 gram kulhydrat og 3,1 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder hvedebrød.

Energifordeling for hvedebrød: 76,2 E% kulhydrat, 12,7 E% protein, 8,7 E% fedt, 2,4 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 39 gram hvedebrød.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Hvedebrød, italiensk, store, industrifremstillet fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 216 og 280 kalorier i 100 gram hvedebrød. Sammenlign 12 beregninger for hvedebrød.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i hvedebrød

Anden info om hvedebrød:

Hvor mange kalorier er der i hvedebrød?

Der er 258 kalorier i 100 gram hvedebrød
Der er 206 kalorier i 1 stort
Der er 155 kalorier i 1 mellem
Der er 103 kalorier i 1 lille

Bliv endnu klogere på kalorier i hvedebrød

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i hvedebrød.

Sammenlign kalorier i forskellige typer hvedebrød. Her vil du se, at kalorieindholdet i hvedebrød varierer mellem 216 og 280 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis ogsĂĄ interesseret i viden om:

Hvad vejer hvedebrød?

1 stort vejer 80 gram
1 mellem vejer 60 gram
1 lille vejer 40 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i hvedebrød

Her kommer kalorierne fra i hvedebrød.

Kulhydrat: 76,2 E%
Protein: 12,7 E%
Fedt: 8,7 E%
Kostfiber: 2,4 E%

Kilde: Hvedebrød, italiensk, store, industrifremstillet.

Sammenlign kalorier i 100 gram hvedebrød

Vil du vide, om hvedebrød indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

HvedebrødKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Hvedebrød, valnøddebrød280 kcal pr. /100 gram
Hvedebrød, fint, store, detailbageri274 kcal pr. /100 gram
Hvedebrød, solsikkebrød269 kcal pr. /100 gram
Hvedebrød med fedtrige frø, store, industrifremstillet267 kcal pr. /100 gram
Hvedebrød, trekornsbrød264 kcal pr. /100 gram
Hvedebrød, fint, store, industrifremstillet262 kcal pr. /100 gram
Hvedebrød, italiensk, store, industrifremstillet 258 kcal pr. /100 gram
Hvedebrød, kastanjebrød258 kcal pr. /100 gram
Hvedebrød, italiensk, stort, detailbageri253 kcal pr. /100 gram
Hvedebrød, italiensk type, stort, detailbageri249 kcal pr. /100 gram
Hvedebrød, groft, kærnebrød231 kcal pr. /100 gram
Hvedebrød, groft, fiberbrød216 kcal pr. /100 gram
Hvedebrød (alle varer samlet)216-280 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for hvedebrød er 258 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Bliv medlem her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med hvedebrød

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for hvedebrød - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 12 typer hvedebrød fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Hvedebrød, valnøddebrød

Fødevaregruppe: Brød
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram280 kcal8,9g5,1g47,3g4,1g
Energiprocent 12,8 E%16,5 E%67,8 E%2,9 E%

Hvedebrød, fint, store, detailbageri

Fødevaregruppe: Brød
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram274 kcal8,2g3,8g50,1g3,1g
Energiprocent 12 E%12,5 E%73,2 E%2,3 E%

Hvedebrød, solsikkebrød

Fødevaregruppe: Brød
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram269 kcal9g5,1g44,4g5g
Energiprocent 13,4 E%17 E%65,9 E%3,7 E%

Hvedebrød med fedtrige frø, store, industrifremstillet

Fødevaregruppe: Brød
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram267 kcal9,6g6,4g40g5,3g
Energiprocent 14,4 E%21,6 E%60 E%4 E%

Hvedebrød, trekornsbrød

Fødevaregruppe: Brød
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram264 kcal9g4,2g44,9g5,3g
Energiprocent 13,6 E%14,3 E%68 E%4 E%

Hvedebrød, fint, store, industrifremstillet

Fødevaregruppe: Brød
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram262 kcal8,4g3,6g47,4g3,2g
Energiprocent 12,8 E%12,4 E%72,4 E%2,4 E%

Hvedebrød, italiensk, store, industrifremstillet

Fødevaregruppe: Brød
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram258 kcal8,2g2,5g49,2g3,1g
1 stort (80 gram)206 kcal6,6g2g39,4g2,5g
1 mellem (60 gram)155 kcal4,9g1,5g29,5g1,9g
1 lille (40 gram)103 kcal3,3g1g19,7g1,2g
Energiprocent 12,7 E%8,7 E%76,2 E%2,4 E%

Hvedebrød, kastanjebrød

Fødevaregruppe: Brød
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram258 kcal8g4,1g45,1g4,7g
Energiprocent 12,4 E%14,3 E%69,7 E%3,6 E%

Hvedebrød, italiensk, stort, detailbageri

Fødevaregruppe: Brød
Kilde: Fødevaredata (version 2, 2017)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram253 kcal8,7g1,3g49,1g3,1g
Energiprocent 14 E%4,7 E%78,8 E%2,5 E%

Hvedebrød, italiensk type, stort, detailbageri

Fødevaregruppe: Brød
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram249 kcal8g1,3g49,9g3,1g
Energiprocent 12,8 E%4,7 E%80 E%2,5 E%

Hvedebrød, groft, kærnebrød

Fødevaregruppe: Brød
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram231 kcal6,9g2,6g41g8,2g
Energiprocent 11,9 E%10,1 E%70,9 E%7,1 E%

Hvedebrød, groft, fiberbrød

Fødevaregruppe: Brød
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram216 kcal9,8g1,9g37,4g5,2g
1 stort (80 gram)173 kcal7,8g1,5g29,9g4,2g
1 mellem (60 gram)130 kcal5,9g1,1g22,4g3,1g
1 lille (40 gram)86 kcal3,9g0,8g15g2,1g
Energiprocent 18,1 E%7,9 E%69,2 E%4,8 E%

Næringsindhold i 100 gram hvedebrød

Indhold pr. 100 gram spiselig del af hvedebrød.

Fødevare: Hvedebrød, italiensk, store, industrifremstillet
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - bliv medlem her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 1091 kJ / 258 kcal
Fedt: 2,5 g
- heraf mættet: 0,431 g
- heraf enkeltumættet: 1,036 g
- heraf flerumættet: 0,701 g
Kulhydrat: 49,2 g
- heraf sukkerarter: - g
Kostfibre: 3,1 g
Protein: 8,2 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 0 µg
B1: 0,14 mg
B2: 0,0436 mg
B3: 1,13 mg
B5: 0,302 mg
B6: 0,0614 mg
B8: 1,76 µg
B9: 28,3 µg
C: 0 mg
D: 0 µg
E: 0,5 mg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 85,7 mg
Jern: 0,897 mg
Jod: 19,4 µg
Kalk: 23,3 mg
Kalium: 119 mg
Kobber: 0,112 mg
Krom: 3,71 µg
Magnesium: 19,9 mg
Mangan: 0,501 mg
Natrium: 473 g
Nikkel: 3,53 µg
Selen: 4,71 µg
Zink: 0,634 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 35%

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...