Kalorier i flødeost

100 gram flødeost indeholder 334 kcal fordelt på 10,2 gram protein, 31,5 gram fedt og 2,5 gram kulhydrat - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder flødeost.

Energifordeling for flødeost: 84,8 E% fedt, 12,2 E% protein, 3,0 E% kulhydrat, 0,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 30 gram flødeost.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Flødeost, 60+ fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 135 og 380 kcal i 100 gram flødeost. Sammenlign 9 beregninger for flødeost.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i flødeost

Anden info om flødeost:

Tæl kalorier med Madital
opnå et vægttab her og nu
Prøv Madital nu
Priser fra 0 kr. Uden binding
Allerede medlem? Log ind
Prøv Madital nu
Priser fra 0 kr. Uden binding
Allerede medlem? Log ind

Hvor mange kalorier er der i flødeost?

Der er 334 kcal i 100 gram flødeost
Der er 17 kcal i 1 tsk flødeost
Der er 33 kcal i 1 lille portion
Der er 50 kcal i 1 mellem portion
Der er 50 kcal i 1 spsk flødeost
Der er 100 kcal i 1 stor portion
Der er 334 kcal i 1 dl flødeost

Vil du vide mere om mængder og gram? Gå til afsnittet hvad vejer flødeost.

Bliv endnu klogere på kalorier i flødeost

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i flødeost.

Sammenlign kalorier i forskellige typer flødeost. Her vil du se, at kalorieindholdet i flødeost varierer mellem 135 og 380 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer flødeost?

1 tsk flødeost vejer 5 gram
1 lille portion vejer 10 gram
1 mellem portion vejer 15 gram
1 spsk flødeost vejer 15 gram
1 stor portion vejer 30 gram
1 dl flødeost vejer 100 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i flødeost

Her kommer kalorierne fra i flødeost.

Fedt: 84,8 E%
Protein: 12,2 E%
Kulhydrat: 3,0 E%
Kostfiber: 0,0 E%

Kilde: Flødeost, 60+.

Sammenlign kalorier i 100 gram flødeost

Vil du vide, om flødeost indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

FlødeostKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Flødeost, 70+380 kcal pr. /100 gram
Flødeost, 60+ 334 kcal pr. /100 gram
Organic Cream Cheese Garlic334 kcal pr. /100 gram
Smelteost, 30+256 kcal pr. /100 gram
Flødeost pikant239 kcal pr. /100 gram
Smelteost, 20+226 kcal pr. /100 gram
Original225 kcal pr. /100 gram
Friskost med Purløg176 kcal pr. /100 gram
Grillet Peberfrugt135 kcal pr. /100 gram
Flødeost (alle varer samlet)135-380 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for flødeost er 334 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Opret profil her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Varigt vægttab med Madital
spis dig mæt for få kalorier
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind

Idéer til en sundere livsstil med flødeost

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for flødeost - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 9 typer flødeost fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Flødeost, 70+

Fødevaregruppe: Friskost, smelteost, flødeost
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram380 kcal9,6g36,9g2,5g0g
Energiprocent 10,1 E%87,3 E%2,6 E%0 E%

Flødeost, 60+

Fødevaregruppe: Friskost, smelteost, flødeost
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram334 kcal10,2g31,5g2,5g0g
Energiprocent 12,2 E%84,8 E%3 E%0 E%

Organic Cream Cheese Garlic

Fødevaregruppe: Friskost, smelteost, flødeost
Producent/brand: Castello (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram334 kcal7g33g2,9g0g
1 dåse (150 gram)501 kcal10,5g49,5g4,3g0g
Energiprocent 8,3 E%88,2 E%3,4 E%0 E%

Smelteost, 30+

Fødevaregruppe: Friskost, smelteost, flødeost
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram256 kcal26,4g16,5g0,5g0g
Energiprocent 41,2 E%58 E%0,8 E%0 E%

Flødeost pikant

Fødevaregruppe: Friskost, smelteost, flødeost
Producent/brand: Buko (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram239 kcal4,9g23g3,8g0g
1 bæger (200 gram)478 kcal9,8g46g7,6g0g
Energiprocent 8,1 E%85,6 E%6,3 E%0 E%

Smelteost, 20+

Fødevaregruppe: Friskost, smelteost, flødeost
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram226 kcal28,4g12,4g0,2g0g
Energiprocent 50,3 E%49,4 E%0,4 E%0 E%

Original

Fødevaregruppe: Friskost, smelteost, flødeost
Producent/brand: Philadelphia (Mondelez)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram225 kcal5,4g21g4,3g0,2g
1 bakke (200 gram)450 kcal10,8g42g8,6g0,4g
Energiprocent 9,5 E%82,8 E%7,5 E%0,2 E%

Friskost med Purløg

Fødevaregruppe: Friskost, smelteost, flødeost
Producent/brand: Buko (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram176 kcal7,4g14g4,5g0g
1 bakke (200 gram)352 kcal14,8g28g9g0g
Energiprocent 17,1 E%72,6 E%10,4 E%0 E%

Grillet Peberfrugt

Fødevaregruppe: Friskost, smelteost, flødeost
Producent/brand: Philadelphia (Mondelez)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram135 kcal6,6g9,2g5,9g0,7g
Energiprocent 19,7 E%61,7 E%17,6 E%1 E%

Næringsindhold i 100 gram flødeost

Indhold pr. 100 gram spiselig del af flødeost.

Fødevare: Flødeost, 60+
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - opret din profil her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 1379 kJ / 334 kcal
Fedt: 31,5 g
- heraf mættet: 20,388 g
- heraf enkeltumættet: 8,489 g
- heraf flerumættet: 0,89 g
Kulhydrat: 2,5 g
- heraf sukkerarter: 2,12 g
Kostfibre: 0 g
Protein: 10,2 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g
Organiske syrer: 0,54 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 280 µg
B1: 0,04 mg
B2: 0,2 mg
B3: 0,101 mg
B5: 0,27 mg
B6: 0,055 mg
B8: 1,5 µg
B9: 13 µg
B12: 0,22 µg
C: 0 mg
D: 0,31 µg
E: 0,8 mg
K: 0 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 160 mg
Jern: 0,3 mg
Jod: 10,4 µg
Kalk: 200 mg
Kalium: 119 mg
Kobber: 0,07 mg
Krom: 0,25 µg
Magnesium: 6 mg
Mangan: 0,035 mg
Molybdæn: 6 µg
Natrium: 573 mg
Nikkel: 1 µg
Selen: 3,5 µg
Zink: 0,54 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 54%

Begreberne kalorier og kilokalorier

Når Madital skriver ordet kalorier, henviser vi i virkeligheden til kilokalorier. Vi har valgt at benytte ordet kalorier, da det benyttes i folkemunde frem for at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive kilokalorier.

Forkortelsen kcal står for kilokalorier og benyttes korrekt.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Sund livsstil
den nødvendige ernæring
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind
Opret din profil
Få PRO versionen fra 49,50 kr pr. måned.
Allerede medlem? Log ind

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Hvilken information mangler du?
Fortæl det her, så vi kan tilføje det fremover - Tak for hjælpen.
150
Henter...
window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });