Svært at bevare ønskevægten

#1 af Anonym

Hold kæft hvor jeg synes det er svært at bevare den vægt jeg er kommet ned på. Jeg huske Iakob skrev, noget om, at den mulige minimums vægt, ikke nødvendigvis er den vægt man kan holde sig på, ganske enkelt fordi det kræver rigtig meget energi (altså i overført forstand) at holde den der. Og så er det ubehagelige dilemma at den vægt jeg gerne vil bevare er den hvor jeg bare FØLER mig tilpas . Virkelig tilpas, og når den øges 2-3 kg, føles det overhoevdet ikke tilpas. Hvilket igen får mig til at sætte kalorieantallet ned , tabe det indtil jeg spiser igen. For hulen hvor det er træls. Det er såmen ikke så meget selve vægttallet, men fordelingen, og når jeg når ned på min drømmevægt, at så synes jeg det er til at leve med - ikke totalt perfekt, men dog en krop jeg accepterer og er tilfreds med. Der er vist ikke nogen der kan svare på dette, men jeg fik frustratioenen ud . Men det handler sikkert også om, at have svært ved at finde ud af at spise uden at taste ind, og få et afballanceret forhold til de madvarer jeg har fået meget få af under vægttabet, og som jeg jo alligevel gerne ville kunne spise mere af :-)
Og det kan jeg forstå jeg ikke er den eneste der har svært ved

#2 af bruger slettet

jeg kender det så godt!

#3 af iakob

Haha... nej, du er bestemt ikke den eneste. Jeg har ikke været på et stykke tid fordi vi har været syge, holdt fest, haft syge børn og været syge.

Jeg har taget nogle kilo på her i løbet af december - sidste år i december havde jeg også voldsomme problemer med at gennemføre et vægttab så det ligger vel i forlængelse heraf at jeg har problemer med vægtstigning nu.

Jeg tager det nu som en december-ting - kombineret med lidt selvmedlidenheds-trøstespisning i forbindelse med både sygdom og høj travlhed. Ikke den bedste kombination. Jeg regner med at skulle tabe nogle få kilo i januar, så der ser I mig nok tilbage igen i fuld vigør.

Men jeg tror faktisk man lige så godt kan affinde sig med at ens minimumsvægt ikke er det samme som ens minimale vedligeholdelsesvenlige vægt. Dr Beck (fra bogen The Beck Diet solution) skrev at hendes erfaring siger at de folk som indser det faktisk har størt chance for overhovedet at holde vægten - de skal ikke kæmpe mod en overmagt i form af for store ambisioner.

Jeg har i hvert ttilfælde indset at min langvarrige kampvægt bliver lidt mere end de 58 kilo jeg oprindeligt afsatte. Jeg var nede på 56,5 - hvilket var en oplevelse jeg vil påskønne resten af livet (tænk, jeg kunne passe størrelse SMALL!). Det var med til at forandre min selvopfattelse fra hende den lille, fede til .. normal. Jeg tror min egentlige, vedligeholdelsesvenlige vægt vil ligge på omkring de 60-62 kilo. Pænt i det grønne område.

Men selvom jeg på den måde har ændret mit mål, så tror jeg nu alligevel at januar står på lidt slankeri. Der er mind-sættet garanteret også sporet lidt mere ind på sundhed end nu, hvor den mere kredser om hygge.