Indtast dine måltider Tab dig uden at føle sult

Kalorieberegner til sundt vægttab

Bliv medlem gratis
(ingen brug af betalingskort og ingen binding)
Allerede medlem? Log ind
Bliv medlem gratis
(ingen brug af betalingskort og ingen binding)
Allerede medlem? Log ind
 
Madital.dk var Danmarks første online kalorieberegner tilbage i 2005. Siden da er mere end 178.000 profiler kommet til.

Kalorierne er de vigtigste, men...

Ethvert vægttab forudsætter, at dit kalorieindtag er mindre end dit kalorieforbrug - altså at du spiser færre kalorier, end du forbrænder.

Punktum!

Men for at holde dit vægttab, er det også vigtigt, at dit kalorieunderskud hverken bliver for stort eller for lille. Det kan også blive en udfordring både at spise rigeligt med næringsstoffer og overhovedet at spise dig mæt, når du sænker dit kalorieindtag. Det kræver en masse beregninger.

Du kan heldigvis ånde lettet op. Du skal blot indtaste din daglige mad og motion og blive klogere via programmets personlige feedback til dig. Madital hjælper dig, så du når helt i mål med dit vægttab (se eksempler fra kalorieberegneren herunder).

Styr på dine kalorier

Kalorieberegneren Madital holder styr på dine kalorier.
Spis det rette antal kalorier,
så du har kontrol over vægten.

Styr på din sundhed

Kalorieberegneren Madital holder styr på din sundhed.
Spis rigeligt med næringsstoffer,
som kroppen har behov for.

Styr på din mæthed

Kalorieberegneren Madital holder styr på din mæthed.
Spis dig mæt i få kalorier,
så du ikke spiser mere.

Kort video over Madital.dk

Priser alle kan være med på

Kalorieberegneren Madital tilbyder to medlemskaber - GRATIS eller PRO - du vælger selv.
Se priser

Vægttab før og efter

Anni tabte 27 kg

Tabte 27 kg og slap af med smerter

Anni fik styr på mængderne

Læs Annis historie og flere

Vores medlemmer siger

  Jeg har tabt 25 kg over det sidste år. Madital bruger jeg til at tracke tilbage og se dels hvor langt jeg er kommet og dels til at minde mig om at der før har været perioder, hvor vægttabet gik næsten i stå, men at det kommer tilbage, hvis jeg holder fast. Og når vægttabet går meget langsomt bruger jeg cm kurvene til at fastholde motivationen. Jeg tror ikke, jeg havde kunnet fastholde min motivation uden dette redskab.
- Bodil Rahbek nielsen, Faxe
  Jeg kan holde regnskab med mit indtag af kalorier. På den måde får jeg visualiseret hvor meget jeg har spist, og jeg kan se hvornår jeg ikke skal spise mere. Det hjælper til vægttab/vedligeholdelse af min vægt.
- Pia Damgaard, Århus V
  Madital gør mig MEGET bevidst om hvad jeg putter i munden. Jeg planlægger gerne min dag i forvejen så jeg kan justere til, hvis der er ALT for mange kcal i den planlagte menu. Har været her før og opnået gode resultater, men når jeg slipper Madital går det galt :-( .. Madital er helt klart et KÆMPE hjælpeværktøj til at spise sundere
- Susanne Karpinski, Søborg

Dokumentation

Madital lægger stor vægt på at være korrekt på alle måder. Derfor oplyser vi dig om, hvilke formler og dataværdier vi benytter. Du vil også finde videnskabelig dokumentation for de ekstra funktioner, som er unikke for netop denne kalorieberegner.

Herudover vil du finde kildeangivelser inde i programmet - især på madvarerne, så du vælger de mest passende.

Kalorietabeller

Madital har rigtig mange kalorietabeller, hvor du kan se, hvor mange kalorier, der er i specifikke fødevarer. Du behøver ikke at være medlem for at benytte kalorietabellerne. Dit kalorieregnskab bliver blot nemmere som medlem, fordi du så har en kalorieberegner, som foretager alle beregningerne for dig.

Men benyt Maditals kalorietabeller, hvis du blot har behov for enkelte opslag.

Gør som 178.357 andre

Bliv medlem gratis
(ingen brug af betalingskort og ingen binding)
Henter...