Dit værktøj til vægttab og en sund hverdag

Tryghed i at du taber dig

Madital viser dig meget enkelt, hvor meget du skal spise hver dag. Spis dig op i det grønne felt på din kalorielinje, så vil du gå optimalt igennem vægttabet.

Når du har oprettet din egen profil, kan du klikke på din linje og få de enkelte felter uddybet.

Enkel registrering af dine måltider

Du kan tilføje din mad på flere måder. Du vælger blot de metoder, som passer bedst til dig.

• Scan madvarens stregkode
• Søg på tekst som "rugbrød" eller "laks"
• Kopier gårsdagens måltid
• Gem selv opskrifter og favoritter

Vished om at din krop får nok

Kun 11% af danskerne spiser nok frugt og grønt - og de fleste bliver overraskede over, hvor meget der skal til. Madital sørger for at du får den anbefalede mængde.

Luk de grønne cirker, så du til sidst ser en smiley, så ved du, at du har fået nok den dag. Det samme kan du se med protein, vand, kostfibre, motion, fisk og fuldkorn.

Positivt fokus i feedback

Madital giver dig små positive og opmuntrende kommentarer, når du taster din vægt - også hvis den nogle dage går den forkerte vej. Det kan eksempelvis være:

• "Husk at der er kortere til mål, end de 6,5 kg som du allerede har tilbagelagt. Du er sej. Bliv ved 😙💨"
• "TILLYKKE! 🌺 100 gram om dagen er et rigtig flot vægttab! 🔥"
• "Du har nu 0,4 kg tilbage. Jeg venter på dig med en highfive på målstregen 🖐🥳 God vind resten af vejen 🌼❤️"

Evidensbaseret og ingen forbudte fødevarer

Madital benytter De officielle kostråd og Nordiske Næringsstofanbefalinger (NNR2023) som grundlag for den feedback, som du ser i programmet.

Vi har offentliggjort alle vores kilder, så du er sikker på, at du ikke bliver villedt.