UGENS TABER uge 41

#1 af Alinea66

Jomahol og LadyHawke er UGENS TABERe uge 41

jomahol............-0,7
LadyHawke......-0,7
Naturlig Vægt..-0,2
Nikomath...........0,0
Alinea...............0,1
Loulou..............0,5

Tillykke Jomahol og LadyHawke. I har hermed vundet retten til at finde på ugens udfordring - der skal udføres de dage, der ikke dyrkes motion. Et-eller-andet der tar max 15 min.

3 har tabt 1,6 kg. Vi er 10 ialt.

Velkommen tilbage til kosesmølf, emmi, Mannibisse og karini.

Tab og vind med samme sind - Alinea.

#2 af jomahol

LadyHawke har du et forslag?
Vi kan måske kombinere noget.
Jeg tænker, at vi skal udnytte efterårets smukke vejr.
Hvad med lidt interval gang. Fx. Gå i det tempo der passer dig mellem 3 lygtepæle og så rask tempo mellem 2 lygtepæle.
Find dit eget niveau.

#3 af LadyHawke

Jomahol - det lyder som et super forslag.
Vil bare tilføje en personlig peptalk til det raske tempo ;o)
F.eks.: "Hvor er du sej", "Godt gået", "Du gør det SÅ godt" eller hvad du bliver i godt humør af at sige til dig selv!

#4 af jomahol

LadyHawke, super tilføjelse.
Tror vi er mange der glemmer at rose os selv. Så en peptalk er en rigtig god idé.

- og tillykke med resultatet, forresten.

#5 af LadyHawke

Jomahol - Tak og i lige måde.

Ja ros er vigtig og den til os selv glemmer vi som regel.