Kalorier i and

Billede af And. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

Billede af And. Se antal kalorier i kalorietabellen herunder.

1 andebryst med skind vejer 250 gram og indeholder 1000 kalorier samt 28,8 gram protein, 98,2 gram fedt og 0 gram kulhydrat - se flere mængder i tabellen.

100 gram and indeholder 400 kalorier samt 11,5 gram protein, 39,3 gram fedt og 0 gram kulhydrat - se kilde.

Energifordeling for and: 88,5 E% fedt, 11,5 E% protein, 0,0 E% kulhydrat, 0,0 E% kostfiber - se cirkeldiagram.

For 100 kcal kan du spise 25 gram and.

Beregningsgrundlag for ovenstående: And, kød og skind, rå fra Fødevaredata (version 4, 2019).

Der er mellem 116 og 400 kalorier i 100 gram and. Sammenlign 3 beregninger for and.

Spørgsmål og svar om næringsindhold i and

Anden info om and:

Hvor mange kalorier er der i and?

Der er 400 kalorier i 100 gram and
Der er 1000 kalorier i 1 andebryst med skind
Der er 780 kalorier i 1 andelĂĄr

Bliv endnu klogere pĂĄ kalorier i and

Se fordelingen af protein, fedt og kulhydrater i and.

Sammenlign kalorier i forskellige typer and. Her vil du se, at kalorieindholdet i and varierer mellem 116 og 400 kcal pr. 100 gram.

Du er muligvis ogsĂĄ interesseret i viden om:

Hvad vejer and?

1 andebryst med skind vejer 250 gram
1 andelĂĄr vejer 195 gram

Se også hvor mange kalorier, der er i disse mængder.

Energifordeling i and

Her kommer kalorierne fra i and.

Fedt: 88,5 E%
Protein: 11,5 E%
Kulhydrat: 0,0 E%
Kostfiber: 0,0 E%

Kilde: And, kød og skind, rå.

Sammenlign kalorier i 100 gram and

Vil du vide, om and indeholder få eller mange kalorier? Så se antal kalorier pr. 100 gram i tabellen nedenfor. Når du sammenligner den samme mængde af flere fødevarer, kan du nemt se, hvilken der indeholder flest kalorier. Kalorier pr. 100 gram kaldes også energitæthed og kalorietæthed, og anbefalingen hedder, at energitætheden helst skal begrænses ned imod de 125 kcal pr. 100 gram.

Bemærk: Kun fødevarer kan sammenlignes, da drikkevarer ikke mætter på samme måde. Sænk generelt kalorieindtaget fra drikkevarer, hvis du ønsker vægttab.

AndKalorier pr. 100 gramKalorier vs. mængde
And, kød og skind, rĂĄ 400 kcal pr. /100 gram
And, kød, rĂĄ126 kcal pr. /100 gram
And, brystkød, rĂĄ116 kcal pr. /100 gram
And (alle varer samlet)116-400 kcal pr. /100 gram
Det anbefalede(*) gennemsnit for alt du spiserned imod 125 kcal pr. /100 gram

(*) Anbefalingen for energitæthed er fra rapporten "Food, Nutrition, Physical Activity, and the Prevention of Cancer: a Global Perspective" (second edition) fra World Cancer Research Fund og American Institute for Cancer Research . Du kan selv downloade rapporten. Find anbefalingen under afsnit "FOODS AND DRINKS THAT PROMOTE WEIGHT GAIN" i rapporten.

Spis mad med lav energitæthed - dét er godt for dit vægttab

Som tommelfingerregel er en fødevare god for dit vægttab, hvis den indeholder ned imod 125 kcal pr. 100 gram eller derunder. Energitætheden for and er 400 kcal pr. 100 gram.

En høj energitæthed betyder, at du får mange kalorier for 100 gram mad. En lav energitæthed betyder, at du får få kalorier i 100 gram mad. Under et vægttab er det selvfølgelig bedst at spise relativt få kalorier i forhold til den mængde mad, som du kommer ned i maven.

Se hvordan du får 100% styr på din energitæthed ved at tælle kalorier med Madital.dk - Bliv medlem her (gratis).

