Kalorier i forårsrulle

100 gram forårsrulle indeholder 151 kcal fordelt på 5,8 gram protein, 6,8 gram fedt, 15,5 gram kulhydrat og 2,1 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder forårsrulle.

Energifordeling for forårsrulle: 41,2 E% kulhydrat, 40,6 E% fedt, 15,4 E% protein, 2,8 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 66 gram forårsrulle.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Forårsrulle, dybfrost fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 137 og 203 kcal i 100 gram forårsrulle. Sammenlign 4 beregninger for forårsrulle.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i forårsrulle

Anden info om forårsrulle:

Tæl kalorier med Madital
opnå et vægttab her og nu
Prøv Madital nu
Priser fra 0 kr. Uden binding
Allerede medlem? Log ind
Prøv Madital nu
Priser fra 0 kr. Uden binding
Allerede medlem? Log ind

Hvor mange kalorier er der i forårsrulle?

Der er mellem 137 og 203 kalorier i 100 gram forårsrulle. Se mere om kalorier i forårsrulle i tabellerne nedenfor.

Bliv endnu klogere på kalorier i forårsrulle

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i forårsrulle.

Sammenlign kalorier i forskellige typer forårsrulle. Her vil du se, at kalorieindholdet i forårsrulle varierer mellem 137 og 203 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer forårsrulle?

Der er desværre endnu ikke angivet specifikke mængder for denne fødevare. Kontakt Madital, hvis du ønsker at denne fødevare vejes af snarest.

Energifordeling i forårsrulle

Her kommer kalorierne fra i forårsrulle.

Kulhydrat: 41,2 E%
Fedt: 40,6 E%
Protein: 15,4 E%
Kostfiber: 2,8 E%

Kilde: Forårsrulle, dybfrost.

Sammenlign kalorier i 100 gram forårsrulle

Vil du vide, om forårsrulle indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

ForårsrulleKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Forårsrulle, friturestegt, fastfood203 kcal pr. /100 gram
Spring Rolls, chicken179 kcal pr. /100 gram
Forårsrulle, dybfrost 151 kcal pr. /100 gram
Forårsruller med hvidkål og oksekød137 kcal pr. /100 gram
Forårsrulle (alle varer samlet)137-203 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for forårsrulle er 151 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Opret profil her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Varigt vægttab med Madital
spis dig mæt for få kalorier
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind

Idéer til en sundere livsstil med forårsrulle

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for forårsrulle - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 4 typer forårsrulle fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Forårsrulle, friturestegt, fastfood

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram203 kcal6,1g9,8g21,4g2,4g
Energiprocent 12 E%43,4 E%42,2 E%2,4 E%

Spring Rolls, chicken

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: Daloon
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram179 kcal6g7g22g2,1g
1 pose med 6 stk (600 gram)1074 kcal36g42g132g12,6g
1 stk (100 gram)179 kcal6g7g22g2,1g
Energiprocent 13,4 E%35,2 E%49,1 E%2,3 E%

Forårsrulle, dybfrost

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram151 kcal5,8g6,8g15,5g2,1g
1 stk (160 gram)242 kcal9,3g10,9g24,8g3,4g
Energiprocent 15,4 E%40,6 E%41,2 E%2,8 E%

Forårsruller med hvidkål og oksekød

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: Daloon
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram137 kcal4,9g3,6g20,3g1,7g
1 pose (800 gram)1096 kcal39,2g28,8g162,4g13,6g
1 stk (100 gram)137 kcal4,9g3,6g20,3g1,7g
Energiprocent 14,3 E%23,7 E%59,4 E%2,5 E%

Næringsindhold i 100 gram forårsrulle

Indhold pr. 100 gram spiselig del af forårsrulle.

Fødevare: Forårsrulle, dybfrost
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - opret din profil her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 631 kJ / 151 kcal
Fedt: 6,8 g
- heraf mættet: - g
Kulhydrat: 15,5 g
- heraf sukkerarter: - g
Kostfibre: 2,1 g
Protein: 5,8 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
B1: 0,13 mg
B2: 0,1 mg
B3: 0,7 mg
B5: 0,19 mg
B6: 0,07 mg
B12: 0,04 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Jern: 2,95 mg
Kalk: 149 mg
Kalium: 195 mg
Kobber: 0,074 mg
Magnesium: 21 mg
Natrium: 535 mg
Nikkel: 12,6 µg
Zink: 1,3 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 68%

Begreberne kalorier og kilokalorier

Når Madital skriver ordet kalorier, henviser vi i virkeligheden til kilokalorier. Vi har valgt at benytte ordet kalorier, da det benyttes i folkemunde frem for at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive kilokalorier.

Forkortelsen kcal står for kilokalorier og benyttes korrekt.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Sund livsstil
den nødvendige ernæring
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Hvilken information mangler du?
Fortæl det her, så vi kan tilføje det fremover - Tak for hjælpen.
150
Henter...
window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });