Kalorier i fløde

Billede af Fløde. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

Billede af Fløde. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

100 gram fløde indeholder 360 kcal samt 2,1 gram protein, 38 gram fedt og 2,5 gram kulhydrat - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder fløde.

Energifordeling for fløde: 94,9 E% fedt, 2,8 E% kulhydrat, 2,3 E% protein, 0,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 28 gram fløde.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Fløde 38 %, piskefløde fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 120 og 468 kcal i 100 gram fløde. Sammenlign 11 beregninger for fløde.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i fløde

Anden info om fløde:

Hvor mange kalorier er der i fløde?

Der er 360 kcal i 100 gram fløde
Der er 360 kcal i 1 dl fløde
Der er 180 kcal i 1 dl, flødeskum
Der er 54 kcal i 1 spsk fløde
Der er 29 kcal i 1 spsk flødeskum
Der er 18 kcal i 1 tsk fløde

Bliv endnu klogere på kalorier i fløde

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i fløde.

Sammenlign kalorier i forskellige typer fløde. Her vil du se, at kalorieindholdet i fløde varierer mellem 120 og 468 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer fløde?

1 dl fløde vejer 100 gram
1 dl, flødeskum vejer 50 gram
1 spsk fløde vejer 15 gram
1 spsk flødeskum vejer 8 gram
1 tsk fløde vejer 5 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i fløde

Her kommer kalorierne fra i fløde.

Fedt: 94,9 E%
Kulhydrat: 2,8 E%
Protein: 2,3 E%
Kostfiber: 0,0 E%

Kilde: Fløde 38 %, piskefløde.

Sammenlign kalorier i 100 gram fløde

Vil du vide, om fløde indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

FlødeKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Fløde 50 %468 kcal pr. /100 gram
Fløde 38 %, piskefløde 360 kcal pr. /100 gram
Piskefløde 38%357 kcal pr. /100 gram
Piskefløde UHT357 kcal pr. /100 gram
Piskefløde357 kcal pr. /100 gram
Madlavningsfløde 18%193 kcal pr. /100 gram
Fløde 18 %190 kcal pr. /100 gram
Fløde 13 %151 kcal pr. /100 gram
Fløde 13 % (UHT)147 kcal pr. /100 gram
Kaffefløde 12% UHT131 kcal pr. /100 gram
Kaffefløde 10%, cream120 kcal pr. /100 gram
Fløde (alle varer samlet)120-468 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for fløde er 360 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Bliv medlem her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med fløde

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for fløde - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 11 typer fløde fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Fløde 50 %

Fødevaregruppe: Fløde, flødeerstatning
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram468 kcal1,9g50g2,7g0g
1 dl fløde (100 gram)468 kcal1,9g50g2,7g0g
1 dl, flødeskum (50 gram)234 kcal0,9g25g1,4g0g
1 spsk fløde (15 gram)70 kcal0,3g7,5g0,4g0g
1 spsk flødeskum (8 gram)37 kcal0,2g4g0,2g0g
1 tsk fløde (5 gram)23 kcal0,1g2,5g0,1g0g
Energiprocent 1,6 E%96,1 E%2,3 E%0 E%

Fløde 38 %, piskefløde

Fødevaregruppe: Fløde, flødeerstatning
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram360 kcal2,1g38g2,5g0g
1 dl fløde (100 gram)360 kcal2,1g38g2,5g0g
1 dl, flødeskum (50 gram)180 kcal1g19g1,2g0g
1 spsk fløde (15 gram)54 kcal0,3g5,7g0,4g0g
1 spsk flødeskum (8 gram)29 kcal0,2g3g0,2g0g
1 tsk fløde (5 gram)18 kcal0,1g1,9g0,1g0g
Energiprocent 2,3 E%94,9 E%2,8 E%0 E%

Piskefløde 38%

Fødevaregruppe: Fløde, flødeerstatning
Producent/brand: Arla Karolines Køkken (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram357 kcal2,1g38g3,2g-
1 liter (1000 gram)3571 kcal21g380g32g-
0,5 halv liter (500 gram)1786 kcal10,5g190g16g-
0,2 kvart liter (250 gram)893 kcal5,2g95g8g-
Energiprocent 2,3 E%94,2 E%3,5 E%-

Piskefløde UHT

Fødevaregruppe: Fløde, flødeerstatning
Producent/brand: Arla
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram357 kcal2,1g38g3,2g-
1 karton (200 gram)714 kcal4,2g76g6,4g-
Energiprocent 2,3 E%94,2 E%3,5 E%-

