Kalorier i hummus

100 gram hummus indeholder 272 kcal fordelt på 10 gram protein, 13 gram fedt, 26 gram kulhydrat og 5,7 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder hummus.

Energifordeling for hummus: 43,0 E% fedt, 38,2 E% kulhydrat, 14,7 E% protein, 4,2 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 37 gram hummus.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Hummus, fin fra SunSalat.

Der er mellem 156 og 381 kcal i 100 gram hummus. Sammenlign 4 beregninger for hummus.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i hummus

Anden info om hummus:

Tæl kalorier med Madital
opnå et vægttab her og nu
Prøv Madital nu
Priser fra 0 kr. Uden binding
Allerede medlem? Log ind
Prøv Madital nu
Priser fra 0 kr. Uden binding
Allerede medlem? Log ind

Hvor mange kalorier er der i hummus?

Der er mellem 156 og 381 kalorier i 100 gram hummus. Se mere om kalorier i hummus i tabellerne nedenfor.

Bliv endnu klogere på kalorier i hummus

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i hummus.

Sammenlign kalorier i forskellige typer hummus. Her vil du se, at kalorieindholdet i hummus varierer mellem 156 og 381 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer hummus?

Der er desværre endnu ikke angivet specifikke mængder for denne fødevare. Kontakt Madital, hvis du ønsker at denne fødevare vejes af snarest.

Energifordeling i hummus

Her kommer kalorierne fra i hummus.

Fedt: 43,0 E%
Kulhydrat: 38,2 E%
Protein: 14,7 E%
Kostfiber: 4,2 E%

Kilde: Hummus, fin.

Sammenlign kalorier i 100 gram hummus

Vil du vide, om hummus indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

HummusKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Hummus, grov381 kcal pr. /100 gram
Hummus med citron og spidskommen346 kcal pr. /100 gram
Hummus, fin 272 kcal pr. /100 gram
Hummus, fedtreduceret156 kcal pr. /100 gram
Hummus (alle varer samlet)156-381 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for hummus er 272 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Opret profil her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Varigt vægttab med Madital
spis dig mæt for få kalorier
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind

Idéer til en sundere livsstil med hummus

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for hummus - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 4 typer hummus fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Hummus, grov

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: SunSalat
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram381 kcal7,4g32g17,9g-
Energiprocent 7,6 E%74 E%18,4 E%-

Hummus med citron og spidskommen

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: Løgismose
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram346 kcal6,6g30g10g-
1 bæger (200 gram)692 kcal13,2g60g20g-
Energiprocent 7,8 E%80,3 E%11,9 E%-

Hummus, fin

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: SunSalat
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram272 kcal10g13g26g5,7g
1 bæger (200 gram)544 kcal20g26g52g11,4g
Energiprocent 14,7 E%43 E%38,2 E%4,2 E%

Hummus, fedtreduceret

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: Salling Group (La Campagna)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram156 kcal6,6g8g11g-
1 bæger (175 gram)273 kcal11,6g14g19,2g-
Energiprocent 18,5 E%50,6 E%30,9 E%-

Næringsindhold i 100 gram hummus

Indhold pr. 100 gram spiselig del af hummus.

Fødevare: Hummus, fin
Producent/brand: SunSalat

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - opret din profil her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 1139 kJ / 272 kcal
Fedt: 13 g
- heraf mættet: 1,3 g
Kulhydrat: 26 g
- heraf sukkerarter: 2,6 g
Kostfibre: 5,7 g
Protein: 10 g
Salt: 1 g

Begreberne kalorier og kilokalorier

Når Madital skriver ordet kalorier, henviser vi i virkeligheden til kilokalorier. Vi har valgt at benytte ordet kalorier, da det benyttes i folkemunde frem for at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive kilokalorier.

Forkortelsen kcal står for kilokalorier og benyttes korrekt.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Sund livsstil
den nødvendige ernæring
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Hvilken information mangler du?
Fortæl det her, så vi kan tilføje det fremover - Tak for hjælpen.
150
Henter...
window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });