Max 1200 kcal hver dag i en uge

#21 af MarianneMalek (slettet)

marianne@malek.dk [mail][/mail]
Hej hemmeligspion.

Det er en rigtig god ide med en uge på 1200 kcal, det vil jeg helt klart benytte mig af efter min ferie:-)

MvH MarianneM

#22 af hemmeligspion (slettet)

Så gik 3+4 dag. Skidt, men de gik.

Jeg har ikke været hjemme hele weekenden og har bare faret rundt som en gal - dermed er det heller ikke blevet til hjemmelavet mad, men nogle (halv) fornuftige valg på cafeer i byen.

Her til morgen ligger jeg dog stærkt ud og satser på at dagen ender under 1200 kcal.

#23 af hemmeligspion (slettet)

5 dag er overstået og trods pasta i ostesauce til aftensmad, så sneg det sig kun op på 1400 kcal.

Det er sgu lettere end jeg troede. Det er selvfølgelig nemt at sige, når det jo tydeligt fremgår, at jeg ikke har overholdt de 1200 kcal andet end en gang. Men lettere i den forstand, at jeg troede jeg skulle gå og være sulten. Det er jeg ikke - langt fra.

Det har virkelig skærpet min bevidsthed om små portioner. Det vil jeg fortsætte med - måske jeg kan finde en anden "leg" til at indarbejde de mindre portioner. Måske en uge, hvor jeg kun spiser af undertallerkener?

#24 af hemmeligspion (slettet)

Jeg fik aldrig fulgt op på de sidste dage på min 1200-kcal uge. Det hænger nok sammen med, at jeg endte med at være alene i den.

Det gik faktisk godt. Ikke sådan 1200-godt. Jeg ramte kun rigtigt en gang - resten af dagene lå jeg mellem 14-1600 kcal, og det er også godt det samme.

Da jeg startede herinde i februar tastede jeg alt ind og det lærte mig en masse. Så gled jeg væk fra indtastningen og tabte mig stadig - bare ikke med samme hast.

Min uge med et 1200 kcal fokus tvang mig tilbage i indtastningen - om end det blev til lidt gætværk på aftensmåltiderne.

Ligesom de første uger her på MiT, så gav 1200-ugen et nyt fokus og mine mad-dage siden da har faktisk været endnu et ryk i den rigtige retning. Selvom der stadig ryger større portioner ind, bliver spist lidt forkert her og der, ja så har jeg fået en bedre rutine i priorteringen af de kcal-fattige fødevarer. Eksempelvis har jeg de sidste dage til frokost kunnet nøjes med en enkelt skive rugbrød og ikke to.

Forhåbentlig kan det være med til at skubbe mit vægttab i gang igen. Efter at have tabt ca. 9 kg, så har den sidste måned kun bidraget med 1 kg yderligere. Når jeg stadig er 5 kg fra BMI-grænsen på 25, så er det frustrerende langsomt!!

Jeg savner endnu et "projekt" til at intensivere vægttabet - og gerne med en partner her fra MiT.

#25 af Moulin (slettet)

Synes det var et fedt forsøg du lavede , og jeg vil gerne være med i noget lign, næste gang. jeg er så lidt mere end 5 kilo fra mit mål, men trænger til at komme igang igen .. jeg har stået stille i over et år nu. Tabte mig 40 kilo på omkring 6 mdr, og gik så i står .. har ikke taget på ... men har kun tabt mig yderlig 5 kilo siden ... Så et spark tak ...

#26 af Lovely

Jeg er også klar!

Jeg ligger alligevel på omkring 1200 - 1400 kcal pr. dag, men det er rart at have nogen at følges med.

#27 af hemmeligspion (slettet)

Hej begge :-)

Jeg er frisk på en omgang mere. Jeg skal lige have 2 kg af inden udgangen af måneden.

Vil I sende et diæt forslag på min mail (se første indlæg) så rundsender jeg en lille 'plan' til inspiration...

Hvis vi rent faktisk kan være fælles om det så tror jeg mit commitments vil være højere denne gang.

#28 af Moulin (slettet)

Hov .. havde helt glemt den her ....

Jamen jeg vil da lige lave en plan og så smide den til dig en af dagene .. kunne være fedt at få sparket

#29 af Frk Jakob (slettet)

Jeg ville bare gerne ned på 1800 kcal, ligger konsekvent OVER 2000 kcal, møg irriterende. Blev inspireret af jeres gode tråd :)