Dukan diet

#51 af Suuus (slettet)

Burde jo være i fase 2 uden nogen form for kylhydrater men kun grønsager. Men hvis det her skal blive en livsstil - hvilket det gerne skulle, så fungere det ikke hver dag. Så jeg har besluttet mig for max 2 gange kylhydrater om ugen i små potioner. Fx Et par kartofler til aftensmaden en dag eller hjemmebagt grov pizza en dag. Eller hvis det er til fødselsdag så er en bolle ok - men selvfølgelig ingen kage.
Men synes det er dejligt at have fået den indsigt at proteinen er vejen frem for min krop. Har tabt 300 g siden igår også :)

#52 af gothic queen (slettet)

jeg har været på kuren siden søndag og ska vejes i morgen. jeg fortsætter til tirsdag, så har jeg taget de 10 dage man må. er rigtig spændt på at se om der er sket noget:)

#53 af alicesc

Det er superflot gået :)

Har det været hårdt? Hvad har du spist og har du haft nogle dårlige oplevelser?

#54 af gothic queen (slettet)

nej sys kun de første to dage var hårde. jeg har levet af kylling i alle former, fisk, lidt oksekød, æg og fedtfattig yoghurt. så lidt ensformigt, meeeen sys det går

#55 af gothic queen (slettet)

hej igen. jeg har tabt 2 kg siden i søndags:) så nu siger vægten 70,8 kg:) jeg tager lige til tirsdag med angrebs fasen.

#56 af alicesc

Rigtig flot vægttab. Er altså en anelse jaloux på jer der tabte så meget. Jeg tabte 1 kg, men da ½delen var væske har jeg taget det på igen *suk*

men vil stadig holde en ugentlig protein dag. Tror det bliver om tirsdagen.

#57 af gothic queen (slettet)

hej allesammen. jeg har nu fuldført de 10 dage i angrebs fasen og må fra i morgen af spise grøntsager, hvilket jeg glæder mig til. jeg er virkelig kørt død i kødet. hvordan holder i motivationen og lysten til at spise protein oppe? jeg er kræsen og lever stort set af yoghurt, æg og kylling/fisk. nogen tips?

#58 af Moulin (slettet)

Hej folkens.. jeg har planer om at starte på Dukan og tage 5 dage i angrevsfasen, men er lidt usikker på hvad der vil fungere som god morgen mad, har i nogle forslag ?

#59 af gothic queen (slettet)

jeg spiser yoghurt til morgenmad... ikk særlig kreativt men det fungere

#60 af Moulin (slettet)

troede det skulle være protein fuldt som æg eller lign ?