motionblog uge 4

#11 af Straight Edge (slettet)

Fik på trods af sygdom taget mig sammen til t styrketræne lidt igår =) Det går fremad med armbøjningerne. Kan nu tage 10 tøsearmbøjninger :D

#12 af Kirsten P (slettet)

Var ude for at løbe 9 km, men visse steder havde det været klogere med skøjter på.

Da jeg kom hjem gik lynlåsen i stykker på min vinterløbejakke øv

#13 af gtfh (slettet)

Restitutionscykling 30 minutter

#14 af ileby (slettet)

Spinning 55 minutter, og svømning 45 min her til aften.

#15 af Frandsen1987 (slettet)

55 min spinning

#16 af gtfh (slettet)

Svøming 45 minutter - når jeg har spist min laks med pastikker og vanilleæbler :-)

#17 af Frandsen1987 (slettet)

Lyder ellers som en lækker aftensmad.

Jeg startede weekenden med 55 min. spinning. Der er altså noget tilfredsstillende ved at starte weekenden på denne måde :)

#18 af Frandsen1987 (slettet)

Nuppede 55 min spinning fra morgenen af. Nu holder jeg også fri til tirsdag :)

#19 af gtfh (slettet)

Banecykling 1 time 15 minutter.
Heldigvis en kort træning for de manglede en mand oppe i gruppen med konkurrenceryttere og det blev så mig der skulle udfylde pladsen. Blev kørt 100% i hegnet 3 gange. Men OK - når '"opvarmningstoget" ligger med over 45 i timen ved man hvad klokken er slået.
Benene har fået seriøse tæsk og badede i mælkesyre til sidst - fårk jeg smadret stadigvæk.

#20 af Mivsel (slettet)

det blev til tre løbeture denne uge, selvom mine ben protesterede noget så grusomt.
de lærer det nok engang