Support artikler > Sundhed og ernæring >

Sådan ser du din energifordeling

Få svar på hvordan makronæringsstofferne fordeler sig i din mad.

Energifordeling

Tryk her: Analyse > Kalorier > Energifordeling

Ovenover grafen kan du vælge perioden for grafen. Under grafen kan du indstille, om hver søjle skal vise en dag, en uge osv.

Madital viser din energifordeling i et søjlediagram i stedet for i et cirkeldiagram. Søjlediagrammer har den fordel, at du her har et enkelt overblik over mange dage. Det er simpelthen nemmere at sammenligne søjlediagrammer end cirkeldiagrammer.

Fordelingen af energi viser, hvor stor en del af dine kalorier, der kommer fra de enkelte makronæringsstoffer protein, fedt, kulhydrat og alkohol.

I Danmark anbefales følgende fordeling (ifølge NNR 2014):

  • Protein: 10-20 E%
  • Fedt: 25-40 E%
  • Kulhydrat: 45-60 E%
Skærmbillede: Sådan ser du din energifordeling

Skærmbilledet er fra en iPad. Benyt også Madital fra din mobil eller pc.

Var disse oplysninger nyttige?
Tak for din feedback.
Hvis der er noget vi kan forbedre, kan du skrive det her.
Hvilken information mangler du?
Fortæl det her, så vi kan tilføje det fremover - Tak for hjælpen.
150
Henter...
window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });