sommerkostplan:)

#21 af Spacy

Ok, jeg kan godt se pointen i det sidste, men Rosa du får de ædeflip fordi du bliver så sulten af det lille indtag af mad, at du simpelthen ikke kan styre det.
Jeg ville sgu sådan ønske for dig at du kunne spise lidt mere så du ikke bliver så utrolig sulten. Hvad med at spise noget råkost salat, det er der ikke mange kcal i og det mætter godt :-)

#22 af bruger slettet

Du bliver nødt til at finde noget kaloriefattig mad du kan gå amok i ligesom spacy foreslår. Tror ligeså meget det er at spise med følelserne, af kedsomhed eller lign. Hva med at sige at når du får de her ædeflip så må du frit spise råkost, bønner el.lign.
Dvs. max 300 kcal i stedet for de tusindevis af kalorier du får så tit grundet diverse ædeflip. Og de sætter sig jo! Så for at du ikke skal få det mere psykisk dårligt, tror jeg det er vigtigt at have et alternativ. Self skal du også arbejde med det indre og bla bla bla. man det bliver nu engang nemmere når man ikke samtidig har dårlig samvittighed over de 10000 kcal man får!

#23 af sommersol (slettet)

hov Rosa, du hænger ud inde på fallenbutterflies, gør du ikke? synes jeg kan genkende indlæget..

#24 af bruger slettet

spacy..nej der er ikke tale om sult..spiser selvom jeg er så mæt at jeg har det rigtig rigtig skidt..

#25 af bruger slettet

jo det gør jeg..gør du også? hehe

#26 af sommersol (slettet)

jaa.. eller skriver ikke ret meget derinde. prøver at komme ud af den onde spiral :)

#27 af Frk M (slettet)

Synes ikke det lyder som om du vil få nok på den plan, derudover kan jeg ikke forstå hvorfor du ikke vælger rigtigt mad i stedet for en nupo bar

#28 af bruger slettet

hej..jeg fik ekstra frugt idag, og dobbelt tun+majs fordi jeg var så sulten.så er oppe på 1300 kalorier.håber jeg taber mig alligevel:)
frk m.. jeg har en masse nupobarer jeg gerne vil spise færdigt så indfører jeg andet morgenmad istedet :)

#29 af Frk M (slettet)

Ja, der er jo heller ingen grund til at smide dem ud, tænkte bare du kunne få et fornuftigt måltid for de kalorier :o)

Kan de spises uden direkte ubehag?

#30 af Frk M (slettet)

Du kunne f.eks få en portion havregrød, lavet af 50 gram gryn og så vand, og måske noget frugt ovenpå