#2 af Quindemin
UGENS TABER uge 4 - resultat
Du læser en tråd i debat > vægttab 10+Quindemin
#2
Tak - Find et enkelt trappetrin, og step og ned af det - start med 2 minutter, og forlæng så med 1 minut hver dag.
12 uger29. januar 2024 kl. 18:15
Quindemin....-1,0
Alinea..............-0,5
kamsch...........-0,5
karini...............-0,3
silvercocker..-0,1
emmi................0,0
kupej.................0,0
Haul...................0,0
Tyksen...............0,2
4 har tabt 2,4 kg. Vi er 9 i alt.
Tillykke til Quindemin.
Du har vundet retten til at finde på ugens udfordring - der skal udføres de dage, der ikke dyrkes motion. Et-eller-andet der tar max 15 min.
Tab og vind med samme sind - Alinea.
Der har gået tur både i går og i dag. Især i dag var det pragtfuldt og dejlig sol.
Jeg registrerer turene i Facebook gruppen “60 Km Challenge - By Runners DK”
Det gælder om at bevæge sig 60 km hver måned. Og så skriver de andre “godt gået” eller lignende ;-)
Mest for sjov og får at få en historik til mig selv. Og altid med dagens billede. Måske er der nogen af jer der kunne tænke sig at være med?
I morgen har jeg bestilt en instruktionstime i fitness centeret. Der må gerne klappes!.
Tidligere har jeg kun brugt løbebåndet, men det kan mine knæ altså ikke li mere. Så nu må jeg til at bruge andre maskiner. Romaskine har jeg tænkt på - og cross træneren (som jeg virkeligt hader!)