Kalorier i creme fraiche

100 gram creme fraiche indeholder 192 kcal samt 2,8 gram protein, 18,6 gram fedt og 3,6 gram kulhydrat - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder creme fraiche.

Energifordeling for creme fraiche: 86,7 E% fedt, 7,5 E% kulhydrat, 5,8 E% protein, 0,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 52 gram creme fraiche.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Creme fraiche 18 % fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 81 og 466 kcal i 100 gram creme fraiche. Sammenlign 11 beregninger for creme fraiche.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i creme fraiche

Anden info om creme fraiche:

Hvor mange kalorier er der i creme fraiche?

Der er 192 kcal i 100 gram creme fraiche
Der er 192 kcal i 1 dl creme fraiche
Der er 29 kcal i 1 spsk creme fraiche
Der er 10 kcal i 1 tsk creme fraiche

Bliv endnu klogere på kalorier i creme fraiche

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i creme fraiche.

Sammenlign kalorier i forskellige typer creme fraiche. Her vil du se, at kalorieindholdet i creme fraiche varierer mellem 81 og 466 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis også interesseret i viden om:

Hvad vejer creme fraiche?

1 dl creme fraiche vejer 100 gram
1 spsk creme fraiche vejer 15 gram
1 tsk creme fraiche vejer 5 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i creme fraiche

Her kommer kalorierne fra i creme fraiche.

Fedt: 86,7 E%
Kulhydrat: 7,5 E%
Protein: 5,8 E%
Kostfiber: 0,0 E%

Kilde: Creme fraiche 18 %.

Sammenlign kalorier i 100 gram creme fraiche

Vil du vide, om creme fraiche indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

Creme fraicheKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Creme fraiche 50 %466 kcal pr. /100 gram
Creme fraiche 38 %363 kcal pr. /100 gram
Cremefraiche 38%357 kcal pr. /100 gram
Creme fraiche 18 % 192 kcal pr. /100 gram
Creme fraiche, 18%, Økologisk189 kcal pr. /100 gram
Økologisk cremefraiche 18%186 kcal pr. /100 gram
Cremefraiche 18%186 kcal pr. /100 gram
Creme fraiche, 9%, Økologisk124 kcal pr. /100 gram
Creme fraiche 9 %110 kcal pr. /100 gram
Økologisk cremefraiche 9%107 kcal pr. /100 gram
Cheasy fraiche 5%81 kcal pr. /100 gram
Creme fraiche (alle varer samlet)81-466 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for creme fraiche er 192 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Bliv medlem her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med creme fraiche

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for creme fraiche - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 11 typer creme fraiche fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Creme fraiche 50 %

Fødevaregruppe: Syrnet mejeriprodukt
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram466 kcal1,9g50g2g0g
Energiprocent 1,6 E%96,6 E%1,7 E%0 E%

Creme fraiche 38 %

Fødevaregruppe: Syrnet mejeriprodukt
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram363 kcal2,1g38,4g2,5g0g
1 dl creme fraiche (100 gram)363 kcal2,1g38,4g2,5g0g
1 spsk creme fraiche (15 gram)54 kcal0,3g5,8g0,4g0g
1 tsk creme fraiche (5 gram)18 kcal0,1g1,9g0,1g0g
Energiprocent 2,3 E%94,9 E%2,7 E%0 E%

Cremefraiche 38%

Fødevaregruppe: Syrnet mejeriprodukt
Producent/brand: Arla (Arla Karolines Køkken)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram357 kcal2,1g38g2,7g-
1 mellem bæger (500 gram)1786 kcal10,5g190g13,5g-
1 lille bæger (250 gram)893 kcal5,2g95g6,8g-
1 dl creme fraiche (100 gram)357 kcal2,1g38g2,7g-
1 spsk creme fraiche (15 gram)54 kcal0,3g5,7g0,4g-
1 tsk creme fraiche (5 gram)18 kcal0,1g1,9g0,1g-
Energiprocent 2,3 E%94,7 E%3 E%-

Creme fraiche 18 %

Fødevaregruppe: Syrnet mejeriprodukt
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram192 kcal2,8g18,6g3,6g0g
1 dl creme fraiche (100 gram)192 kcal2,8g18,6g3,6g0g
1 spsk creme fraiche (15 gram)29 kcal0,4g2,8g0,5g0g
1 tsk creme fraiche (5 gram)10 kcal0,1g0,9g0,2g0g
Energiprocent 5,8 E%86,7 E%7,5 E%0 E%

