Sådan ved du, om dit vægttab er for ambitiøst
Hvis det grønne felt mangler
Hvis det grønne felter mangler på din forbrændingslinje, betyder det, at du har sat dit vægttab til at gå for hurtigt.
Du har sat et vægttab, hvor du skal spise mindre end dit basale kaloriebehov hver dag for at nå dit mål. Det er både virkelig svært at holde over længere tid, og samtidig er det ikke særlig sundt for kroppen.
Derfor råder Madital dig til en af følgende muligheder:
- Dyrk mere motion - og indtast det
- Indstil dit daglige aktivitetsniveau, hvis det ikke står korrekt
- Ret dit vægttab til at gå lidt langsommere
Hvis du sænker tempoet for din målsætning en smule, kan du godt af og til spise mindre end dit basale kaloriebehov (det gule felt). Du skal dog helst ikke slutte i det gule felt for mange dage ad gangen.
Slutter du i det gule felt for ofte, kan du få det dårligt undervejs, droppe dit vægttab og føle et nederlag over ikke at nå dit mål. Det ønsker Madital ikke for dig.
Madital ønsker at hjælpe dig helt i mål! Det gør du ved at sætte et tempo, som din krop kan være med på. Det gode er, at du rent faktisk når dit mål på denne måde.
Slut dagen i det grønne felt hver dag. Så er alt ok.
Skærmbilledet er fra en iPad. Benyt også Madital fra din mobil eller pc.