Kalorier i burger

Billede af Burger. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

Billede af Burger. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

Billede af Stoyan Stoyanov fra Pixabay

1 burger vejer 290 gram og indeholder 641 kalorier fordelt pĂĄ 30,2 gram protein, 31,9 gram fedt, 56 gram kulhydrat og 4,3 gram kostfibre - se tabellen.

100 gram burger indeholder 221 kcal fordelt pĂĄ 10,4 gram protein, 11 gram fedt, 19,3 gram kulhydrat og 1,5 gram kostfibre - se kilde.

Se også kalorieindhold i forskellige mængder burger.

Energifordeling for burger: 44,8 E% fedt, 35,0 E% kulhydrat, 18,8 E% protein, 1,4 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 45 gram burger.

Beregningsgrundlag for ovenstående: Burger med medium bøf, salat og dressing, fastfood fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 207 og 309 kcal i 100 gram burger. Sammenlign 32 beregninger for burger.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i burger

Anden info om burger:

Tæl kalorier med Madital
opnå et vægttab her og nu
Prøv Madital nu
Priser fra 0 kr. Uden binding
Allerede medlem? Log ind
Prøv Madital nu
Priser fra 0 kr. Uden binding
Allerede medlem? Log ind

Hvor mange kalorier er der i burger?

Der er 221 kcal i 100 gram burger
Der er 376 kcal i 1 lille
Der er 641 kcal i 1 stk
Der er 751 kcal i 1 stor

Vil du vide mere om mængder og gram? Gå til afsnittet hvad vejer burger.

Bliv endnu klogere pĂĄ kalorier i burger

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i burger.

Sammenlign kalorier i forskellige typer burger. Her vil du se, at kalorieindholdet i burger varierer mellem 207 og 309 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis ogsĂĄ interesseret i viden om:

Hvad vejer burger?

1 lille vejer 170 gram
1 stk vejer 290 gram
1 stor vejer 340 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i burger

Her kommer kalorierne fra i burger.

Fedt: 44,8 E%
Kulhydrat: 35,0 E%
Protein: 18,8 E%
Kostfiber: 1,4 E%

Kilde: Burger med medium bøf, salat og dressing, fastfood.

Sammenlign kalorier i 100 gram burger

Vil du vide, om burger indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

BurgerKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
Daily chef chicken burger309 kcal pr. /100 gram
Cheeseburger af oksekød276 kcal pr. /100 gram
Big King XXL275 kcal pr. /100 gram
Kids Cheeseburger272 kcal pr. /100 gram
Kids Hamburger266 kcal pr. /100 gram
Big King265 kcal pr. /100 gram
Double Cheeseburger263 kcal pr. /100 gram
Whopper Pepper261 kcal pr. /100 gram
Burger med bøf og bacon, salat og dressing, fastfood255 kcal pr. /100 gram
Wild Cheese253 kcal pr. /100 gram
Cheeseburger253 kcal pr. /100 gram
Burger med bøf og ost, salat og dressing, fastfood250 kcal pr. /100 gram
Whopper More Pepper249 kcal pr. /100 gram
Cheeseburger249 kcal pr. /100 gram
Hamburger246 kcal pr. /100 gram
The Angus Bacon & Cheese244 kcal pr. /100 gram
Big Tasty243 kcal pr. /100 gram
Hamburger240 kcal pr. /100 gram
Cajun Crispy Chicken239 kcal pr. /100 gram
Double Whopper238 kcal pr. /100 gram
Crispy Chicken236 kcal pr. /100 gram
Burger med bøf, bacon og ost, salat og dressing, fastfood232 kcal pr. /100 gram
Burger med stor bøf, salat og dressing, fastfood231 kcal pr. /100 gram
Whopper JR230 kcal pr. /100 gram
Bøfsandwich med salat og dressing, fastfood227 kcal pr. /100 gram
The Angus226 kcal pr. /100 gram
Burger med lille bøf, salat og dressing, fastfood226 kcal pr. /100 gram
Whopper225 kcal pr. /100 gram
Big Mac223 kcal pr. /100 gram
Burger med medium bøf, salat og dressing, fastfood 221 kcal pr. /100 gram
Whopper Fuldkorn209 kcal pr. /100 gram
Burger med kylling, salat og dressing, fastfood207 kcal pr. /100 gram
Burger (alle varer samlet)207-309 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for burger er 221 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Opret profil her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Varigt vægttab med Madital
spis dig mæt for få kalorier
Opret din profil
FĂĄ PRO versionen fra 49,50 kr pr. mĂĄned.
Allerede medlem? Log ind
Opret din profil
FĂĄ PRO versionen fra 49,50 kr pr. mĂĄned.
Allerede medlem? Log ind

