Kalorier i hare

100 gram hare indeholder 111 kcal samt 21,6 gram protein, 1,9 gram fedt og 2 gram kulhydrat - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder hare.

Energifordeling for hare: 77,5 E% protein, 15,3 E% fedt, 7,2 E% kulhydrat, 0,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 90 gram hare.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Hare, rå fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Spørgsmål og svar om næringsindhold i hare

Anden info om hare:

Hvor mange kalorier er der i hare?

Der er 111 kalorier i 100 gram hare. Se mere om kalorier i hare i tabellen nedenfor.

Bliv endnu klogere på kalorier i hare

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i hare.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer hare?

Der er desværre endnu ikke angivet specifikke mængder for denne fødevare. Kontakt Madital, hvis du ønsker at denne fødevare vejes af snarest.

Energifordeling i hare

Her kommer kalorierne fra i hare.

Protein: 77,5 E%
Fedt: 15,3 E%
Kulhydrat: 7,2 E%
Kostfiber: 0,0 E%

Kilde: Hare, rå.

Idéer til en sundere livsstil med hare

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabel for hare - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellen   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i hare fra en eller flere af de nævnte kilder.

Hare, rå

Fødevaregruppe: Lyst kød
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram111 kcal21,6g1,9g2g0g
Energiprocent 77,5 E%15,3 E%7,2 E%0 E%

Næringsindhold i 100 gram hare

Indhold pr. 100 gram spiselig del af hare.

Fødevare: Hare, rå
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

Indhold pr. 100 gram
Energi: 471 kJ / 111 kcal
Fedt: 1,9 g
- heraf mættet: 0,625 g
- heraf enkeltumættet: 0,224 g
- heraf flerumættet: 0,865 g
Kulhydrat: 2 g
- heraf sukkerarter: 0 g
Kostfibre: 0 g
Protein: 21,6 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 0 µg
B1: 0,09 mg
B2: 0,06 mg
B3: 8,07 mg
B5: 0,8 mg
B6: 0,3 mg
B8: 0,1 µg
B9: 10 µg
B12: 1 µg
C: 0 mg
D: 0 µg
E: 0,1 mg
K: 0 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 210 mg
Jern: 0,8 mg
Jod: 0,55 µg
Kalk: 9,1 mg
Kalium: 318 mg
Kobber: 0,24 mg
Krom: 2 µg
Magnesium: 26 mg
Mangan: 0,038 mg
Molybdæn: 10 µg
Natrium: 77 mg
Nikkel: 0,5 µg
Selen: 10 µg
Zink: 1,7 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 73%

Begreberne kcal og cal

Madital skriver kcal (kilokalorier) i stedet for det ellers helt korrekte cal (kalorier). Det skyldes, at kcal genkendes af de fleste danskere, og vi ønsker ikke at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive cal.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...