Derfor falder dit kalorieforbrug under vægttab

Vægttab og kalorieforbrug

Dit daglige kalorieforbrug falder, når du taber dig.

Det skyldes, at du ikke længere har så meget vægt at bære rundt på som tidligere. Din krop skal altså ikke arbejde så meget som tidligere, og derfor bruger du mindre energi.

For hvert kilo du taber gælder:

• Dit hvilestofskifte falder med ca. 10-14 kcal om dagen
• Dit totale kalorieforbrug falder med ca. 16 - 22 kcal om dagen

Gennemgår du et vægttab på 10 kg, vil dit daglige kalorieforbrug altså falde mellem 160 og 220 kalorier.

Madital tager selvfølgelig højde for dit faldende kalorieforbrug i alle beregningerne.