Kan jeg leve efter 5:2 kuren med Madital?
Ja, det er nemt at leve efter 5:2 kuren med Madital.
Madital tæller kalorierne for dig, og du kan med et enkelt klik skifte imellem en spisedag og en fastedag.
Indstil Madital til 5:2 kuren
Tryk på: Åbn rullemenu > Indstillinger > Livsstil > Vælg 5-2 kuren.
Fremover vil din kalorielinje på siden, hvor du indtaster din mad og motion se ud som på dette billede.
Skærmbilledet er fra en iPad. Benyt også Madital fra din mobil eller pc.
Spisedage
5:2 kuren er delt op i spisedage og fastedage. Det er nemt at skifte imellem spisedage og fastedage - klik blot på linket "skift" under linjen.
Når du vælger en spisedag, vil din linje se ud som den på billedet. Hele din linje viser din forbrænding for en hel dag, og det gælder for dig om at spise dig op i det grønne felt, så du spiser omtrent det samme, som du forbrænder.
Skærmbilledet er fra en iPad. Benyt også Madital fra din mobil eller pc.
Fastedage
Når du har klikket på "skift" og valgt, at dagen skal være en fastedag, vil din kalorielinje indrette sig efter dette.
Når du vælger en fastedag, vil din linje se ud som den på billedet. Hele din linje viser stadig din daglige forbrænding, men du skal kun spise dig op i det grønne felt, som markerer 500 eller 600 kalorier alt efter, om du er en kvinde eller mand.
Skærmbilledet er fra en iPad. Benyt også Madital fra din mobil eller pc.