mission 2007 - uge 11

#1 af Maddie (slettet)

Hej "missionære",

Her går det stille (MEGET stille) nedad. Vægten sagde 77,7 her til morgen.
Jeg har ikke fået motioneret ret meget i den forløbne uge, det satte arbejde og sygdom lige en stopper for. Det kommer til at gå på samme måde denne uge, altså ikke med sygdom forhåbentlig, men med arbejde og sociale arrangementer.
Hvordan går det med jer?

Hilsen Maddie

#2 af annap (slettet)

Hej Maddie

Det er da dejligt, det går nedad, selvom du ikke får passet motionen i disse uger :-)

Jeg har taget på - 600 gram. Jeg er rigtig kommet i gang med styrketræningen, og det kan ses. Jeg har fået talje.

Tænker, at kroppen lige skal vænne sig til træningen, og at det måske er derfor, vægten er steget. For jeg tror ikke på den der med, at muskler er tungere end fedt - så hårdt træner jeg ikke.

Men, skønt er det. Jeg har det dejligt. Jeg bliver så lækker hihi.

Anna

#3 af benita (slettet)

Hejsa
Det er dejligt at høre at i begge er ved godt mod :-)
Jeg har tabt 300g -ikke meget, inderst inde er jeg nok lidt skuffet, men når jeg tænker over det så har jeg heller ikke rigtigt taget mig sammen og sat motionen op, og jeg har ikke fået tastet kosten ind, så der er nok kommet lidt indenbords jeg har fortrængt :-)

Ha en rigtig god uge! Knus Benita

#4 af annap (slettet)

Hej Benita

Hvad er der galt med 300 gram? Det bliver da til gennemsnitligt 1,3 kilo om måneden, så det er da et godt resultat efter min mening :-)

Og ja, du har jo ret. Skal det gå stærkere, må du være mere fokuseret. Så på med motionen :-)

Anna

#5 af Maddie (slettet)

Hej Anna,

Prøv at måle din taljeomkreds - så skal du se løjer i løbet af kort tid.

Hilsen Maddie

#6 af Omalley

Vægten var den samme som i sidste uge, det ville for de fleste måske være lidt deprimerende, men ikke for mig. Jeg er rigtig godt tilfreds med det ugen taget i betragtning. Jeg fik 2 rullekebab i løbet af ugen plus at der var 25 års fødselsdag lørdag, og det er også en der trækker tænder.

Denne uge håber jeg på at tabe mig lidt igen, kæresten og jeg var ude og spise i mandags men håber at den går nedaf alligevel. Men der skal helt klart gøres noget ved motionen, jeg tror jeg skal have lavet en motionsplan eller sådan noget.

Jeg skal ud og sejle i weekenden med marine hjemmeværnet, jeg har ingen erfaring med om det er godt eller skidt for vægten, men det må tiden vise. Man får god mad om bord, men jeg plejer at besøge familien om lørdagen og det kan også give nogle kalorier.

#7 af annap (slettet)

Hej Omalley

Jeg skriver min motion ind i kalenderen, fuldstændig ligesom alle andre aftaler. Og der skal tages hensyn til motionen, når jeg laver aftaler med venner og familie mv. Det er den eneste måde, jeg kan holde mig selv til ilden.

Jeg har god erfaring med at give mig selv fri fra motion 1 eller 2 dage om ugen. Som regel bliver det til 1 fridag, og det plejer at være fredag, hvor vi herhjemme har råhygge foran TV med en god film eller noget. Men hvis vi så f.eks. skal ud til venner lørdag, ja så skipper jeg motion lørdag og snupper den fredag i stedet.

Anna

#8 af benita (slettet)

Hej Annap
Det er en super ide det med at skrive motionen ind i kalenderen, så er der ingen undskyldning for at man har travlt med alt muligt andet, plus at når det nu står i kalenderen så er man nok bedre til at gøre det...
Mon det ikke også kan virke for mig, hmmm det er da værd at prøve, og så man jeg måske lave smiley alt efter om jeg fik det gjort eller ej :-)
Ja for mig handler det nok lidt om dovenskab, -det er forfærdeligt, men det nytter nok ikke at jeg fortrænger det, for så får jeg aldrig den side af mig selv bearbejdet :-)

Op på hesten med mig, -mon ikke jern-hesten trænger til at blive luftet :-)
God weekend - Benita

#9 af annap (slettet)

Hejsa Benita.

Ja, og den med smiley bruge r jeg faktisk også. Det er lidt ligesom pædagogikken i første klasse, hvor børnene bliver belønnet med klistermærke stjerne, når de har lavet noget fint. Og det virker altså også på voksne - og på mig :-)

I går motionerede jeg virkelig igennem. Jeg går på løbebåndet - hader at løbe. Men jeg tog en time i rask trav - op ad bakke - hvor jeg øgede stigningen hvert 2. minut. Hold da ferie, pulsen kan komme højt op på den måde. Udover at jeg bliver så glad af at motionere, var jeg også temmelig stolt af mig selv bagefter.

Jeg er faktisk også lidt doven rent fysisk og vil hellere springe over hvor gærdet er lavest, men hvis jeg holder min motionsplan, er jeg faktisk både i bedre humør og mere glad for mig selv. Så på det plan har jeg fundet ud af, at det ikke kan betale sig at være doven :-)

Og så er jeg endelig blevet belønnet for min indsat - har fået et 8-tal først i min vægt. Endelig under 90 :-)

Anna

#10 af tynd74

hej annap
rigtig godt gået. det er lækkert at komme under de 90kg. det var også en milepæl for mig.
flot du er så ihærdig, både med motion og kosten.
min egen vægt siger i dag 87.4kg . så selv om min mens startede fredag morgen er min vægt alligevel gået ned. og dine 2kilo som din var steget er også væk. hvor er det dejligt.
forsat god søndag og pøj pøj med vægten på onsdag. også til i andre.
knus flittiglise