Målet er nået:-)

#11 af bruger slettet

Flot klaret. det er dejligt for dig, selvom vi så kommer til at mangle dig i ugens taber :-)

Held og lykke med at opbygge nogle flere muskler og held og lykke med at holde vægten. Som siden siger når målet er nået: Du er bare for sej :-)

#12 af Girl next door

Hvor er det vildt på så kort tid. Stort tillykke! :-)

Og held og lykke med vedligeholdelsen. Det er jo også et kapitel for sig - ligesom det er i starten at finde ud af, hvordan man taber sig bedst muligt og uden at lide for stort afsavn.

Godt gået!

#13 af andreadot (slettet)

Mange tak alle sammen.

Jemen jeg skar til at starte med cola og slik væk. så begyndte jeg at skrive op herinde hvad jeg spiste. Og da jeg havde tabt de første 8 kg meldte jeg mig ind i det lokale fittness center. Og er bare blevet bidt af det. Træner hver dag. hveranden dag er det en times cardio og ellers står den på vægte. Men det er kun de sidste 2 mdr jeg har trænet hver dag. Ellers var det 3-4 gange om ugen.

Det har været irriterende let. forstet på den måde at jeg ærger mig over ikke at have gjort noget ved det før.

Jeg skal nok holde jer opdateret

#14 af Fimsse (slettet)

hvor er det dog fedt! Mon ikke bare tidspunktet har været perfekt - kan godt forstå at det er ærgeligt at have slæbt rundt på for meget men omvendt når du så får sådan en succesoplevelse ud af det er det jo bare KANON!!!!

#15 af andreadot (slettet)

Lige et lille pip herfra igen.

Idag er det 1 år siden jeg fandt madital.dk.

vægten ligger stabilt på omkring de 60 kg. jeg har faktisk ikke skrevet mad ind herinde i over 3 mdr. er så stolt. Over det er lykkeds mig. overvejer stærkt at træne mig selv op til bikini fitness i september i år. så tror måske jeg igen skal have styr på mit kacl indtag. da jeg skal til at ligge i overskud hivs jeg skal opbygge lidt mere musklemasse.

#16 af Girl next door

Hvor er det dejligt for dig :-) Vedligehold er også en stor bedrift og tænk at du har kunnet holde vægten så længe. Det er rigtig godt gået :-)

Jeg er selv i vedligeholdelsesfasen og synes godt nok det er svært. Har du evt. nogle tips og tricks du har lyst til at dele? :-)

#17 af andreadot (slettet)

Jamen jeg træner stort set hver dag. Det gør jo at man kan tillade sig selv lidt af det man måske ikke ville kunne spise ellers.

Prøver stadig at undgå pasta, ris og alm kartofler. men er slet ikke så fanatisk som jeg var under mit vægttab.

#18 af Autum (slettet)

Hjertelig tillykke

#19 af Girl next door

Mit problem er at enten så stiger vægten helt vildt eller også falder den bare. Der er desværre ikke rigtig balance i mit "vedligehold".

Har ikke rigtig mulighed for at motionere andet end at gå ture, men det gør jeg til gengæld også hver dag. Og undgår også stivelse mest muligt :-)

Har du oplevet at vægten ryger for langt ned eller holder vægten sig primært og så er det den anden vej, der skal reguleres?

#20 af andreadot (slettet)

Vægten holder sig omkring de 60 kr. har været nede på 59,1 og så stiger den omkring min menstruation med næsten 3 kg. Jeg får et chok hver gang.

Jeg har meldt mig til bikini fitnesse konkurence i september. så nu går træningen for alvor igang. Hvilket også betyder at jeg kommer til at gå op i vægt. Forhåbentligt muskelmasse og så skal jeg vel ned i fedtprocent. Er meget spændt på resultatet.