Idéer til en sundere livsstil med burger

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for burger - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 32 typer burger fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

Daily chef chicken burger

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand:
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram309 kcal9,4g20g22g-
Energiprocent 12,3 E%58,9 E%28,8 E%-

Cheeseburger af oksekød

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: Abbelen
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram276 kcal12g14g25g1,6g
Energiprocent 17,3 E%45,5 E%36,1 E%1,2 E%

Big King XXL

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: Burger King
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram275 kcal15,6g18,1g13,1g0,9g
1 stk (373 gram)1026 kcal58,2g67,5g48,9g3,2g
Energiprocent 22,3 E%58,3 E%18,7 E%0,6 E%

Kids Cheeseburger

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: Burger King
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram272 kcal15,2g12,6g25,7g1,4g
1 stk (119 gram)323 kcal18,1g15g30,6g1,7g
Energiprocent 21,7 E%40,5 E%36,7 E%1 E%

Kids Hamburger

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: Burger King
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram266 kcal14,8g10,8g28,5g1,6g
1 stk (106 gram)282 kcal15,7g11,4g30,2g1,7g
Energiprocent 21,6 E%35,5 E%41,7 E%1,2 E%

Big King

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: Burger King
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram265 kcal14,9g16,2g16,2g1g
1 stk (192 gram)508 kcal28,6g31,1g31,1g1,9g
Energiprocent 21,9 E%53,6 E%23,8 E%0,7 E%

Double Cheeseburger

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: Burger King
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram263 kcal16,5g14,9g16,8g1g
1 stk (184 gram)484 kcal30,4g27,4g30,9g1,8g
Energiprocent 24,5 E%49,8 E%25 E%0,7 E%

Whopper Pepper

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: Burger King
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram261 kcal12,1g16,4g16,8g1,3g
1 stk (268 gram)698 kcal32,4g44g45g3,5g
Energiprocent 18,2 E%55,5 E%25,3 E%1 E%

Burger med bøf og bacon, salat og dressing, fastfood

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram255 kcal11,7g14,2g19,2g1,6g
Energiprocent 18,4 E%50,2 E%30,2 E%1,3 E%

Wild Cheese

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: Burger King
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram253 kcal14g11,8g23,7g1,3g
1 stk (129 gram)326 kcal18,1g15,2g30,6g1,7g
Energiprocent 21,6 E%40,9 E%36,5 E%1 E%

Cheeseburger

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: Burger King
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram253 kcal14,1g11,8g23,9g1,4g
1 stk (129 gram)326 kcal18,2g15,2g30,8g1,8g
Energiprocent 21,6 E%40,7 E%36,6 E%1,1 E%

Burger med bøf og ost, salat og dressing, fastfood

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram250 kcal10,7g12,9g22g1,6g
Energiprocent 17,1 E%46,4 E%35,2 E%1,3 E%

Whopper More Pepper

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: Burger King
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram249 kcal11,3g15,4g16,8g1,3g
1 stk (287 gram)714 kcal32,4g44,2g48,2g3,7g
Energiprocent 17,8 E%54,7 E%26,5 E%1 E%

Cheeseburger

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: McDonald's
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram249 kcal13g11g25g2g
1 stk (120 gram)299 kcal15,6g13,2g30g2,4g
Energiprocent 20,4 E%38,8 E%39,2 E%1,6 E%

Hamburger

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: Burger King
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram246 kcal13,6g10,1g26,2g1,6g
1 stk (116 gram)285 kcal15,8g11,7g30,4g1,9g
Energiprocent 21,5 E%35,9 E%41,4 E%1,3 E%

The Angus Bacon & Cheese

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: Burger King
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram244 kcal13,1g14,7g16,1g1g
1 stk (272 gram)664 kcal35,6g40g43,8g2,7g
Energiprocent 20,9 E%52,7 E%25,6 E%0,8 E%

Big Tasty

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: McDonald's
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram243 kcal14g15g14g1g
1 stk (349 gram)847 kcal48,9g52,3g48,9g3,5g
Energiprocent 22,5 E%54,2 E%22,5 E%0,8 E%

Hamburger

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: McDonald's
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram240 kcal12g8g28g2g
1 stk (106 gram)254 kcal12,7g8,5g29,7g2,1g
Energiprocent 20,3 E%30,5 E%47,5 E%1,7 E%

Cajun Crispy Chicken

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: Burger King
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram239 kcal9,9g15g22,7g2,8g
1 stk (183 gram)437 kcal18,1g27,5g41,5g5,1g
Energiprocent 14,6 E%49,8 E%33,5 E%2,1 E%

