Kalorier i fyldt chokolade

Billede af Fyldt chokolade. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

100 gram fyldt chokolade indeholder 463,5 kcal fordelt på 9 gram protein, 19,3 gram fedt, 63 gram kulhydrat og 0,9 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder fyldt chokolade.

Energifordeling for fyldt chokolade: 54,4 E% kulhydrat, 37,5 E% fedt, 7,8 E% protein, 0,4 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 22 gram fyldt chokolade.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Chokolade, fyldt fra Fødevaredata (version 7, 2008).

Der er mellem 370 og 603 kcal i 100 gram fyldt chokolade. Sammenlign 13 beregninger for fyldt chokolade.

• Hvor mange kalorier er der i fyldt chokolade?
• Sammenlign kalorier pr. 100 gram i 2 forskellige typer fyldt-chokolade
• Hvad vejer fyldt chokolade?
• Hvilken energifordeling har fyldt chokolade?
• Hvad indeholder 100 gram fyldt chokolade?
• Er fyldt chokolade godt for dit vægttab?
• Hvor meget protein er der i fyldt chokolade?
• Hvor meget fedt er der i fyldt chokolade?
• Hvor mange kulhydrater er der i fyldt chokolade?
• Hvor mange kostfibre er der i fyldt chokolade?
• Hvilke vitaminer er der i fyldt chokolade?
• Hvilke mineraler er der i fyldt chokolade?

Anden info om fyldt chokolade:

• Idéer til en sundere livsstil med fyldt chokolade

Hvor mange kalorier er der i fyldt chokolade?

Der er 464 kcal i 100 gram fyldt chokolade
Der er 46 kcal i 1 stk
Der er 56 kcal i 1 mini skildpadde
Der er 56 kcal i 1 mini frø
Der er 130 kcal i 1 stor skildpadde
Der er 130 kcal i 1 stor frø

Vil du vide mere om mængder og gram? Gå til afsnittet hvad vejer fyldt chokolade.

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i fyldt chokolade.

Sammenlign kalorier i forskellige typer fyldt chokolade. Her vil du se, at kalorieindholdet i fyldt chokolade varierer mellem 370 og 603 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:kalorier i chokoladekalorier i slikkalorier i søde produkter

Hvad vejer fyldt chokolade?

1 stk vejer 10 gram
1 mini skildpadde vejer 12 gram
1 mini frø vejer 12 gram
1 stor skildpadde vejer 28 gram
1 stor frø vejer 28 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Sammenlign kalorier i 100 gram fyldt chokolade

Vil du vide, om fyldt chokolade indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for fyldt chokolade er 464 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Opret profil her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med fyldt chokolade

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for fyldt chokolade - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 13 typer fyldt chokolade fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.