HJÆLP - er taget på, trods...

#1 af angelica (slettet)

Kære læsere i dette dejlige forum.

Jeg har nu været på kur i 3 uger og vægten er gået op.. Jeg kan simpelthen ikke forstå det. Det første to uger havde tabte jeg omkring 1, 1 til sammen, men nu siger vægten pludselig 65,2, som er 100 g mere end hvad jeg vejede før kuren.
Jeg har ca haft 1000 kcal i underskud hele ugen og trænet omkring 4 gange. Med trænning mener jeg fitness center, hvor jeg har forbrændt ca 400 kcal per gang. Derudover har jeg ca cyklet 50 km i denne uge..
Er der nogen som har en logisk forklaring på denne vægtstigning?
Kan simpelthen ikke forstå det, og må indrømme jeg er ved at tabe modet efter vægtresultatet i dag..

Mvh Angelica

#2 af henriette454

Når nu du skriver at du har trænet 4 gange om ugen og cyklet 50 km kunne det vel være den muskelmasse du har optrænet der vejer mere end det fedt du har tabt. Har du målt dig omkring maven osv inden kuren så du evt. kunne måle fremgang på den måde? Det gør jeg nemlig med stor succes...

Knus & Kram

Henriette

#3 af angelica (slettet)

Den mulighed havde jeg også overvejet, men synes bare det er lidt usansynligt at jeg skulle tage på af at træne..

Måler mig desværre ikke, men måske jeg skulle begynde på det oså.
tak for rådet:)

#4 af ForBlid (slettet)

det er slet ikke usandsynligt at du tager på af at træne - tvært i mod. Hvis ikke du har målt dig kan du måske mærke det i forhold til dit tøj, sidder det lidt løsere nu?

#5 af angelica (slettet)

tja måske lidt, kan dog ikke mærke den store forskel på tøjet endnu..

Ved du hvorfor vægten stiger når man træner? synes det er lidt voldsomt at tage så meget på af det når jeg nu gerne vil tabe mig..

Mange tak for din hjælpsomhed:)

#6 af ForBlid (slettet)

altså den helt store videnskabelige forklaring kan jeg ikke give dig. men forenklet er det fordi når du træner så opbygger du muskelmasse og muskler er tungere end fedt. Så du forbrænder en masse mens du træner og fordi du spiser sundere taber du fedt, men musklerne vejer så mere end det du har tabt og derfor bliver du mindre, men vejer det samme...
giver det mening?

#7 af TildeMa (slettet)

større muskelmasse giver til gengæld en øget forbrænding! Kroppen skal lige have en tilvendingsperiode, specielt hvis du ikke er vant til at træne eller hvis dit træningsniveau er blevet øget! Hvis du fortsat bliver ved med at indtage mindre end du forbrænder, så skal vægten nok gå den rigtige vej! Held og lykke- og nyd træningen - det er så skønt bagefter;-)

#8 af Sweetie40 (slettet)

En god ide er at måle sine lår, mave og bryst. Måske taber du ikke i kg da du øger dine muskler, men derfor kan du sagtens tabe i cm.

;O)

#9 af Pernillejepp (slettet)

ja det er en rigtig god ide at måle sig, i det stykke tid jeg har været på slankekur, har jeg kun tabt 1,3 kg men jeg har tabt 8 cm i taljen.. og jeg træner ox i motionscenter, så det er jeg are rigtig glad for..

#10 af angelica (slettet)

Skønt med alle jeres indlæg;)

Så vil jeg træne videre og forhåbentlig se resultater på målebåndet i stedet for på vægten..