Hvordan holder man vægten?

#1 af KatiaK (slettet)

Jeg ved snart ikke, hvad jeg skal gøre. Jeg har været tæt på målet. Nåede min vægt på 56,0 kg. Troede at jeg skal snart komme på vedligholdelses hold, men så snart jeg begynder at spise lidt mere, altså kommer på mere end 1000-1200 kcal om dagen, ryger min vægt lyn hurtigt op, plus 1-2 kg! Så bliver jeg bange, at vægten fortsætter op ad, så skruer jeg kcal indtaget ned, efter et stykke tid åbner vægten "tæt på målet" igen... og så tænker jeg skal jeg blive ved at passe på hvad jeg spiser resten af mit liv? Må jeg ikke spise mere end 1200 kcal for at holde vægten?
Så er der slet ikke plads til hverken is, eller kage, eller en dejlig kold øl i sommeren?!
Hvad gør I andre? Har I også problemer med at holde vægten?
Mvh.
Katia
Ps. Jeg har ellers regnet med at komme på vedligholdelses hold så snart jeg er nået ned på 55 kg, så min BMI vil også være i orden.

#2 af calcit

Det er faktisk det største dilemma og bedste spørgsmål her.

#3 af Slettet indlæg

Brugeren har valgt at få sine indlæg slettet.

#4 af calcit

Flap jeg forstår ikke lge dine første linier hvad hvordan??

#5 af Slettet indlæg

Brugeren har valgt at få sine indlæg slettet.

#6 af calcit

Tak for dit lange svar Flab ;-)

#7 af Ulla Mikkelsen

Flab - Hvad ville der ske, hvis man nu i stedet for, at sætte det nye mål til vedligehold, bare satte den til minus 1 kg på et år feks. ???

#8 af Slettet indlæg

Brugeren har valgt at få sine indlæg slettet.

#9 af Ulla Mikkelsen

Tusind tak Flab - Ja nogle mennesker, finder jo bare melodien og så kører det bare for dem - Jeg går også rigtig meget i haven her om sommeren, har også en pæn stor køkkenhave, så ja masser af motion her - men tænker allerede nu på, hvad jeg så skal gøre til vinter, men det må jo så blive motionscenter, gåture med hundene og noget svømning :O))

Her er de slanke nabokoner i gang hele tiden, vi bor nemlig på landet - det var jeg også da jeg havde heste i stalden :O))

#10 af kis (slettet)

Flab: Måske er det den måde vi skal gøre det på
som du beskriver at dine forældre gør.
Turbomoster: Dine nabokoner er i gang hele tiden.
Så ja bevægelse skal det til:)