Piskefløde

Fødevaregruppe: Fløde, flødeerstatning
Producent/brand: Hirtshals (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram357 kcal2,1g38g3,2g-
0,5 halv liter (500 gram)1786 kcal10,5g190g16g-
0,2 kvart liter (250 gram)893 kcal5,2g95g8g-
Energiprocent 2,3 E%94,2 E%3,5 E%-

Madlavningsfløde 18%

Fødevaregruppe: Fløde, flødeerstatning
Producent/brand: Arla Karolines Køkken (Arla)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram193 kcal3g18g6g-
0,5 halv liter (500 gram)964 kcal15g90g30g-
0,2 kvart liter (250 gram)482 kcal7,5g45g15g-
Energiprocent 6,1 E%81,8 E%12,1 E%-

Fløde 18 %

Fødevaregruppe: Fløde, flødeerstatning
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram190 kcal2,7g18g4,3g0g
1 dl fløde (100 gram)190 kcal2,7g18g4,3g0g
1 spsk fløde (15 gram)28 kcal0,4g2,7g0,6g0g
1 tsk fløde (5 gram)10 kcal0,1g0,9g0,2g0g
Energiprocent 5,7 E%85,3 E%9,1 E%0 E%

Fløde 13 %

Fødevaregruppe: Fløde, flødeerstatning
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram151 kcal2,9g13,5g4,5g0g
1 dl fløde (100 gram)151 kcal2,9g13,5g4,5g0g
1 spsk fløde (15 gram)23 kcal0,4g2g0,7g0g
1 tsk fløde (5 gram)8 kcal0,2g0,7g0,2g0g
Energiprocent 7,7 E%80,4 E%11,9 E%0 E%

Fløde 13 % (UHT)

Fødevaregruppe: Fløde, flødeerstatning
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram147 kcal2,8g13,3g4g0g
1 dl fløde (100 gram)147 kcal2,8g13,3g4g0g
1 spsk fløde (15 gram)22 kcal0,4g2g0,6g0g
1 tsk fløde (5 gram)7 kcal0,1g0,7g0,2g0g
Energiprocent 7,6 E%81,5 E%10,9 E%0 E%

Kaffefløde 12% UHT

Fødevaregruppe: Fløde, flødeerstatning
Producent/brand: Arla
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram131 kcal3g12g4g-
0,5 halv liter (500 gram)655 kcal15g60g20g-
0,2 lille (200 gram)262 kcal6g24g8g-
Energiprocent 8,8 E%79,4 E%11,8 E%-

Kaffefløde 10%, cream

Fødevaregruppe: Fløde, flødeerstatning
Producent/brand: Arla
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram120 kcal3,1g10g4,3g-
1 flaske (200 gram)240 kcal6,2g20g8,6g-
1 lille cafétrekant (20 gram)24 kcal0,6g2g0,9g-
Energiprocent 10,4 E%75,3 E%14,4 E%-

Næringsindhold i 100 gram fløde

Indhold pr. 100 gram spiselig del af fløde.

Fødevare: Fløde 38 %, piskefløde
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - bliv medlem her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 1484 kJ / 360 kcal
Fedt: 38 g
- heraf mættet: 24,268 g
- heraf enkeltumættet: 8,589 g
- heraf flerumættet: 1,036 g
Kulhydrat: 2,5 g
- heraf sukkerarter: 2,98 g
Kostfibre: 0 g
Protein: 2,1 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g
Organiske syrer: 0,146 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 346 µg
B1: 0,031 mg
B2: 0,158 mg
B3: 0,07 mg
B5: 0,21 mg
B6: 0,02 mg
B8: 0,9 µg
B9: 10,8 µg
B12: 0,44 µg
C: 0,8 mg
D: 0,391 µg
E: 0,866 mg
K: 0 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 57,3 mg
Jern: 0,0479 mg
Jod: 10,1 µg
Kalk: 66,8 mg
Kalium: 94,1 mg
Kobber: 0,0224 mg
Krom: 0,0702 µg
Magnesium: 6,83 mg
Mangan: 0,002 mg
Molybdæn: 20 µg
Natrium: 27,7 mg
Nikkel: 0,179 µg
Selen: 1,47 µg
Zink: 0,235 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 57%

Begreberne kcal og cal

Madital skriver kcal (kilokalorier) i stedet for det ellers helt korrekte cal (kalorier). Det skyldes, at kcal genkendes af de fleste danskere, og vi ønsker ikke at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive cal.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...