Vigtigere end protein

Du troede måske, at protein eller kostfibre var de vigtigste faktorer i forhold til vægttab. De har også stor betydning for din sundhed. Men i forhold til vægttab, er det mere afgørende, at du spiser mad med lav energitæthed. Se evt. dokumentation. Når du så spiser den samme mængde mad, som du plejer, vil kalorieantallet være mindre, og du vil tabe dig.

Protein og kostfibre er gode for din sundhed, når vi kigger på muskelopbygning og fordøjelse. Det har selvfølgelig også betydning.

Idéer til en sundere livsstil med and

Indhold er endnu ikke skrevet. Kontakt venligst Madital, hvis du vil fremskynde processen for netop denne fødevare.

Kalorietabeller for and - specifikke produkter og mængder

TIP: Vend din mobil for bedre visning af tabellerne   

Oplysninger om kalorieindhold og næringsindhold hentes fra både DTU Fødevareinstituttet (frida.fooddata.dk ), producenters hjemmesider og produkters næringsdeklarationer. Herunder ser du kalorieindhold i 3 typer and fra en eller flere af de nævnte kilder.

Under kalorietabellerne finder du en udvidet liste med næringsindhold i en udvalgt fødevare.

And, kød og skind, rå

Fødevaregruppe: Lyst kød
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
Se også: Næringsindhold pr. 100 gram - inklusiv vitaminer og mineraler
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram400 kcal11,5g39,3g0g0g
1 andebryst (250 gram)1000 kcal28,8g98,2g0g0g
1 andelĂĄr (195 gram)780 kcal22,4g76,6g0g0g
Energiprocent 11,5 E%88,5 E%0 E%0 E%

And, kød, rå

Fødevaregruppe: Lyst kød
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram126 kcal18,3g5,1g1,8g0g
1 andelĂĄr (195 gram)246 kcal35,7g9,9g3,5g0g
1 andebryst (185 gram)233 kcal33,8g9,4g3,3g0g
Energiprocent 58 E%36,3 E%5,7 E%0 E%

And, brystkød, rå

Fødevaregruppe: Lyst kød
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)
MængdeKalorierProteinFedtKulhydratKostfibre
100 gram116 kcal19,4g4,3g0g0g
1 andebryst (185 gram)215 kcal35,9g8g0g0g
Energiprocent 66,7 E%33,3 E%0 E%0 E%

Næringsindhold i 100 gram and

Indhold pr. 100 gram spiselig del af and.

Fødevare: And, kød og skind, rå
Kilde: Fødevaredata (version 4, 2019)

De blå stjerner på siden henviser til denne fødevare. Som PRO medlem hos Madital har du adgang til alle data og beregninger - bliv medlem her (det er gratis) og bliv klogere på, hvad du spiser.

Indhold pr. 100 gram
Energi: 1650 kJ / 400 kcal
Fedt: 39,3 g
- heraf mættet: 13,14 g
- heraf enkeltumættet: 18,726 g
- heraf flerumættet: 5,113 g
Kulhydrat: 0 g
- heraf sukkerarter: 0 g
Kostfibre: 0 g
Protein: 11,5 g
Salt: - g
Alkohol: 0 g

Vitaminer:
Indhold pr. 100 gram
A: 51 µg
B1: 0,197 mg
B2: 0,21 mg
B3: 3,93 mg
B5: 0,951 mg
B6: 0,19 mg
B8: 6 µg
B9: 48 µg
C: 2,8 mg
D: 1 µg
E: 0 mg
K: 0 µg

Mineraler:
Indhold pr. 100 gram
Fosfor: 139 mg
Jern: 1,2 mg
Jod: 1,2 µg
Kalk: 11 mg
Kalium: 297 mg
Kobber: 0,14 mg
Magnesium: 22 mg
Mangan: 0,017 mg
Natrium: 86 g
Selen: 24 µg
Zink: 1,35 mg

Andet:
Indhold pr. 100 gram
Vand: 48%

Mere info om sund ernæring

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Det kan vi gøre bedre - men hvordan?
Hvad er godt? Hvad er skidt? Skriv en kort tekst - det vil være en stor hjælp.
150
Henter...