Ny vejning for vedligeholdere

#1 af bruger slettet

Hej Vedligeholdere :)

Syntes det var længe siden vi sidst havde en vejning, næsten en måned, mener ikke at vi har en bestemt dag vi vejer på så tænkte at jeg lige ville oprette en tråd :)

Her går det lidt trægt, vægten har kørt rundt mellem 61-62 gennem sidste uge men er vist ved at stabilisere sig igen.. Ved ikke lige hvad der har været med mig, men har ikke fået spist helt så sundt i ferien...

Men det skal der rettes op på :-) Om lidt tager jeg bussen op til fitnesscentret :-)

Så god dag til alle! Jeg håber at I er ved godt mod og at I holder humøret højt trods sneen og kulden :S brr...

#2 af Sannew (slettet)

Hej

Jeg har nu været vedligeholder i en måned og det har været ... hm ... interessant!

For det første arbejder jeg på at komme ud af en kurmentalitet og finde ud af, hvad det faktisk vil sige at spise normalt - og det er slet ikke let!!!

For det andet skal jeg jo finde ud af hvad min krop sådan faktisk forbrænder så jeg ved hvor meget jeg skal indtage for at holde vægten.

Det med kurmentaliteten arbejder jeg virkelig hårdt på. Jeg har været "på kur" i rigtig mange år - uden at tabe mig, ganske vist, men med en klar bevidsthed om, at jeg ikke skulle tage kagen på arbejdet, eller chokoladen om fredagen eller popcornene i biografen etc. Så jeg har stadig svært ved at slappe af ift mad.

Jeg øver mig på at spise mere brød, olie på salaten, flere kartofler og kage og is ind imellem. Men min kost er stadig slankeagtig, synes jeg.

Jeg har også haft svært ved at holde vægten. Selv om jeg har sat mit kalorieforbrug OP, så er jeg blevet ved med at tabe mig. Så de sidste par dage har jeg måtte arbejde for at få et ordentligt kalorieoverskud, så jeg kunne komme lidt op i vægt.

Her skal jeg også kæmpe lidt mod følelsen af "yes" når jeg har tabt mig... Men jeg har besluttet at jeg gerne vil være slank og ikke TYND, så jeg vil ikke under 63-64!

Jeg tror at min øgede forbrænding hænger sammen med at jeg har lavet så meget motion under min kur, så jeg har fået sat ordentligt gang i fedtforbrændingen. Og det er selvfølgelig en GOD ting, jeg skal bare lige finde ud af det.

Jeg er rigtig glad for at kunne bruge madital i denne fase også, fordi det giver mig mulighed for at få overblik.

Nåh, det var en laaang smøre.

#3 af bruger slettet

Ja jeg kunne heller ikke klare mig uden madital xD Hvis jeg ikke taster ind så får jeg generelt alt for lidt mad... Selvom jeg ikke har følt mig sulten og troet at jeg har fået nok så har jeg alligevel underskud nogen gange når jeg taster ind...

Synes at det er rigtig svært så svinger lidt for meget i vægt. Det er ret irriterende.

Jeg får også en yes-følelse når jeg taber mig, men jeg må ikke tabe mig mere, og nogen gange taber jeg da også lidt for meget og så tænker jeg "ahh skal jeg ikke lige tabe noget mere", men så må jeg hive fat i mig selv og tænke at nu har jeg holdt vægten og været så stærk i så lang tid at nu må jeg ikke give slip og ødelægge det hele igen, jeg ender jo alligevel med at blive sat til at tage det på igen så det er spild af tid...

Og ja jeg ville ønske at jeg havde modet til at være slank og ikke tynd, jeg er også så træt af at alle piger og kvinder altid sætter sig nogle vildt lave og urealistiske mål (ja jeg ved godt jeg selv har været en af dem). Hver gang man siger, nu vælger jeg at være slank og sund fremfor tynd og usund, så gør man ikke bare noget godt for sig selv men også for samfundet og man er et forbillede for alle de unge piger der konstant sammenligner sig med alt hvad de ser og hører om.. På den måde modvirker det spiseforstyrreser at færre mennesker render rundt og er alt for tynde :-)

Førhen har jeg altid haft forbilleder som Cameron Diaz, Keira Knightley og Gisele Bundchen, men efter at være blevet 'rask', så er mit store idol og forbillede blevet Jillian Michaels og jeg vil meget hellere have en sund og stærk krop som hendes end jeg vil ligne en splejs :-)

#4 af Sannew (slettet)

Ja, Jillian er sej! Og jeg synes også at slank og stærk er langt smukkere end tynd og splejset. -> og også lidt mere praktisk hvis man en dag skulle blive nødt til at slå fra sig!