Kalorier i gele

100 gram gele indeholder 238 kalorier samt 0,2 gram protein, 0,1 gram fedt og 59 gram kulhydrat - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder gele.

Energifordeling for gele: 99,3 E% kulhydrat, 0,4 E% fedt, 0,3 E% protein, 0,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 42 gram gele.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Ribsgele fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 238 og 269 kalorier i 100 gram gele. Sammenlign 4 beregninger for gele.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i gele

Anden info om gele:

Hvor mange kalorier er der i gele?

Der er 238 kalorier i 100 gram gele
Der er 60 kalorier i 1 spsk gele
Der er 19 kalorier i 1 tsk gele

Bliv endnu klogere på kalorier i gele

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i gele.

Sammenlign kalorier i forskellige typer gele. Her vil du se, at kalorieindholdet i gele varierer mellem 238 og 269 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer gele?

1 spsk gele vejer 25 gram
1 tsk gele vejer 8 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i gele

Her kommer kalorierne fra i gele.

Kulhydrat: 99,3 E%
Fedt: 0,4 E%
Protein: 0,3 E%
Kostfiber: 0,0 E%

Kilde: Ribsgele.

Sammenlign kalorier i 100 gram gele

Vil du vide, om gele indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

GeleKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Mintgele269 kcal pr. /100 gram
Æblegele243 kcal pr. /100 gram
Solbærgele243 kcal pr. /100 gram
Ribsgele 238 kcal pr. /100 gram
Gele (alle varer samlet)238-269 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for gele er 238 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Bliv medlem her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med gele

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for gele - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 4 typer gele fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Mintgele

Fødevaregruppe: Andre sukkervarer
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram269 kcal0,5g0,5g65,5g0g
Energiprocent 0,7 E%1,7 E%97,6 E%0 E%

Æblegele

Fødevaregruppe: Dip, dressing, sauce, mix
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram243 kcal0,5g0,5g59g0g
Energiprocent 0,8 E%1,9 E%97,3 E%0 E%

Solbærgele

Fødevaregruppe: Andre sukkervarer
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram243 kcal0,5g0,5g59g0g
Energiprocent 0,8 E%1,9 E%97,3 E%0 E%

Ribsgele

Fødevaregruppe: Dip, dressing, sauce, mix
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram238 kcal0,2g0,1g59g0g
1 spsk gele (25 gram)60 kcal0,1g0g14,8g0g
1 tsk gele (8 gram)19 kcal0g0g4,7g0g
Energiprocent 0,3 E%0,4 E%99,3 E%0 E%

Næringsindhold i 100 gram gele

Indhold pr. 100 gram spiselig del af gele.

Fødevare: Ribsgele
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - bliv medlem her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 1010 kJ / 238 kcal
Fedt: 0,1 g
- heraf mættet: 0,023 g
- heraf enkeltumættet: 0,016 g
- heraf flerumættet: 0,042 g
Kulhydrat: 59 g
- heraf sukkerarter: - g
Kostfibre: 0 g
Protein: 0,2 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 0 µg
B3: 0,1 mg
D: 0 µg
E: 0 mg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 10 mg
Jern: 0,55 mg
Kalk: 10 mg
Kalium: 73 mg
Magnesium: 4 mg
Natrium: 20 g
Zink: 0,02 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 40%

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...