Kalorier i franskbrød

Billede af Franskbrød. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

Billede af Franskbrød. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

100 gram franskbrød indeholder 271 kalorier samt 8,8 gram protein, 3,9 gram fedt, 48,5 gram kulhydrat og 3,6 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder franskbrød.

Energifordeling for franskbrød: 71,5 E% kulhydrat, 13,0 E% protein, 12,9 E% fedt, 2,7 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 37 gram franskbrød.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Franskbrød fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 241 og 271 kalorier i 100 gram franskbrød. Sammenlign 4 beregninger for franskbrød.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i franskbrød

Anden info om franskbrød:

Hvor mange kalorier er der i franskbrød?

Der er 271 kalorier i 100 gram franskbrød
Der er 68 kalorier i 1 skive

Bliv endnu klogere på kalorier i franskbrød

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i franskbrød.

Sammenlign kalorier i forskellige typer franskbrød. Her vil du se, at kalorieindholdet i franskbrød varierer mellem 241 og 271 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis ogsĂĄ interesseret i viden om:

Hvad vejer franskbrød?

1 skive vejer 25 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i franskbrød

Her kommer kalorierne fra i franskbrød.

Kulhydrat: 71,5 E%
Protein: 13,0 E%
Fedt: 12,9 E%
Kostfiber: 2,7 E%

Kilde: Franskbrød.

Sammenlign kalorier i 100 gram franskbrød

Vil du vide, om franskbrød indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

FranskbrødKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Franskbrød 271 kcal pr. /100 gram
Yoghurtbrød, franskbrød260 kcal pr. /100 gram
Grovfranskbrød259 kcal pr. /100 gram
Sødmælksbrød, franskbrød241 kcal pr. /100 gram
Franskbrød (alle varer samlet)241-271 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for franskbrød er 271 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Bliv medlem her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med franskbrød

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for franskbrød - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 4 typer franskbrød fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Franskbrød

Fødevaregruppe: Brød
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram271 kcal8,8g3,9g48,5g3,6g
1 skive (25 gram)68 kcal2,2g1g12,1g0,9g
Energiprocent 13 E%12,9 E%71,5 E%2,7 E%

Yoghurtbrød, franskbrød

Fødevaregruppe: Brød
Producent/brand: Kohberg
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram260 kcal9g1,5g51g2,5g
1 stk (500 gram)1300 kcal45g7,5g255g12,5g
Energiprocent 13,9 E%5,2 E%78,9 E%1,9 E%

Grovfranskbrød

Fødevaregruppe: Brød
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram259 kcal8,3g3,3g47g4,2g
1 skive (45 gram)116 kcal3,7g1,5g21,1g1,9g
Energiprocent 12,8 E%11,5 E%72,5 E%3,2 E%

Sødmælksbrød, franskbrød

Fødevaregruppe: Brød
Producent/brand: Schulstad (Classic)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram241 kcal8,9g2,2g45g2,8g
Energiprocent 14,8 E%8,2 E%74,7 E%2,3 E%

Næringsindhold i 100 gram franskbrød

Indhold pr. 100 gram spiselig del af franskbrød.

Fødevare: Franskbrød
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - bliv medlem her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 1146 kJ / 271 kcal
Fedt: 3,9 g
- heraf mættet: 0,789 g
- heraf enkeltumættet: 0,868 g
- heraf flerumættet: 0,948 g
Kulhydrat: 48,5 g
- heraf sukkerarter: 0 g
Kostfibre: 3,6 g
Protein: 8,8 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 0 µg
B1: 0,166 mg
B2: 0,0685 mg
B3: 1 mg
B5: 0,5 mg
B6: 0,0614 mg
B8: 2,27 µg
B9: 40,2 µg
C: 0 mg
D: 0 µg
E: 0,5 mg
K: 0 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 114 mg
Jern: 1,08 mg
Jod: 19,7 µg
Kalk: 39 mg
Kalium: 138 mg
Kobber: 0,123 mg
Krom: 6,2 µg
Magnesium: 20,3 mg
Mangan: 0,6 mg
Molybdæn: 0 µg
Natrium: 424 g
Nikkel: 6,23 µg
Selen: 2,65 µg
Zink: 0,641 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 34%

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...