Double Whopper

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: Burger King
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram238 kcal13,2g14,6g13,7g1g
1 stk (356 gram)846 kcal47g52g48,8g3,5g
Energiprocent 21,9 E%54,5 E%22,7 E%0,8 E%

Crispy Chicken

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: Burger King
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram236 kcal10g14,6g21,3g2,8g
1 stk (183 gram)432 kcal18,3g26,7g39g5,1g
Energiprocent 15,3 E%50,1 E%32,5 E%2,1 E%

Burger med bøf, bacon og ost, salat og dressing, fastfood

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram232 kcal11g12,6g17,5g2g
Energiprocent 19 E%49 E%30,3 E%1,7 E%

Burger med stor bøf, salat og dressing, fastfood

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram231 kcal12,7g13g15g1,4g
Energiprocent 22 E%50,7 E%26 E%1,2 E%

Whopper JR

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: Burger King
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram230 kcal10,5g12,3g20,3g1,4g
1 stk (154 gram)354 kcal16,2g18,9g31,3g2,2g
Energiprocent 17,7 E%46,8 E%34,3 E%1,2 E%

Bøfsandwich med salat og dressing, fastfood

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram227 kcal9,3g11,8g20g1,6g
Energiprocent 16,4 E%46,9 E%35,3 E%1,4 E%

The Angus

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: Burger King
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram226 kcal11,3g12,3g17,6g1g
1 stk (239 gram)540 kcal27g29,4g42,1g2,4g
Energiprocent 19,8 E%48,5 E%30,8 E%0,9 E%

Burger med lille bøf, salat og dressing, fastfood

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram226 kcal9,8g10,4g22,5g1,3g
Energiprocent 17,4 E%41,5 E%39,9 E%1,2 E%

Whopper

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: Burger King
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram225 kcal10,3g12,7g17,7g1,2g
1 stk (275 gram)618 kcal28,3g34,9g48,7g3,4g
Energiprocent 18 E%50 E%31 E%1 E%

Big Mac

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: McDonald's
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram223 kcal12g11g18g1g
1 stk (221 gram)493 kcal26,5g24,3g39,8g2,2g
Energiprocent 21,7 E%44,8 E%32,6 E%0,9 E%

Burger med medium bøf, salat og dressing, fastfood

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram221 kcal10,4g11g19,3g1,5g
Energiprocent 18,8 E%44,8 E%35 E%1,4 E%

Whopper Fuldkorn

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Producent/brand: Burger King
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram209 kcal10,3g13,2g12,3g2,3g
1 stk (259 gram)541 kcal26,7g34,2g31,9g6g
Energiprocent 19,3 E%55,6 E%23 E%2,2 E%

Burger med kylling, salat og dressing, fastfood

Fødevaregruppe: Sammensatte fødevarer/fastfood
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram207 kcal9,5g9,9g19,2g1,5g
Energiprocent 18,4 E%43,1 E%37,1 E%1,4 E%

Næringsindhold i 100 gram burger

Indhold pr. 100 gram spiselig del af burger.

Fødevare: Burger med medium bøf, salat og dressing, fastfood
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - opret din profil her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 924 kJ / 221 kcal
Fedt: 11 g
- heraf mættet: 3,039 g
- heraf enkeltumættet: 4,408 g
- heraf flerumættet: 1,865 g
Kulhydrat: 19,3 g
- heraf sukkerarter: - g
Kostfibre: 1,5 g
Protein: 10,4 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
B1: 0,0878 mg
B2: 0,0835 mg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 100 mg
Jern: 1,1 mg
Kalk: 36,6 mg
Kalium: 195 mg
Kobber: 0,0763 mg
Magnesium: 18,8 mg
Mangan: 0,193 mg
Natrium: 384 mg
Zink: 1,86 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 56%

Begreberne kalorier og kilokalorier

Når Madital skriver ordet kalorier, henviser vi i virkeligheden til kilokalorier. Vi har valgt at benytte ordet kalorier, da det benyttes i folkemunde frem for at forvirre hovedparten af vores læsere ved at skrive kilokalorier.

Forkortelsen kcal stĂĄr for kilokalorier og benyttes korrekt.

Vi hĂĄber pĂĄ forstĂĄelse fra de, som er klar over forskellen.

Sund livsstil
den nødvendige ernæring
Opret din profil
FĂĄ PRO versionen fra 49,50 kr pr. mĂĄned.
Allerede medlem? Log ind
Opret din profil
FĂĄ PRO versionen fra 49,50 kr pr. mĂĄned.
Allerede medlem? Log ind

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Hvilken information mangler du?
Fortæl det her, så vi kan tilføje det fremover - Tak for hjælpen.
150
Henter...
window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });