Kalorier i havarti

100 gram havarti indeholder 427 kcal samt 19,5 gram protein, 38,1 gram fedt og 1,7 gram kulhydrat - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder havarti.

Energifordeling for havarti: 80,2 E% fedt, 18,2 E% protein, 1,6 E% kulhydrat, 0,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 23 gram havarti.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Havarti, 60+ fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 257 og 427 kcal i 100 gram havarti. Sammenlign 9 beregninger for havarti.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i havarti

Anden info om havarti:

Hvor mange kalorier er der i havarti?

Der er mellem 257 og 427 kalorier i 100 gram havarti. Se mere om kalorier i havarti i tabellerne nedenfor.

Bliv endnu klogere på kalorier i havarti

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i havarti.

Sammenlign kalorier i forskellige typer havarti. Her vil du se, at kalorieindholdet i havarti varierer mellem 257 og 427 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer havarti?

Der er desværre endnu ikke angivet specifikke mængder for denne fødevare. Kontakt Madital, hvis du ønsker at denne fødevare vejes af snarest.

Energifordeling i havarti

Her kommer kalorierne fra i havarti.

Fedt: 80,2 E%
Protein: 18,2 E%
Kulhydrat: 1,6 E%
Kostfiber: 0,0 E%

Kilde: Havarti, 60+.

Sammenlign kalorier i 100 gram havarti

Vil du vide, om havarti indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

HavartiKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Havarti, 60+ 427 kcal pr. /100 gram
Ost, Havarti, 38% (60+)423 kcal pr. /100 gram
Flødehavarti 60+419 kcal pr. /100 gram
Ost, Havarti Jalapenos, 33% (55+)386 kcal pr. /100 gram
Havarti, 45+343 kcal pr. /100 gram
Ost, modnet havarti341 kcal pr. /100 gram
Havarti, 30+291 kcal pr. /100 gram
Ost, Havarti, 16% (30+)263 kcal pr. /100 gram
Havarti 30+257 kcal pr. /100 gram
Havarti (alle varer samlet)257-427 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for havarti er 427 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Bliv medlem her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med havarti

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for havarti - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 9 typer havarti fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Havarti, 60+

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram427 kcal19,5g38,1g1,7g0g
Energiprocent 18,2 E%80,2 E%1,6 E%0 E%

Ost, Havarti, 38% (60+)

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Arla (Klovborg)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram423 kcal19g38g0,5g-
Energiprocent 18,1 E%81,4 E%0,5 E%-

Flødehavarti 60+

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Arla (Den go'e)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram419 kcal20g38g1g-
1 ost (400 gram)1676 kcal80g152g4g-
Energiprocent 18,8 E%80,3 E%0,9 E%-

Ost, Havarti Jalapenos, 33% (55+)

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Arla
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram386 kcal21g33g0,5g-
1 pakke, hel ost (475 gram)1834 kcal99,8g156,8g2,4g-
1 pakke, skiveskåret (200 gram)772 kcal42g66g1g-
Energiprocent 21,9 E%77,5 E%0,5 E%-

Havarti, 45+

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram343 kcal24,5g26,8g1,2g0g
Energiprocent 28,5 E%70,1 E%1,4 E%0 E%

Ost, modnet havarti

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Arla
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram341 kcal26g26g0,5g-
1 pakke (475 gram)1620 kcal123,5g123,5g2,4g-
Energiprocent 30,6 E%68,8 E%0,6 E%-

Havarti, 30+

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram291 kcal30,1g18,5g1,4g0g
Energiprocent 41,2 E%56,9 E%1,9 E%0 E%

Ost, Havarti, 16% (30+)

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Arla (Klovborg)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram263 kcal29g16g0,5g-
Energiprocent 44,3 E%55 E%0,8 E%-

Havarti 30+

Fødevaregruppe: Ost, fastost, skæreost
Producent/brand: Arla (Den go'e)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram257 kcal28g16g0g-
1 ost (400 gram)1029 kcal112g64g0g-
Energiprocent 43,8 E%56,2 E%0 E%-

Næringsindhold i 100 gram havarti

Indhold pr. 100 gram spiselig del af havarti.

Fødevare: Havarti, 60+
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - bliv medlem her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 1766 kJ / 427 kcal
Fedt: 38,1 g
- heraf mættet: 24,676 g
- heraf enkeltumættet: 10,25 g
- heraf flerumættet: 1,079 g
Kulhydrat: 1,7 g
- heraf sukkerarter: 0,05 g
Kostfibre: 0 g
Protein: 19,5 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g
Organiske syrer: 0,99 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 338 µg
B1: 0,05 mg
B2: 0,33 mg
B3: 0,1 mg
B5: 0,34 mg
B6: 0,09 mg
B8: 1,5 µg
B9: 60 µg
B12: 1,38 µg
C: 0,5 mg
D: 0,36 µg
E: 0,97 mg
K: 0 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 400 mg
Jern: 0,18 mg
Jod: 10,4 µg
Kalk: 498 mg
Kalium: 54,5 mg
Kobber: 0,086 mg
Krom: 0,25 µg
Magnesium: 21,6 mg
Mangan: 0,059 mg
Molybdæn: 6 µg
Natrium: 676 mg
Nikkel: 1,36 µg
Selen: 6,5 µg
Zink: 3,3 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 37%

Begreberne kcal og cal

Madital skriver kcal (kilokalorier) i stedet for det ellers helt korrekte cal (kalorier). Det skyldes, at kcal genkendes af de fleste danskere, og vi ønsker ikke at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive cal.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...