Kalorier i hare

100 gram hare indeholder 111 kalorier samt 21,6 gram protein, 1,9 gram fedt og 2 gram kulhydrat - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder hare.

Energifordeling for hare: 77,5 E% protein, 15,3 E% fedt, 7,2 E% kulhydrat, 0,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 90 gram hare.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Hare, rå fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Spørgsmål og svar om næringsindhold i hare

Anden info om hare:

Hvor mange kalorier er der i hare?

Der er 111 kalorier i 100 gram hare. Se mere om kalorier i hare i tabellen nedenfor.

Bliv endnu klogere på kalorier i hare

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i hare.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer hare?

Der er desværre endnu ikke angivet specifikke mængder for denne fødevare. Kontakt Madital, hvis du ønsker at denne fødevare vejes af snarest.

Energifordeling i hare

Her kommer kalorierne fra i hare.

Protein: 77,5 E%
Fedt: 15,3 E%
Kulhydrat: 7,2 E%
Kostfiber: 0,0 E%

Kilde: Hare, rå.

Idéer til en sundere livsstil med hare

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabel for hare - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellen   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i hare fra en eller flere af de nævnte kilder.

Hare, rå

Fødevaregruppe: Lyst kød
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram111 kcal21,6g1,9g2g0g
Energiprocent 77,5 E%15,3 E%7,2 E%0 E%

Næringsindhold i 100 gram hare

Indhold pr. 100 gram spiselig del af hare.

Fødevare: Hare, rå
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

Indhold pr. 100 gram
Energi: 471 kJ / 111 kcal
Fedt: 1,9 g
- heraf mættet: 0,625 g
- heraf enkeltumættet: 0,224 g
- heraf flerumættet: 0,865 g
Kulhydrat: 2 g
- heraf sukkerarter: - g
Kostfibre: 0 g
Protein: 21,6 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 0 µg
B1: 0,09 mg
B2: 0,06 mg
B3: 8,07 mg
B5: 0,8 mg
B6: 0,3 mg
B8: 0,1 µg
B9: 10 µg
C: 0 mg
D: 0 µg
E: 0,1 mg
K: 0 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 210 mg
Jern: 0,8 mg
Jod: 0,55 µg
Kalk: 9,1 mg
Kalium: 318 mg
Kobber: 0,24 mg
Krom: 2 µg
Magnesium: 26 mg
Mangan: 0,038 mg
Molybdæn: 10 µg
Natrium: 77 g
Nikkel: 0,5 µg
Selen: 10 µg
Zink: 1,7 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 73%

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...