UGENS TABER uge 44 - resultat

#1 af Alinea66

solakka er IGEN UGENS TABER - uge 44

solakka -0,6
Alinea -0,3
tyksen 0,3
emmi 2,5

2 har tabt 0,9 kg. Vi 4 i alt.

Tillykke IGEN, IGEN, Igen til solakka. Det er så flot.
Du har vundet retten til at finde på ugens udfordring - der skal udføres de dage, der ikke dyrkes motion. Et-eller-andet der tar max 15 min.

Tab og vind med samme sind - Alinea.

Skriv til ern@mail.dk hvis der er problemer, jeg har regnet galt eller glemt noget.

#2 af solakka

Brug mindst 15 minutter på at massere din nakke, senerne på halsen, kæbemusklerne, ansigstmuskler.
Klem med fingrene, tryk med fingrene.
Lige der hvor nakken og skalden mødes findes gode punkter til tryk akupunktur.
Glem ikke hovedbunden!

Lig på ryg. Drej hovedet så langt du kan th og kig så kraftigt du kan til venstre!
Det er sværere end du tror!
Byt side!
Gentag flere gange!
Denne øvelse er genial - har lært den af verdens bedste osteopat Per Mathiesen!

PS Jeg brugte 25 minutter i morges 😊