Creme fraiche, 18%, Økologisk

Fødevaregruppe: Syrnet mejeriprodukt
Producent/brand: Thise
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram189 kcal3,3g18g3,5g-
1 dl creme fraiche (100 gram)189 kcal3,3g18g3,5g-
1 spsk creme fraiche (15 gram)28 kcal0,5g2,7g0,5g-
1 tsk creme fraiche (5 gram)10 kcal0,2g0,9g0,2g-
Energiprocent 7 E%85,6 E%7,4 E%-

Økologisk cremefraiche 18%

Fødevaregruppe: Syrnet mejeriprodukt
Producent/brand: Arla (Arla Karolines Køkken)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram186 kcal2,8g18g3g-
1 bæger (400 gram)743 kcal11,2g72g12g-
Energiprocent 6 E%87,5 E%6,5 E%-

Cremefraiche 18%

Fødevaregruppe: Syrnet mejeriprodukt
Producent/brand: Arla (Arla Karolines Køkken)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram186 kcal2,7g18g3g-
1 mellem bæger (500 gram)929 kcal13,5g90g15g-
1 lille bæger (250 gram)464 kcal6,8g45g7,5g-
1 dl creme fraiche (100 gram)186 kcal2,7g18g3g-
1 spsk creme fraiche (15 gram)28 kcal0,4g2,7g0,4g-
1 tsk creme fraiche (5 gram)9 kcal0,1g0,9g0,2g-
Energiprocent 5,8 E%87,7 E%6,5 E%-

Creme fraiche, 9%, Økologisk

Fødevaregruppe: Syrnet mejeriprodukt
Producent/brand: Thise
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram124 kcal7g9g3,8g-
1 dl creme fraiche (100 gram)124 kcal7g9g3,8g-
1 spsk creme fraiche (15 gram)19 kcal1g1,4g0,6g-
1 tsk creme fraiche (5 gram)6 kcal0,3g0,4g0,2g-
Energiprocent 22,5 E%65,2 E%12,2 E%-

Creme fraiche 9 %

Fødevaregruppe: Syrnet mejeriprodukt
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram110 kcal3,4g9g3,9g0g
1 dl creme fraiche (100 gram)110 kcal3,4g9g3,9g0g
1 spsk creme fraiche (15 gram)16 kcal0,5g1,4g0,6g0g
1 tsk creme fraiche (5 gram)6 kcal0,2g0,4g0,2g0g
Energiprocent 12,3 E%73,5 E%14,2 E%0 E%

Økologisk cremefraiche 9%

Fødevaregruppe: Syrnet mejeriprodukt
Producent/brand: Arla (Arla Karolines Køkken)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram107 kcal3g9g3,4g-
1 bæger (400 gram)429 kcal12g36g13,6g-
1 dl creme fraiche (100 gram)107 kcal3g9g3,4g-
1 spsk creme fraiche (15 gram)16 kcal0,4g1,4g0,5g-
1 tsk creme fraiche (5 gram)5 kcal0,2g0,4g0,2g-
Energiprocent 11,3 E%76 E%12,8 E%-

Cheasy fraiche 5%

Fødevaregruppe: Syrnet mejeriprodukt
Producent/brand: Arla (Cheasy)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram81 kcal4,8g5g3,4g-
Energiprocent 24,7 E%57,8 E%17,5 E%-

Næringsindhold i 100 gram creme fraiche

Indhold pr. 100 gram spiselig del af creme fraiche.

Fødevare: Creme fraiche 18 %
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - bliv medlem her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 793 kJ / 192 kcal
Fedt: 18,6 g
- heraf mættet: 12,431 g
- heraf enkeltumættet: 3,725 g
- heraf flerumættet: 0,47 g
Kulhydrat: 3,6 g
- heraf sukkerarter: 2,84 g
Kostfibre: 0 g
Protein: 2,8 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g
Organiske syrer: 0,7 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 126 µg
B1: 0,032 mg
B2: 0,18 mg
B3: 0,07 mg
B5: 0,3 mg
B6: 0,034 mg
B8: 1,4 µg
B9: 10 µg
B12: 0,2 µg
C: 0,1 mg
D: 0,22 µg
E: 0,26 mg
K: 0 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 76,9 mg
Jern: 0,024 mg
Jod: 10,1 µg
Kalk: 98,4 mg
Kalium: 123 mg
Kobber: 0,015 mg
Krom: 0,25 µg
Magnesium: 9,91 mg
Mangan: 0,003 mg
Natrium: 30 mg
Nikkel: 0,92 µg
Selen: 2,2 µg
Zink: 0,344 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 74%

Begreberne kcal og cal

Madital skriver kcal (kilokalorier) i stedet for det ellers helt korrekte cal (kalorier). Det skyldes, at kcal genkendes af de fleste danskere, og vi ønsker ikke at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive cal.

Vi håber på forståelse fra de, som er klar over forskellen.

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...